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如何在馬拉松比賽中保持正常的體溫？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-22

穿著透氣的運動服裝，幫助散熱和保持體溫平衡。在比賽前和比賽中使用冰毛巾或噴霧瓶，降低體表溫度。避免在太陽暴曬下跑步，選擇陰涼的路線或使用帽子和太陽鏡。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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