肯定很多產(chǎn)后的寶媽們都會(huì)有這么個(gè)想法，分娩是女性從一個(gè)階段跨向另外一個(gè)階段的重要分界線，產(chǎn)后恢復(fù)是女人的第二次生命！如果產(chǎn)后期恢復(fù)的不好，可能會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛、體形臃腫、腰背痛、漏尿、各種婦科疾病等一系列問(wèn)題，哪怕到了產(chǎn)后的10年、20年，甚至更久，身體狀態(tài)可能都會(huì)不盡如人意。第二次生命帶給我們的，除了身體結(jié)構(gòu)上的重新構(gòu)建，更有心理上的再認(rèn)識(shí)。特別是在身體結(jié)構(gòu)上，我們的皮膚、骨骼及體內(nèi)的很多身體部位都要經(jīng)受一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)。從懷孕時(shí)的害喜、妊娠斑、到生產(chǎn)時(shí)的陣痛而產(chǎn)生的骨架張力，再到產(chǎn)后的子宮復(fù)舊、身體恢復(fù)等等，無(wú)不讓人感覺(jué)這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷練。產(chǎn)后修復(fù)有方法了，這個(gè)方法在家就能做，實(shí)操落地，不留痕跡 。清鎮(zhèn)產(chǎn)后康復(fù)哪里比較好

骨盆變形的危害1人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形、會(huì)引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起，臀部橫向發(fā)展、下垂等；2痛經(jīng)、經(jīng)期不適等；3肩頸酸脹、腰背痛；4慢性疲勞、體寒。由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了血液正常地循環(huán)流通。什么是骨盆前傾骨盆前傾？其實(shí)只是一種異常的姿勢(shì)表現(xiàn)，描述的是骨盆相對(duì)位置，在醫(yī)學(xué)上這種異常的姿勢(shì)狀態(tài)我們稱之為“下交叉綜合癥”。要想知道什么是骨盆前傾，我們必須先了解人體標(biāo)準(zhǔn)解剖姿勢(shì)形態(tài)。正面觀：人體正中鉛垂線穿過(guò)前額、鼻子、下巴、胸骨、劍突、肚臍、恥骨聯(lián)合中間，雙側(cè)耳垂、肩、肘、腕、骨盆、髖、膝、踝等高，且離中線距離相同。清鎮(zhèn)骨盆恢復(fù)的項(xiàng)目有哪些產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)要要保證每天都有充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)檫@樣才能精力充沛和好的體力！

認(rèn)識(shí)骨盆我們的骨盆是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。它承接脊柱與下肢，中間容納著生殖部位，是全身骨骼的中心，支撐著人體上半身的重量，還起到支持腹部，保護(hù)盆腔內(nèi)臟器及生殖部位的作用。懷孕和分娩對(duì)您的骨盆產(chǎn)生了哪些影響未孕狀態(tài)下，骨盆的關(guān)節(jié)十分穩(wěn)定，并且活動(dòng)幅度很小。但在孕期和分娩時(shí)會(huì)發(fā)生很大變化。隨著胎兒逐漸增大并且降入骨盆，我們的上骨盆會(huì)呈扇形打開(kāi)，這個(gè)過(guò)程，是每個(gè)孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的。同時(shí)，孕期及分娩體內(nèi)的松弛素升高，使骨盆的各個(gè)關(guān)節(jié)變得松弛不穩(wěn)，活動(dòng)度增大，從而導(dǎo)致骨盆傾斜、骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合區(qū)域的疼痛以及骨盆松弛變寬。若胎兒經(jīng)陰道分娩，此時(shí)骨盆下口將會(huì)打開(kāi)，骨盆變寬，使胎兒順利娩出。

某寶的骨盆恢復(fù)帶靠譜嗎？關(guān)于骨盆恢復(fù)，時(shí)下很流行的方法是使用骨盆恢復(fù)帶，在醫(yī)學(xué)診療中也會(huì)使用。現(xiàn)在市面上有很多骨盆恢復(fù)帶售賣，尤其某寶上不少商家打著廣告：穿上它，回到18歲的身材。嘖嘖，真是誘人。很多人都要問(wèn)：「這種骨盆恢復(fù)帶有什么用呢？」其實(shí)，就是使用物理方法對(duì)骨盆起到修復(fù)的作用。畢竟有一部分產(chǎn)婦產(chǎn)后骨盆恢復(fù)不良，會(huì)出現(xiàn)屁股增大、胯部增寬等問(wèn)題。這時(shí)候有人提出，可以用物理方法幫助骨盆恢復(fù)，防止體型變化，比如用紗布捆裹胯部——這就是骨盆帶的雛形。（有種上世紀(jì)女孩子為了瘦腰而裹腰的既視感）。市面上各種骨盆帶都有，菱形式骨盆帶使用人群較多，效果和使用感因人而異。還是有人使用后不舒服，適得其反。順產(chǎn)寶媽，拒絕松垮！專業(yè)貴陽(yáng)產(chǎn)后骨盆修復(fù)，重塑好身材!!

還有些產(chǎn)婦還會(huì)在咳嗽、打噴嚏、大笑、跳繩等腹部壓力增加時(shí)出現(xiàn)漏尿的情況，需要長(zhǎng)期使用衛(wèi)生巾或者穿紙尿褲。外陰長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，可能會(huì)引起外陰炎、外陰濕疹等皮膚疾病，引起陰道炎表現(xiàn)為分泌物增多伴有異味，引起尿路染上表現(xiàn)為尿頻尿急尿痛。極少數(shù)產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)大便失禁的情況，通常發(fā)生在陰道分娩嚴(yán)重撕裂時(shí)，產(chǎn)后出現(xiàn)大便不能自控的情況。以上這些癥狀不但引起身體上的不適，還對(duì)心理健康造成負(fù)面影響，如不敢參加社交活動(dòng)，不敢出遠(yuǎn)門，影響正常社交，造成較大的心理壓力甚至出現(xiàn)抑郁問(wèn)題。如果產(chǎn)后不加重視，遠(yuǎn)期癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。產(chǎn)后修復(fù)包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)道修復(fù)、局部塑形、胸部護(hù)理等。云巖區(qū)腹直肌康復(fù)有哪些好處

產(chǎn)后修復(fù)，前景巨大，現(xiàn)在參加培訓(xùn)還不遲！清鎮(zhèn)產(chǎn)后康復(fù)哪里比較好

骨盆修復(fù)的三大誤區(qū)01.骨盆修復(fù)的是骨頭？并不是！骨頭是不會(huì)變大變小的，即使經(jīng)歷了生產(chǎn)也不會(huì)因此變大，更不會(huì)因?yàn)樽隽恕肮桥栊迯?fù)”而縮小。02.關(guān)節(jié)微微活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致骨盆變大？也不是！組成骨盆的關(guān)節(jié)是能夠微微活動(dòng)的，被稱之為“微動(dòng)關(guān)節(jié)”，一旦這些關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位、分離時(shí)，會(huì)讓你疼痛難忍、坐臥難安。03.韌帶和肌肉不需要修復(fù)？更不是！在孕期，盆底肌就已經(jīng)受到不同程度的損傷，而分娩的過(guò)程又進(jìn)一步對(duì)盆底造成損傷，也就是說(shuō)，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)后都需要盆底肌修復(fù)。清鎮(zhèn)產(chǎn)后康復(fù)哪里比較好