近年來民間流行著一種所謂喝“堿性水”對身體有益的說法，其實完全是不科學的。人體對于血液的酸堿度有一套非常精密的酸堿平衡調節體系，血液中的PH值總是保持在7.35~7.45之間，無論身體攝入堿性還是酸性的食物，身體都能自動將血液的酸堿度調整回這個區間。所以，喝再多的堿性水，血液里的酸堿度都不會出現明顯變化，除非是酸堿平衡系統出了問題，但這就是嚴重疾病，要到醫院治了，光靠喝水是喝不好的。喝水是自我調節體溫的關鍵，尤其到了冬天，由于空氣干燥，流失的水分比較嚴重，經常喝水可以防止身體進一步脫水。水喝多了會有什么壞處呢？港閘區瓶裝農夫山泉

“喝堿性水對身體有益”不靠譜值得注意的還有每次喝水的量。勞干誠認為，喝水除了要注意控制總量外，每次喝水量不應太大。因為每次大量喝水，例如超過200毫升，其實會造成水li尿，達不到補充水分的目的，反而會使身體失水。此外，喝水比較好集中在日間喝，睡前不宜大量喝水，以免夜尿增加，影響睡眠。同時，還應該根據額外丟失的水分，增加飲水量。“例如天氣熱或運動出汗多，呼吸加快都會額外增加水分的消耗，應相應增加飲水量；另外，汗液含有鹽分，所以在飲水時應適當飲用淡鹽水，以補充丟失的鹽分。”港閘區小瓶礦泉水招商加盟礦泉水配送服務可以為消費者提供不同規格的礦泉水選擇。

飲料=飲用水調查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡yin的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔。咖啡yin作為一種li尿劑，過量飲用會導致排尿過多，出現人體脫水的現象。另外，對兒童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質，容易引發齲齒。誤區五：醫療用水可當飲用水

純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水的，而在去除有害物質的同時，也除去了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。它是不含任何雜質,無毒無菌,易被人體吸收的含氧活性水。礦泉水和自來水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒、偏硅酸等20多種微量元素和礦物質，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。礦泉水一般不應加熱，可以稍微加溫，比較好不要煮沸。因為礦泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水比較好飲用方法是在常溫下直接飲用。如天然冷礦泉，則冷藏后飲用效果比較好。陰離子水則常被用于消毒等方面。

飲料=飲用水調查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡yin的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔。咖啡yin作為一種li尿劑，過量飲用會導致排尿過多，出現人體脫水的現象。對兒童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質，容易引發齲齒。誤區五：醫療用水可當飲用水。我們的飲用水配送服務可以為您提供快速的配送服務。南通桶裝水加盟

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早上起來的第1杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。早晨這杯水比較好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲；第三種是淡鹽水，它對bianmi的人非常有益。吃太咸會導致gao血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，比較好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。港閘區瓶裝農夫山泉

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