藍(lán)光引起的睡眠不足還會直接影響我們的視力。因為白天自然光中的光線會促進(jìn)人眼軸的生長，到了晚上，通過睡眠可調(diào)節(jié)到合適的距離。如果晝夜節(jié)律紊亂、睡眠不好，那么眼軸的生理調(diào)節(jié)就會受到影響，更容易導(dǎo)致近視。如今，我們在晚上玩手機(jī)、電腦或看電視時，為了不干擾睡眠，需要對這些富含藍(lán)光的電子屏幕采取防護(hù)措施，避免夜間藍(lán)光傷害眼睛，引起眼疲勞、眼干、眼酸等問題，讓我們睡得更好，眼睛也更健康。我們可以戴上祛藍(lán)儀并使用護(hù)眼燈，這樣能夠減少環(huán)境中的短波藍(lán)光照射，讓我們更快入睡，同時還能提高睡眠質(zhì)量以及白天的工作效率。然而，對于夜晚家庭中LED燈釋放的藍(lán)光，目前的方法可能還顯得無能為力。考慮到LED燈的藍(lán)光危害，可以調(diào)整室內(nèi)光源。零藍(lán)譜臺燈光溫柔，護(hù)眼科技解君愁，無有害藍(lán)光殘留，休閑閱讀樂無憂，愜意時光長駐留。廣州LED護(hù)眼臺燈廠家價格

在相同色溫下，年齡很小的青少年，藍(lán)光危害因子極大。以5000K色溫為例，LED背光屏對20歲和45歲人眼的藍(lán)光危害因子分別為70歲人眼的3.614倍與1.964倍。當(dāng)年齡相同時，隨著色溫升高，藍(lán)光危害因子增大，且年齡越小，增大的速度越快。以20歲的青少年為例，當(dāng)色溫由1200K升至6500K時，藍(lán)光危害因子增大了8.81倍。從色溫對青少年的影響來看，這也提醒各位家長在為孩子選擇護(hù)眼臺燈時，千萬不要選擇高色溫的臺燈。孩子的課業(yè)壓力大，晚上經(jīng)常使用臺燈寫作業(yè)，且時間較長。如果臺燈色溫太高，極易對眼睛造成不可逆的傷害。國家對臺燈夜間色溫規(guī)定在4000k以下，如果發(fā)現(xiàn)超過這個數(shù)值，一定要及時調(diào)低色溫。藍(lán)光對人眼造成的傷害具有慢性和連鎖效應(yīng)的特點。并非照射藍(lán)光后眼睛就會立即受傷不舒服，藍(lán)光危害是日積月累形成的，前期傷害往往難以察覺，人們也因此不懂得防護(hù)藍(lán)光，等到后期眼睛問題爆發(fā)，出現(xiàn)視力模糊、度數(shù)加深、青光眼等情況時，才意識到藍(lán)光對自己的傷害。青少年的眼軸尚未發(fā)育完全，處于視力不穩(wěn)定期，且藍(lán)光傷害不易察覺，因此一定要更加小心手機(jī)、電腦的藍(lán)光以及家里L(fēng)ED燈的藍(lán)光。廣州LED護(hù)眼臺燈廠家價格光線均勻分布，零藍(lán)譜LED護(hù)眼臺燈減少視覺疲勞，適合長時間使用。

近年來，全球范圍內(nèi)近視的發(fā)生率不斷攀升，其中兒童和青少年群體尤為突出。電子設(shè)的備普及使得人們在室內(nèi)停留的時間延長，戶外活動時間相應(yīng)減少，這或許是近視發(fā)病率上升的關(guān)鍵原因之一。新研究指出，波長處于360-400nm和380-420nm區(qū)間的可見光紫光，能夠降低眼軸增長速度，對近視的發(fā)展起到抑制作用。在我國青少年中，軸性近視很為常見，眼軸過度增長致使光線在視網(wǎng)膜前方聚焦，進(jìn)而導(dǎo)致遠(yuǎn)視力模糊。日本慶應(yīng)義塾大學(xué)牽頭經(jīng)長達(dá)二十年的研究表明，紫光能夠有效遏制眼軸快速增長，是太陽光控制近視發(fā)展的中心光譜。研究人員利用小雞進(jìn)行動物實驗發(fā)現(xiàn)，患有近視的小雞如果生活在紫色光環(huán)境中，其體內(nèi)抑制近視的基因EGR1的表達(dá)會增強(qiáng)，小雞眼軸長度的增加幅度變小，即近視癥狀得到控制。在臨床研究中，研究人員比較了佩戴不同眼鏡者的情況，發(fā)現(xiàn)與使用不能透過紫色光的隱形眼鏡和普通眼鏡的人相比，使用能透過紫色光的隱形眼鏡的人近視癥狀得到抑制。如今深入人心的大戶外護(hù)眼概念在一些科學(xué)研究中也有解釋，戶外光線的高能度以及零藍(lán)譜光源能夠切實預(yù)防和延緩近視的發(fā)展。

