蘇軾《游諸佛舍》詩中有兩句非常：“何須魏帝一丸藥，且進盧仝七碗茶。”這句詩什么意思呢？意思是若想要身體健康，沒必要學魏文帝那樣煉靈丹、吃妙藥，還不如學盧仝多喝幾碗茶。喝茶是一種非常實用的養生手段，至于怎么喝，也是大有學問。我們主張每人應結合自己的體質、生活情況選用不同品種茶葉飲用，我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊含的就是調理脾胃的養生理念。一天之計在于晨，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，充實四肢百骸，讓身體和大腦做好了新的一天學習和工作的準備。品味生活中的安寧，盡在一杯養生茶。紹興干貨復合發酵代用茶生產廠家

4.注意茶忌 因部分養生茶中含有茶葉，故其與飲用各類茶葉一樣，須注意以下事項：忌飲冷茶、忌空腹喝茶、忌飲隔夜茶、適時飲用、適量飲用、宜飲清淡茶；者、感冒發熱者、胃潰瘍者、孕婦、腎功能不全者不宜飲茶，酒后、服藥前后、吃飯前后不宜飲茶。粥是我們日常生活中為普通的食物之一。粥膳具有制作、食用方便，易被吸收，長期食用，可根據具體情況適時選用等優點，所以粥膳日益成為現代人飲食養生的優先。養生粥，就是在粥里面添加了養生中藥等制成的稀飯，把養生中藥的作用與米粥健脾補中氣的食療作用有機結合起來，寓藥于粥，有祛病而不傷正氣的特點。養生粥的營養較普通粥更豐富，不但具有強身健體的作用，而且還能防病治病，是一種較為常見的養生保健食品。紹興干貨復合發酵代用茶生產廠家養生茶，溫暖你的身心。

喝茶得長壽，這跟茶的精神功用分不開。唐代高僧從諗，人稱“趙州禪師”，活到了120歲。曾有人向他請教長壽之道，他笑稱這全賴于“吃茶去”的禪法。“吃茶去”，強調的不僅是“吃茶”，還有“平常心”——不因任何人和事兒動氣，不起紛擾，沒事就去吃茶，心思淡泊自然就會健康長壽。《黃帝內經·素問》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”只有保持安靜和諧的心態才可以少得病、不得病，身體健康長壽。而喝茶，茶的味道往往先苦后甜，能給人信念，使人心平氣和。

2019年之前我國消費者選擇的養生保健方式一般是食補、運動健身等，其中，選擇食補和運動健身的消費者占比分別為57.8%和35.3%；選擇中醫調理的消費者占比為11.9%。我國95前群體在意識養生上占比為63.54%，行動養生上的占比為34.46%。此外，90后更加注重健康養生投入金額方面，其中，自購健康險投入為26783.78元，健康養生產品投入為11.85元，說明我國年輕群體雖然養生意識較高，但付諸實際行動不高，尤其對健康養生產品的消費較低。養生茶，提供你身心舒適的喜悅。

二、配制1.養生中藥的選擇 按中醫辨證論治的原則，根據不同體質或不同病證，合理選用不同的養生中藥。一般以藥食同源之品為主，而且要求符合中醫藥理論，根據原料相須相使關系及其性味進行搭配，以適應人體的各種需要。配制養生茶的中藥，應盡可能是水溶性的，具有芳香氣味，以使藥物充分發揮效能，患者樂于接受。2.茶葉的選擇 經過發酵制成的紅茶，其性微溫。未經發酵的綠茶，其性微寒。應當根據體質或疾病之寒熱來選擇，如屬于寒涼體質或寒病者宜選用紅茶，溫熱體制者宜選用綠茶等。從養生茶開始，享受健康生活的每一天。紹興干貨復合發酵代用茶生產廠家

健康生活從一杯養生茶開始。紹興干貨復合發酵代用茶生產廠家

食物除了食用外，比較常見的一種用法就是入茶。比如常見的生姜、紅糖，搭配紅糖一起煮成姜紅茶，具有暖胃祛寒、調經的功效，可改善女性手腳冰涼、月經不調、痛經等癥；用蔥白煮湯后代茶飲用，對感受風寒引起的感冒、咳嗽有療效；將薏米炒焦后泡茶，能祛濕利水消腫。食物跟中藥一樣，有寒、涼、溫、熱之分，所以食物入茶飲用也要辨證。一般來說，性寒、性涼的食物可清熱，能減輕或消除體內熱癥；而性溫、性熱的食物可明顯地減輕或消除身體寒癥。例如苦瓜性寒，能清熱，對于熱病或暑熱煩渴，以及肝熱引起的目赤腫痛有緩解作用，但脾胃虛寒的人若經常用苦瓜泡茶，會加重寒證，引發腹瀉、；桂圓性溫，具有補益脾胃、養血的功效，但體質偏熱的人就不宜用桂圓泡茶飲用，以免上火等。紹興干貨復合發酵代用茶生產廠家