斜方肌是由于我們日常低頭、玩電腦、看手機過多導致肩膀上側處于收縮緊張的狀態。首先我們用圓頭或者平頭由斜方肌從上向下打；因為斜方肌是由于我們日常聳肩向上用力造成的，因此我們需要用反方向進行放松；注意放松的時候夾緊背闊肌，因為背闊肌是斜方肌的對抗肌肉，然后保持肩部下沉。接著就是向上下抬手臂的同時配合筋膜槍放松，會加大對斜方肌的放松，沿著手臂的移動去放松可以很大程度感受到肌肉的深層放松；，可以在斜方肌較大快的地方多停留10秒鐘。好的筋膜槍要考慮電機、內部結構、電池。智能共享筋膜槍合作行業

筋膜槍主要適用以下人群：

1、久坐人群:經常長時間坐著的人血流不暢，長時間坐著容易導致腰、頸、肩等多處肌肉部位僵硬疼痛，時間長了容易誘發頸椎病。此時可以適當使用筋膜槍，通過高頻振動改善血液循環，緩解肌肉緊張和酸痛。

2、運動人群:長時間運動的人容易對肌肉和骨骼造成挫傷，長期運動會使肌肉分泌大量乳酸，從而使肌肉處于緊繃狀態。筋膜槍可以通過高頻沖擊放松身體的軟組織，從而加速身體的血液循環，促進體內乳酸的代謝，從而緩解運動后肌肉酸痛等癥狀。

3、老年人:眾所周知，老年人經常背痛，這很可能是由腰肌勞損引起的。適當使用筋膜槍可以改善血液循環，促進新陳代謝，緩解酸痛。

4、病痛恢復人群:如足底筋膜炎、運動勞損、手足抽筋等，這些癥狀通常是由局部肌肉發炎或緊張引起的。筋膜槍通過打擊這些肌肉，可以緩解攣縮引起的局部肌肉緊張和牽拉疼痛。

5、肌肉恢復人群:筋膜槍本身就是一種軟組織康復工具。對于一些腿腳不方便的人來說，由于運動量小或不能運動，肌肉力量會喪失。此時可以使用筋膜槍刺激肌肉運動，促進局部血液循環，加速肌肉群恢復。 熱門筋膜槍怎么用我們購買筋膜槍的時候一定要選擇無刷電機。

筋膜槍簡單分類有以下幾種：1、醫療領域產品：DMS(deepmusclestimulator)，全稱為“深層肌肉刺激儀”，在醫院等相關專業機構中使用，廣泛應用于理療康復和運動康復領域，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。2、傳統專業款筋膜槍：性能強、笨重(重量基本在1kg以上)，適用理療康復和運動康復。3、專業便攜款筋膜槍：性能強、較輕便(重量基本在0.7kg左右)，適用理療康復和運動康復。4、迷你款筋膜槍：振幅深度較淺、輕便(重量基本在0.5kg以下)，適合日常按摩。

以下因素會影響筋膜槍使用體驗：

1、電池：筋膜槍基本都是用的電池組，電池的好壞和輸出電流影響到電機輸出動力。一般的容量型電池，輸出動力很小，標榜續航時間長的電池就是容量型電池。比較好的的動力型電池，不標榜續航時間，以放電倍率區分，輸出電流大，電機動力強。

2、打擊頻率：電機轉數一般在1200-3200rpm，不同頻率有不同用途，所有筋膜槍基本都一樣，沒有好壞之分。

3、重量：筋膜槍太重拿著費勁，不方便攜帶，重量太輕容易打飄，1kg左右是合適的。

4、噪聲：噪聲影不影響人因人而異，即便是噪聲比較大的筋膜槍也不會影響日常交流，不太會打擾別人，如果你想在辦公室或者夜深人靜的時候用，還是得選擇有靜音處理的筋膜槍。

5、按摩頭：按摩頭五花八門，用途不同，沒有統一的標準好壞之分，其實一個大圓頭足以，一般只用這一個安全，脊柱頭一般人缺乏指導不能隨意亂用，硅膠材質按摩頭比泡沫頭舒服。 現如今筋膜槍如此火爆，和它放松筋膜的功能離不開。

筋膜槍不可以代替拉伸。拉伸是一種伸展肌肉和韌帶的運動，能夠讓肌肉和韌帶產生拉扯感，讓肌肉群得到放松，可以使韌帶肌肉和關節之間的配合更加柔和，讓肌肉變成健康的長條形狀，拉伸有利于減少運動受傷的可能性，在運動后拉伸還能夠讓肌肉線條生長更為柔和。而筋膜槍是一種按摩工具，只是起到避免筋膜粘連，緩解肌肉酸痛的作用，并不能達到拉伸的效果，一般建議在運動之后，先使用筋膜槍放松肌肉，然后再進行拉伸，健身塑形效果會更好。運動后體內PH值降低，就會使其筋膜內透明質酸變為固態，會影響深筋膜與淺筋膜之間滑動，使該部位出現粘連。熱敷筋膜槍真的有那么神奇嗎

需學會正確使用，否則不僅無法減輕疼痛，還會對身體造成一定的傷害。智能共享筋膜槍合作行業

筋膜槍使用有這些禁忌：

1、受傷骨折，運動造成組織損傷（如拉傷、扭傷、挫傷等）的時候禁止使用，以免發生進一步損傷。

2、不可使用在大血管神經上，如腋窩、頸動脈、股動脈等重要部位。

3、骨突、關節、頭部也不能使用，有人使用在頭部導致耳右脫落而暈倒，也有人半月板損傷使用在膝關節上后癥狀加重。

4、皮膚病、有傷口、炎癥患者請遵循醫囑，在醫生指導下使用。

5、有糖尿病，有起搏器的病患不建議使用。

6、孕婦與小孩不建議使用。

7、身體素質很弱，有基礎疾病的人以及嬰幼兒不能使用。 智能共享筋膜槍合作行業

深圳市萬澤達物聯科技有限公司是一家有著雄厚實力背景、信譽可靠、勵精圖治、展望未來、有夢想有目標，有組織有體系的公司，堅持于帶領員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍圖，在廣東省等地區的商務服務行業中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發展奠定的良好的行業基礎，也希望未來公司能成為*****，努力為行業領域的發展奉獻出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態度和不斷的完善創新理念以及自強不息，斗志昂揚的的企業精神將**深圳市萬澤達物聯科技供應和您一起攜手步入輝煌，共創佳績，一直以來，公司貫徹執行科學管理、創新發展、誠實守信的方針，員工精誠努力，協同奮取，以品質、服務來贏得市場，我們一直在路上！