視網(wǎng)膜的損害=藍(lán)光傷眼能量×視網(wǎng)膜停留時間。使用電子產(chǎn)品的時間越多，意味著我們的眼睛受到的藍(lán)光危害就越大。此外，無論是使用平板、手機(jī)還是其他電子產(chǎn)品，長時間全神貫注地盯著電子屏幕，都很容易讓人忘記讓眼睛休息。所以說，如果經(jīng)常玩手機(jī)、用電腦，無論屏幕大小如何，只要用眼時間過長且不注意休息，視力變差幾乎是必然的結(jié)果。記住以下幾個讓眼睛休息的方法：1.多眨眼：正常情況下，每分鐘眨眼次數(shù)大約為15-20次。盯著屏幕看時眨眼次數(shù)會減少，所以要提醒自己多眨眼。2.多間斷休息：與屏幕保持適當(dāng)距離，每隔幾十分鐘就看看遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。3.多到戶外去：戶外的光線對視力有好處。這并不需要直接曬太陽，可以呆在戶外的樹蔭下，看看風(fēng)景，放松自己。4.20-20-20護(hù)眼法則：“20-20-20法則”是指，當(dāng)眼睛盯著手機(jī)或電腦屏幕二十分鐘后，要將視線從屏幕上移開，眺望大約6米遠(yuǎn)的地方20秒。這樣可以避免眼睛因繁重工作而受損，通過適當(dāng)休息和遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)焦距，有益于眼睛健康。零藍(lán)譜LED 護(hù)眼臺燈，零有害藍(lán)光干擾，增有益紫光青綠光，舒適光體驗。

視疲勞的原因是：電腦的藍(lán)光峰值比紅光、綠光高60%以上，當(dāng)這樣的光進(jìn)入眼睛后，藍(lán)光的焦點會在視網(wǎng)膜前方，形成一個很強(qiáng)的光焦點，但不清晰。出于動物的本能，人們會不由自主地想把很強(qiáng)的光看清楚，視覺中樞便會發(fā)出指令要求睫狀肌開始運(yùn)動，變形后的視網(wǎng)膜焦點剛好會在藍(lán)光很亮的焦點上。當(dāng)電腦的強(qiáng)藍(lán)光持續(xù)進(jìn)入人眼，睫狀肌的肌肉長期處在固定的緊繃狀態(tài)，就會造成睫狀肌肌肉疲勞，即視疲勞。顯然，眼疲勞不等同于失明，其危害性也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于失明，距離發(fā)展成為失明還有很大距離。不可否認(rèn)，眼疲勞只是一個小問題，但我們不能因為它是小問題就不加以重視。出現(xiàn)小問題時，其實正是在提醒我們要采取措施解決它。長期被藍(lán)光環(huán)境刺激雙眼，會使我們的視力下降、睡不好，嚴(yán)重者將引發(fā)特殊眼病（白內(nèi)障、青光眼、黃斑病變），對我們的身體和心理都會造成很大影響。對于大人來說，工作和生活完全離不開手機(jī)、電腦，而小孩即便家長強(qiáng)制不讓其玩手機(jī)、看電視，也很難完全避免接觸電子產(chǎn)品。考慮到LED燈的藍(lán)光危害，對于夜晚家庭中LED燈釋放的藍(lán)光卻無能為力。可以調(diào)整室內(nèi)燈光，或者在電子產(chǎn)品上加裝祛藍(lán)儀并使用護(hù)眼燈。零藍(lán)譜臺燈光溫柔，護(hù)眼科技解君愁，無有害藍(lán)光殘留，休閑閱讀樂無憂。廣州LED護(hù)眼臺燈廠家價格

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短波藍(lán)光經(jīng)過晶狀體聚焦后，由于其波長較短，焦距也越短。因此，藍(lán)光的焦點落在視網(wǎng)膜前方，而非正好在視網(wǎng)膜上。同時，它又是可視光線中很強(qiáng)的光線，在人眼向光性的作用下，會趨向看清很強(qiáng)的光線。為了看清焦點落在視網(wǎng)膜前方的藍(lán)光，睫狀肌不得不緊繃，改變晶狀體的曲面，將藍(lán)光的焦點移動到視網(wǎng)膜上。為了將藍(lán)光焦點從視網(wǎng)膜前方移至視網(wǎng)膜上，睫狀肌必須長時間保持這種調(diào)節(jié)狀態(tài)。我們都知道，肌肉若長時間固定在一個狀態(tài)，就會產(chǎn)生酸疼感。就如同我們平常玩手機(jī)，保持一個姿勢不到一小時，手就會很酸，從而需要換個姿勢。眼睛發(fā)酸也是同樣的道理，睫狀肌長期緊繃，保持調(diào)節(jié)狀態(tài)時間過長，難免會感到酸疼。藍(lán)光對眼睛造成的酸感會隨著看電子屏幕的時間增加而越發(fā)嚴(yán)重。為解決看電子產(chǎn)品引起的眼酸問題，我們在使用電子產(chǎn)品時，可以戴上防藍(lán)光儀器，減少藍(lán)光能量，減輕眼睛對藍(lán)光調(diào)節(jié)的壓力，從而使睫狀肌不必長期緊繃，有效緩解眼睛的酸疼。廣州LED護(hù)眼臺燈廠家價格