骨盆左右傾斜骨盆左右傾斜常表現為一側骨盆上移，對側骨盆下移，多是由于單側腰腹部肌肉過于緊張，對側腰腹部力量不足。因此確定骨盆左右傾斜后應放松上移側肌肉，下移側腰腹部肌肉。【治療方法】1.動作訓練①坐位體側屈：牽伸腰方肌，大幅度處隨呼吸保持10-15s，15-20次/組，重復2-3組。②側卷腹：側臥，一手支撐于胸前，另一手伸展，與雙腿同時抬起做側卷腹，15-20次/組，重復2-3組。③泡沫軸放松：運動后，使用泡沫滾軸，放松側腹部肌肉，15-20次/組，重復2-3組。不管是哪一類的骨盆傾斜，在手法和運動矯正之外，更要注意生活姿勢管理：站立時，挺胸抬頭收收腹，雙腳平衡支撐住；坐下后，屈膝屈髖貼椅背，探頭駝背全收住。漢苑良方產后恢復產品，專注于幫助媽媽們恢復健康，提升體力和精神狀態。盆骨恢復有沒有必要做

盆底肌恢復無論是順產還是剖腹產，分娩過程中盆底肌都會受到不同程度的損傷，盆底肌是盆骨底的一張吊網，托住并固定盆骨里的膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器位置。盆底肌因孕期變化影響，導致盆底肌肉功能障礙，減弱了盆底肌的承托力，降低盆底肌肉的彈性。在懷孕期間，由于子宮的變化，除了護壓迫臟器，還會壓迫盆骨和盆底肌，盆底因上半身的重量壓力無法完全承受，后轉移到腰部，造成腰部疼痛甚至腰肌勞損。因子宮增大的影響子宮向下偏移，盆底肌肉受壓力的影響逐漸松弛，造成膀胱頸位置下降，盆底肌松弛長時間未能恢復正常，會讓陰道處于半開放狀態，會增加生殖道機率引發婦科疾病。如受損的盆底肌不及時恢復，動作幅度過笑、咳嗽、打噴嚏時會出現漏尿的情況，也就是現代所說的“尿失禁”。黔南州產后恢復我們的目標是幫助每位新媽媽恢復健康，重拾自信，讓您在育兒的同時也能照顧好自己的身體。

產后盆底肌修復產后盆底修復是非常有必要的。由于妊娠和分娩會引起腹內壓力變化，從而導致盆底肌受到損傷。盆底肌受到損傷后，會導致相關性疾病。比如女性在產后會出現腰酸背痛、產后陰道松弛、生理性尿失禁、子宮脫垂、陰道壁膨出、慢性盆腔疼痛、性功能障礙等，嚴重影響女性身心健康和生活質量。02為什么要做修復？產后盆底肌都會受到或多或少的損傷。你想想，幾十斤的東西兜在腹部幾個月，然后在分娩的時候子宮的收縮力和腹部壓力一起向下擠壓，這樣對病人的盆底肌損傷有多大。盆底肌受損，容易出現盆底松弛、陰道松弛還有膀胱韌帶松弛的情況，造成一系列不好的影響，比如性生活不理想、憋不住小便、漏尿、下面有異物感，泌尿生殖系統染上等婦科病，而且這些癥狀隨著年齡的增大可能越來越明顯，嚴重降低生活質量。

在門診，我們經常會遇到不少產婦來咨詢：“生了孩子以后要不要檢測盆底肌？確實，相對于商家極力營銷的美容套餐，產后更應該關心的是盆底康復。1產后會出現哪些盆底方面的疾病？妊娠過程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負荷越來越大，加上陰道分娩過程中產道的極度擴張，盆底肌等支持結構過度伸張或斷裂，使其失去彈性，發生損傷，產后可能出現盆底功能障礙性疾病，主要包括陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂、大便失禁等。2產婦會出現什么癥狀？造成什么影響？產后可能發生陰道松弛，因為陰道前后壁不能閉合或者陰道外口張開，出現陰道排氣的情況，通常不能自控，有時候聲音會連續不斷，發出“噗噗”聲。有些產婦會出現陰道壁膨出或子宮脫垂，癥狀較輕時一般無癥狀，也可伴有不同程度的腰酸或者下墜感，癥狀嚴重時，產婦在陰道口能摸到肉乎乎的腫塊。我們的產品提供個性化的服務，根據每位媽媽們的需求和身體狀況，量身定制恢復方案。

盆底肌障礙性疾病的主要表現1、壓力性尿失禁：咳嗽、打噴嚏、大笑時有尿液不自主漏出。2、盆底臟器脫垂：子宮脫垂、陰道前后壁膨出及陰道壁脫垂、陰道松弛、盆底筋膜疼痛。3、性生活不和諧：夫妻生活不和諧隱私處疼痛，性生活障礙，慢性盆腔痛，排便困難等。盆底肌的功能都有哪些呢？盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持盆腔臟器正常位置以便行使其功能。盆底肌可以排控大小便，并且參與生殖。我們提供科學、個性化的產后康復方案，讓每位媽媽都能找回自信與健康。貴陽腹直肌康復有哪幾種

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四個階段名稱分別對應如下內容與含義：前靜息階段60秒，主要測試運動前的靜態盆底肌肉放松功能。如果數值大于參考值范圍，則提示盆底肌靜息張力升高。快肌（II類肌纖維）階段通過5次快速收縮，測試盆底快肌的肌力和反應速度。如果數值小于參考值范圍，則提示快肌肌力不足。快肌肌力不足會出現壓力性尿失禁，糞失禁，性生活障礙，性敏感度下降等癥狀。慢肌（I類肌纖維）階段通過5次持續收縮和放松，測試盆底慢肌的肌力和收縮控制的穩定性。如果數值小于參考值范圍，則提示慢肌肌力不足。慢肌肌力不足易導致內臟脫垂，子宮脫垂，陰道松弛，排便困難。后靜息階段60秒后盆底肌力休息狀態，測試運動后的靜態盆底肌張力。如果數值大于參考值范圍，則提示盆底肌靜息張力升高。※快肌、慢肌的得分越高，說明盆底肌狀態越好；如果測試值與參考值差的越多說明肌力越差。※如果前后靜息階段的測試值大于參考值，說明存在肌張力過高的問題。說明盆底肌不能完全放松，易疲勞；這種情況就需要避免過度進行盆底肌鍛煉，鍛煉前應先放松盆底肌。盆骨恢復有沒有必要做