糯米作為五谷之一經常受到人們的追捧。人們經常用糯米做各種各樣的食物。把糯米變成糍粑或者其他的糯米餅之類的食物，或者是跟肉一起做成糯米蒸肉。大部分人食用糯米都是當成甜點或者是配菜食用，為什么很少人把糯米當成主食呢？一個原因是由于糯米由于其口感粘膩很多人接受不了；第二就是糯米的產量跟稻谷比起來低很多，所以價格也相對比較貴；第三就是很多人食用過多的糯米會出現胃脹氣等情況；也正因如此，所以很多人覺得吃糯米會傷胃，但是其實糯米卻是養胃很好的食物。怎么用糯米來釀糯米酒?浙江高價糯米廠家直銷

    對糯米直接加工的品質需求集中體現在整精米率的提高上。閔捷等分析20世紀80年代以來育成的570份糯稻品種品質及質量達標率，認為秈糯品質較粳糯遜色；整精米率相對較低，是未來糯稻品質改良的重點。對秈糯的改良應在質量秈糯育種的基礎上，提高整精米率。鑒于整精米率是多基因控制的復雜性狀，采取復合雜交和分子輔助選擇是有效的育種方法。對糯米食用品質的要求，體現在糊化溫度、膠稠度及硬度等方面。Kongseree研究顯示，中低糊化溫度的糯稻很受歡迎，62℃-65℃的很終糊化溫度是較適當的值；受歡迎的糯稻還應具有較軟的中性膠稠度，一般為60-100mm。米飯的硬度是糯稻食味品質的重要標志，一般粳糯米飯的硬度比秈糯的高，理想糯米飯的硬度值為4-5kg，粘度值約400g·cm。除淀粉外，蛋白質是糯米含量比較高的化合物，對其食用品質也有很大影響，一般認為蛋白質含量超過。 浙江高價糯米廠家直銷如果是質量不好的糯米，聞起來會有股酸味。

糯米熱量適中，身體塑型時可以吃少量吃糯米。身體塑型者吃糯米后比較好減少其他主食攝取量，并注意多運動，以免影響身體塑型效果。糯米中含碳水化合物和淀粉較多，100克糯米中含350大卡的熱量，與水果、蔬菜相比熱量較高，但與大米相比熱量稍微低一些。因糯米中富含蛋白質、鈣、鐵、磷等營養物質，平時可以適當吃糯米。因糯米屬于中等熱量的食物，身體塑型者盡量少吃。如特別想吃糯米，要注意減少大米、面食、肉類等其他熱量高食物的攝取量，以免導致熱量攝取太多，影響身體塑型效果。還可選擇中午趁熱少量吃糯米，糯米變涼后不易消化，時間長了會導致脂肪堆積。吃糯米后要注意適當增加運動量，加速熱量的消耗，避免發胖。

從口感上來說:糯米煮成的飯結成團，膨脹不。多，粘性大，黏牙，但大米一般不碾牙，吃起來柔軟香糯，膨脹的比糯米大，一般不會結成團。從制成品上來看，不同在于，大米一般被用做我們的主食，天天食用，而糯米大部分時侯被人做成小吃、粥來食用，還有端午節包粽子是用的也是糯米，平時早餐吃的，燒麥也是糯米做的。但也有例外，有的粥需要用糯米的，也可以用大米替代，只是會減弱粘稠的口感。所以大家喜歡吃軟糯一點的話，可以選擇食用糯米來當作基礎。

糯米和木薯粉可以混一起嗎？

如何挑選糯米呢？市場上有一些摻了假的糯米，購買時要注意2點。1、看顏色糯米的顏色乳白，不透明，這才是正常的糯米。由于糯米價格貴，一般5塊錢左右，而普通大米才2塊錢左右，所以一些商家會把大米摻在糯米中賣，買的時候用手抓一把，如果發現有很多透明的米粒，就不要買了，就是摻了假的糯米。如果糯米的顏色發黃，就是存放了很久的陳糯米，品質比較差，比較好不要買。2、看質地。用手掰一下糯米，如果不容易斷，說明硬度高，蛋白質含量就比較高，這樣的糯米品質好。如果輕輕一掰就斷了，說明放了很長時間，是陳米。3、聞氣味。新鮮的糯米，有濃濃的米香味，抓一把聞一聞，如果米香味很淡，或是沒有米香味，就不要買了，質量肯定不好。泡好的糯米的做法大全。河南高價糯米價格查詢

糯米吃多了有什么壞處嗎?浙江高價糯米廠家直銷

糯米的食用價值：糯米粉具有粘度大、易糊化、淀粉膠的溫度穩定性好、不易回生、吸水率和膨潤力大等特點，從而成為許多食品加工所必需的原料，例如代替蛋清制作沙拉醬、在凍融循環中保持冷凍食品的水分等。糯米粉受熱形成的糊粉可直接作為食品增稠劑，用于冰淇淋、肉湯汁和蠔油調味品等食品。除速凍食品以外，方便米飯是另一種適應快節奏生活的重要食品。為滿足不回生、口感好、食味好、外觀好等產品要求，從選材方面考慮，方便米飯需要選擇高支鏈淀粉含量、堊白度與碎米率低、蛋白含量適中的稻米原料。

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