舞蹈是舞姿的發展，同時也是它的理想化（即‘藝術概括’）。為了把舞蹈的精神思想重現，必須在舞蹈基礎訓練中從舞蹈的姿態出發，把舞姿建立在自然表情的規律的基礎上。在技術技巧訓練中的跳躍部分的訓練也是如此。舞蹈中的跳躍，必須具有完美的空中舞姿和引人入勝的形態，對舞者的肌肉素質能力都有極高的要求。跳有小跳、中跳、大跳之分；從跳的形式上看，有原地跳、移動跳、跳起在空中轉動和翻身的，還有跳起在空中變換舞姿形態的。作為接受訓練的舞者來說，接受程度都是由易到難、由淺到深的一個過程，即使是至簡單的跳，也需要規格，始終保持著肢體的連貫性以及全身的協調配合。在舞蹈培訓中，教師的教學方法是依據教學規律在實踐的基礎上逐步建立起來的。太原古典舞身韻培訓

在舞蹈基礎訓練課程開始前進行熱身，除了能營造活躍的課堂氛圍以外，也能讓學生身心放松，調動其學習積極性。從實際教學效果來看，進行課前人身與放松主要作用體現在如下幾點：其一，促進人體身陳代謝。人體溫度的升高，血液中氧氣會加速向組織細胞輸送，確保滲透各部位響應更及時，提高運動效率；其二，提高肌肉溫度。熱身意味著讓身體熱起來，而肌肉溫度升高可降低肌肉黏滯性，加速肌肉伸展與收縮，同時強化肌肉的韌性與力量；其三，提升內臟部位機能水平。肺活量與心輸出量有所增加，有助于學生開展運動量大的基礎訓練。當然，舞蹈基礎訓練的課前熱身并非簡單練習，而需要根據人體機能發展規律開展，倘若盲目進行熱身，不只浪費時間，還有可能出現受傷的情況，影響訓練效果。因此，舞蹈老師可模仿體育學科的教學方式進行熱身。比如，體育教學中的踝關節練習，也可進行拉丁舞中的扭胯練習，對這些動作進行合理化改進，都能用于舞蹈基礎訓練的課前熱身。寧波培訓藝考舞蹈中心舞蹈是舞姿的發展，同時也是它的理想化（即‘藝術概括’）。

學生的基本功訓練效果不佳，歸根結底在于學生身體素質較差，無法完成規定的舞蹈動作學習。在這一舞蹈基本功動作教學的背景下，舞蹈老師應注重對學生的肌肉力量、骨骼柔韌性的訓練指導，并對學生基本功訓練的方式做出調整。1、舞蹈老師要強化學生的身體素質訓練，增加啞鈴、杠鈴、彈力繩、健腹輪、握力器、呼拉圈等訓練項目，在短時間內提高學生的上肢、下肢力量。2、舞蹈老師要對學生展開形體訓練教學，通過旁腿側彎、后腿伸直、桿上壓腿、下叉、橫劈、豎劈、下腰、踢腿動作的訓練，塑造學生優美的身體形態，以達到其身體穩定性、協調性共同發展的效果。第三，舞蹈老師應注重學生基本功技巧的訓練教學，根據不同學生領悟能力、舞蹈學習動作的情況，開展腰部、腿部、扶把動作、離把動作的技巧訓練，來促使學生的舞蹈動作更專業標準、富有表現力。

舞蹈基本功訓練有效方法：加強對基本功訓練的重視力度。在實際的舞蹈過程中，它是一種有生命的藝術，需要舞蹈人員能夠利用自己獨特的表現能力，把舞蹈的魅力展現給人們。想要提升自己的舞蹈水平，就要加強對舞蹈基本功訓練的重視力度。舞蹈專業的學生要進行基本功的訓練，主要的目的還是為了改變自己的身形體態，提升自身的舞蹈能力水平和技術技巧掌握水平，從而為后期的舞蹈學習打下良好的身體素質基礎。在實際的課堂學習中，舞蹈的基本功訓練內容十分的枯燥和乏味，同時也需要學生具有一定的學習毅力才能夠堅持下來。因此一部分學生在學習過程中在心理上就出現了偷懶的心理。為了能夠轉變這一教學現象，要求學生們在進行基本功訓練過程中，要不斷克服自己的心理障礙，克服舞蹈動作上的不足，要確保在基本功訓練中動作和數量都滿足教學要求，形成潛意識的動作定勢，這樣能夠有效提升自身綜合能力。舞蹈培訓小知識：“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱。“身法”屬于外部的技法范疇。

舞蹈培訓內容：1、眼睛訓練組合：眼睛是心靈的窗戶，在少兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內心情感都是通過它表達出來的，因此需要對學生眼睛進行訓練，讓他們學會支配運用眼睛表達情感，同時為舞臺表演打下良好的基礎。2、壓腿組合：本組合屬于舞蹈基本軟度的練習，通過橫叉堅叉的軟度練習，使學生腿部關節韌帶拉長，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動作，使動作具有形式美感。3、前抬腿組合：它屬于腿部控制能力的基礎訓練本組合在地面仰臥上進行。解除了支持腿和上身控制的負擔。使學生腿得到充分的伸展。這對不能很好控制自己身體的學生來講，是種非常好的訓練方法。4、大踢腿組合：它是舞蹈訓練中重要的內容之一訓練目的主要在于訓練腿部的揉韌性，速度以及爆發力，為更好的完成舞蹈姿態造型和動作打下的基礎。5、碎步練習組合：在舞蹈培訓里碎步是常見的步伐之一，在組合通過不同姿態的碎步練習，訓練學生的腳下碎步動作及舞蹈的調度能力！在舞蹈腿部訓練過程中首先要遵循的是循序漸進的訓練原則。鹽城哪家舞蹈培訓學校好

中國舞中的神是泛指內涵、神采、韻律、氣質。任何藝術若無神韻，就可以說無靈魂。太原古典舞身韻培訓

力量能力是舞蹈者具有專業能力的一個重要的前提。同其它運動一樣，肌肉是人體產生力量能力的物質基礎。力量能力是其它腿部基本能力的基礎，都需要通過力量能力表現出來，因此它是腿部訓練中至基本的能力。力量能力的提升貫穿在整個腿部訓練的過程之中，它是在長期的專業訓練中得到的，力量能力直接影響舞蹈者的表演與專業能力的發揮，也是衡量一位舞蹈者是否厲害的標準。速度能力是舞蹈腿部訓練中提高舞蹈者的技術技巧能力與舞蹈者表演能力的重要環節。舞蹈動作是藝術化的動作，是通過速度快慢、不同節奏來表現舞蹈內容、傳達不同情緒、表現不同生活變化。例如表現緊張的氣氛時，步伐快速、節奏急促有力；表現哀傷的氣氛時，步履緩慢，節奏安靜。在無情節的技術技巧中，快速、高超是技術技巧所要達到的技術能力要求；這時速度能力就顯得至關重要，它直接影響著技術技巧的完成，以及其應該表現出來的藝術傳染力。因此，速度能力是一名舞者所應該具備的基本能力之一。太原古典舞身韻培訓