養生茶，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。由于人們不健康的生活方式，慢性病患者的生存期逐步延緩，慢性病對健康的影響逐漸升級，且日趨年輕化，是我國大健康產業需求猛增的主要原因。養生由此而火熱，近些年養生保健產品市場規模也逐年上漲，近年來我國保健品市場規模達2227億元，同比上漲18.46%。從我國90后群體健康狀態下降信號來看，脫發/掉發情況為嚴重，占比為54%；性沖動減少/性能力減弱情況較好，占比為11%。一杯養生茶，健康從此開始。安徽附近哪里有復合發酵代用茶怎么保存

二、注意事項1.忌口 指服用養生茶期間對某些飲食的禁忌。凡影響脾胃消化吸收功能，影響藥物吸收，降低藥物療效或產生毒副反應的食物，以及對患者病證不利的食物，均屬禁忌范圍。2.辨證選用 應根據患者病情、體質及自身耐受情況辨證論治、合理配伍，選用適宜的養生茶（保健型或型）。應盡力選用品質優良，有效成分明確，藥理作用及臨床療效可靠，無毒副作用者。茶葉宜選用嫩度、勻整度、凈度好及色澤、香氣、味道佳者。3.正確評價養生茶的藥用價值 養生茶并非百病皆治，與醫療常用藥劑有所差別，應認真分析養生茶的特色，認真驗證古今養生茶療法的實效，給予正確評價，并進一步開發研究功效確切、安全無害的天然養生茶。浙江干貨復合發酵代用茶有用嗎養生茶，提供你身心舒適的喜悅。

花草茶早流行于古代歐洲，是以植物的花、果、葉、根、莖或皮等部分，加以沖泡或煎煮而成。花草茶雖然不是藥，但它自然芳香，口感獨特，功同中藥，長期飲用能輕身養顏、養生防病。花草茶的種類繁多，常入茶的花草有玫瑰花、玫瑰茄、菊花、金銀花、百合、薄荷葉、茉莉花、月季花、檸檬片、薰衣草、蓮子心等。每一種花草茶都有獨特的藥用價值，例如金銀花、蓮子心、菊花清熱祛火、生津止渴；玫瑰花可疏肝解郁、調經、美容養顏；百合滋陰潤肺、止咳；薰衣草能、改善等。

蘇軾《游諸佛舍》詩中有兩句非常：“何須魏帝一丸藥，且進盧仝七碗茶。”這句詩什么意思呢？意思是若想要身體健康，沒必要學魏文帝那樣煉靈丹、吃妙藥，還不如學盧仝多喝幾碗茶。喝茶是一種非常實用的養生手段，至于怎么喝，也是大有學問。我們主張每人應結合自己的體質、生活情況選用不同品種茶葉飲用，我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊含的就是調理脾胃的養生理念。一天之計在于晨，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，充實四肢百骸，讓身體和大腦做好了新的一天學習和工作的準備。品味生活中的安寧，盡在一杯養生茶。

藥茶不要盲目服用，應先咨詢醫生。服用西藥期間不要喝藥茶，以免影響療效或產生不良反應。為了確保藥茶安全有效，服用藥茶時要忌口。如飲用調理脾胃的藥茶時，不宜吃生冷、油膩、不易消化的食物，以免加重腸胃的負擔；飲用人參茶、靈芝茶、阿膠茶等補益類的藥茶時，比較好不要吃蘿卜，蘿卜有破氣作用，會削弱補益效果。這里需要明確一個概念，藥茶雖然被稱為“茶”，但配方里不一定含有茶葉。例如荷葉茶，就是用水沏荷葉；以山楂炮制的湯飲稱為山楂茶；用玉米須加水煎湯，稱為玉米須茶等。清新芬芳，釋放你的壓力，養生茶。浙江干貨復合發酵代用茶有用嗎

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雖然綠茶、白茶性涼，具有清熱的功效，但在發熱的時候也不宜飲用，因為茶葉中的茶堿、和鞣酸等成分有興奮、增強血液循環及促進心跳加快的作用，發熱時飲用會使人體溫升高，還會影響排汗，妨礙正常散熱，影響身體的康復。黑茶、紅茶等性質溫和的茶，發熱時飲用也會加重癥狀。女性月經期間不宜過多喝茶，更不宜飲用濃茶。濃茶中含有較高濃度的鞣酸，會刺激腸胃，影響身體對鐵質的吸收。尤其是體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者有痛經的現象，如果月經期再飲用過多的茶或飲用濃茶，會使貧血、痛經加重。女性在孕期的時候體質偏熱，可以適當喝一些淡茶，但不能飲濃茶。否則會刺激腸胃，使孕婦的心跳加快、排尿增多，還容易導致缺鐵性貧血。更年期女性適當飲用一些淡綠茶和甘麥大棗茶，可清心火、助睡眠，緩解心煩氣躁、睡眠不佳等癥。淡綠茶一天不要超過4杯，濃茶則要杜絕。安徽附近哪里有復合發酵代用茶怎么保存