就先說這15種常見的石斛，其中霍山米斛，鐵皮石斛，紫皮石斛，銅皮石斛，金釵石斛具有養生功效，其中以霍山米斛為首多糖含量高達38%左右。市場上作為藥用石斛出售的也就這幾種，按有效成分含量的多排列：霍山米斛>霍山鐵皮 >浙江鐵皮 >云南鐵皮 >銅皮石斛 >紫皮石斛 >金釵石斛，（這個排列是可以通過氣候地形換將對植物的影響分析和質檢報告數據的出的，并非信口胡說）如果追求品質的話還是建議選擇霍山米斛和霍山鐵皮石斛。品味石斛草，體驗身體好。安慶當地石斛食用

霍山石斛歷史上一直貴為皇室**，皇帝們為了***而用霍山石斛煉制長生丹。也成為新貴們爭先到原產地搶購的養生保健佳品。產于安徽省霍山縣的霍山石斛是石斛中的珍品，但是霍山石斛生長環境苛刻，產量稀少，市面上只有少數像福臨門鐵皮石斛這樣的老品牌能買到真正的霍山石斛。霍山石斛歷史上被譽為“中華九大仙草**”，“救命仙草”現代人尊稱為“中華仙草之**”“健康軟黃金”，用霍山石斛加工的飲品——楓斗，被稱為“楓斗***”。《百草鏡》語：“石斛，近時有一種，細如燈心，咀之味甘，微有滑涎，系出六安及潁州府霍山縣，名“霍山石斛”。六安干貨石斛網上價格綠色健康石斛草，健康生活過得好。

形態特征編輯播報霍山石斛(8張)莖：莖直立，長達9厘米，基部以上較粗，上部漸細；葉：葉常2-3枚互生莖上部，舌狀長圓形，長9-21厘米，寬5-7毫米，先端稍凹缺，基部具帶淡紫紅色斑點的鞘；花：花序生于已落葉老莖上部，具1-2花，花序梗長2-3毫米；苞片白色帶栗色，卵形，長3-4毫米；花淡黃綠色；中萼片卵狀披針形，長1.2-1.4厘米，寬4-5毫米，側萼片鐮狀披針形，與中萼片等長，先端鈍，基部歪斜而較寬；萼囊近矩形，長5-7毫米；花瓣卵狀長圓形，與萼片近等長而甚寬，唇瓣近菱形，長寬均1-1.5厘米，基部楔形，具胼胝體，上部稍3裂，兩側裂片之間密生短毛，中裂片半圓狀三角形，基部密生長白毛，上面具黃色橫生橢圓形斑塊；藥帽近半球形，頂端稍凹缺；物候期：花期5月。

石斛是一種中藥材，常用于滋補養生。以下是常見的石斛搭配食材以及相應的菜肴做法：石斛桂圓紅豆湯：食材：石斛、桂圓肉、紅豆、冰糖等。做法：將洗凈的石斛切片備用。將紅豆泡發好，放入鍋中加足夠量的水，隨后加入石斛片和適量的冰糖。開大火煮沸后轉小火慢燉1至2小時，直到紅豆變得軟爛。然后加入桂圓肉再煮5分鐘即可享用溫暖的石斛桂圓紅豆湯。這些菜肴做法供參考，請根據個人喜好和營養需求進行調整。同時請注意食材的選擇、新鮮度和衛生，合理食用，并咨詢專業醫生或中醫師以獲取更多指導。滋陰保健好，優先霍山石斛草。

當搭配石斛進行烹飪時，您還可以嘗試以下食材的搭配和相應的菜肴做法：石斛涼拌海帶絲：食材：石斛、海帶絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲、香菜等。做法：將洗凈的石斛切片備用。將海帶絲焯水后瀝干備用。黃瓜、胡蘿卜洗凈后切成細絲，香菜切碎備用。將石斛片與海帶絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲放入大碗中拌勻，然后加入適量的香菜提味。然后可以根據個人口味加入適量的鹽、醬油和醋調味即可品嘗清爽健康的石斛涼拌海帶絲。這些菜肴的做法供參考，您可以根據個人喜好和營養需求進行調整。同時請注意食材的新鮮度、衛生以及適量食用，并咨詢專業廚師或醫生以獲取更多指導。健康好，養生寶，活力遇康見。池州代理石斛商家

遇康見石斛，清中有補，補中有清。安慶當地石斛食用

14 翅梗石斛:莖叢生，肉質狀粗厚，不分枝，具3-5節，干后金黃色。花瓣卵狀長圓形，長約2.5厘米，寬1.1厘米，花期3-4月。生于海拔1150-1600米的山地林中樹干上。產云南南部至東南部15 重唇石斛:莖下垂，圓柱形或有時從基部上方逐漸變粗，具少數至多數節。花開展，萼片和花瓣淡粉紅色;花瓣倒卵狀長圓形;唇瓣白色，直立，長約1厘米。花期5-6月。生于海拔590-1260米的山地密林中樹干上和山谷濕潤巖石上。產中國安徽(霍山)、江西南部(全南)、湖南、廣東西南部、海南、廣西、貴州西南部、云南東南部安慶當地石斛食用