舞蹈培訓內容：1、眼睛訓練組合：眼睛是心靈的窗戶，在少兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內心情感都是通過它表達出來的，因此需要對學生眼睛進行訓練，讓他們學會支配運用眼睛表達情感，同時為舞臺表演打下良好的基礎。2、壓腿組合：本組合屬于舞蹈基本軟度的練習，通過橫叉堅叉的軟度練習，使學生腿部關節韌帶拉長，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動作，使動作具有形式美感。3、前抬腿組合：它屬于腿部控制能力的基礎訓練本組合在地面仰臥上進行。解除了支持腿和上身控制的負擔。使學生腿得到充分的伸展。這對不能很好控制自己身體的學生來講，是種非常好的訓練方法。4、大踢腿組合：它是舞蹈訓練中重要的內容之一訓練目的主要在于訓練腿部的揉韌性，速度以及爆發力，為更好的完成舞蹈姿態造型和動作打下的基礎。5、碎步練習組合：在舞蹈培訓里碎步是常見的步伐之一，在組合通過不同姿態的碎步練習，訓練學生的腳下碎步動作及舞蹈的調度能力！在舞蹈教學中循序漸進地進行基本功的訓練，能夠不斷地提升學生們的舞蹈修養和舞蹈水平。成都舞蹈小藝考備考一對一

舞蹈形體訓練主要是進行身體動作的練習，以使人體體態更加勻稱和諧，起到強健體質的作用。在訓練中，人體肌肉會持續處于有氧運動下，全部部位和系統被調動以配合身體工作。因此在長期的形體訓練下，學員會處于高度興奮下，精神活動得以改善，大腦周圍神經反應會更加快速，思維也更加敏捷。基礎形體練習中，腿部和腰部等拉伸練習下，身體柔韌性增強，通過科學的階段練習，可以使學員的耐力提升，同時體脂率也會降低體脂率。很多學員在禮儀學習前期存在姿態不規范、身形不夠優美的問題，每個人的身體魅力不同，要更好地發揮自身優勢，需要規范的、長期的形體訓練，矯正自身身材上的不足。姿態的規范可以更好地使學員達到社會上關于禮儀的需求，體現厲害的思想素質水平。紹興舞蹈培訓多少學費舞蹈基礎訓練，是指有計劃有步驟地使受訓練的舞者具有某種特殊的技能。

我們常常說到，在舞蹈培訓里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學習舞蹈的時候就會得心應手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內容：1、直。“直”主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。“直”練得好，線條漂亮，挺而不僵。提高方式：后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。2、行。有的學生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增！“行”練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈培訓過程中的重心操控能力。提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合。

在舞蹈基本功訓練中，不但要訓練腰、腿的軟度，身體各部位肌肉的緊張和松弛的控制能力，還要訓練身體各關節的柔韌和力量。舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。柔韌性，就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。控制力與穩定性，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。協調性與靈活性，協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。舞蹈培訓小知識：“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱。“身法”屬于外部的技法范疇。

具備良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活地運用身體各部位展現舞蹈作品的各種情感，才能更好地塑造舞蹈作品中的藝術形象。舞蹈基本功訓練是很重要的，基本功不只能有效地解決學生身體各部位的基本能力的訓練，使學生在力度、軟度等方面都得到改善和加強，有利于提高舞蹈表演的專業性，同時提高舞蹈表演中技術技巧的能力，豐富舞蹈語匯，增強舞蹈藝術的表現力，在舞蹈作品中將會起到重要的輔助作用。舞蹈基本功訓練課還能培養學生吃苦耐勞的意志品質。據統計分析，所有學舞者都對基本功訓練課程有既枯燥無味又具有艱苦疼痛的認識，所以，科學的訓練方法可以使學生養成頑強奮斗的精神作風。舞蹈基本功訓練是舞蹈表演（教育）等專業課程的基礎課，通過地面（基礎訓練）、扶把（提高訓練）、中間(跳、轉、翻)三個層次的訓練，充分為其他課程的學習打下扎實的基礎。舞蹈基本功訓練課程是舞蹈相關專業的學生必須訓練和掌握的，這也是區別專業學生與非專業學生的獨一標準。舞蹈軟開度訓練指的是軟度訓練、開度訓練。連云港舞蹈培訓機構收費

中國舞中的神是泛指內涵、神采、韻律、氣質。任何藝術若無神韻，就可以說無靈魂。成都舞蹈小藝考備考一對一

發展柔韌性可采取適當超負荷拉伸練習，以增大肌肉、韌帶受牽張的幅度。例如：我們在初學豎叉動作時，未到達一定位置時，腿就會酸、脹、痛了，即到了肌肉、韌帶的負荷點，此時繼續咬牙，強迫肌肉、韌帶再拉伸一點，即適當超負荷。練習一段時間，肌肉、韌帶較從前拉長了一些，適應了豎叉到達的現程度，此時再要求加大幅度，又產生了新的酸、脹、痛，如此反復，至終就能完成豎叉標準。這也就能說明，發展柔韌性不增加新的、更強烈的刺激，安于原狀，是達不到效果的。成都舞蹈小藝考備考一對一