可調(diào)節(jié)啞鈴套裝是家庭力量訓(xùn)練的必備設(shè)備。它通常由一副啞鈴桿和多個(gè)不同重量的砝碼組成，用戶可以根據(jù)訓(xùn)練需求快速調(diào)節(jié)啞鈴重量，實(shí)現(xiàn)多種訓(xùn)練動...
避免超負(fù)荷的舉重如果你盲目地試圖舉起超過身體負(fù)荷的重量，就有可能導(dǎo)致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。這么看來選擇3一6磅的重量會比較適合，通常...
幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(促進(jìn)血液循環(huán))，而且能透過扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢按摩并刺激排泄。定期的瑜伽練習(xí)具有非...
幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(促進(jìn)血液循環(huán))，而且能透過扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢按摩并刺激排泄。定期的瑜伽練習(xí)具有非...