現在有很多人都開始運動和健身，人們對于自身的體質有了很大的要求，都說運動健身七分靠吃，三分靠練，其中吃就成了運動健身的關鍵所在。對于運動健身的人來說，較需要補充的也就是蛋白質。及時補充蛋白質，不僅只可以提供營養，還能夠促進運動和健身的效果。吃蛋白質對人體健康很重要，因為它和脂肪和碳水化合物一樣都是人類必需的營養素。身體用蛋白質構建細胞，調節酶的分泌產生，維持細胞液體平衡，并幫助增加能量。蛋白質的影響還包括保持身體強壯，調節新陳代謝等功能。每次健身的時候建議堅持半小時以上，這樣才能提高燃脂效率，讓你瘦得更快哦！福田區網紅果凍品牌

膳食纖維是一類不能被人體消化吸收的多糖。很久以來，它在營養學上一直不被看重視，甚至被列為“殘渣"，二十世紀，膳食纖維才視為人類不可缺少的營養素之一。膳食纖維有多種形式，存在于粗糧、豆類、蔬菜、水果，海澡、食用菌等天然植物中，根據它們的溶水性可將其分為水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。這兩種纖維可共同預防多種慢性疾病。如膳食纖維的食入量與腸ai的發病率呈負相關。過于精細和高脂食物易導致腸ai。膳食纖維可抑制體內有害菌的繁殖，防止ai變；膳食纖維可增加腸道蠕動，減少了有毒物質與腸壁的接觸時間。同時膳食纖維吸水膨脹稀釋了腸內有毒物質，減少了它們的有害作用；膳食纖維可通過阻斷膽固醇和膽汁酸的腸、肝循環降低人體血漿總膽固醇,而且降低的幾乎都是有害的膽固醇,而有益的膽固醇降低很少或不降低；對肥胖人來說多吃富含膳食纖維的食物比精細食物更有助于減脂；高纖維膳食還是預防、痔瘡的比較好方法。對正常人來說，每天的需要量是12－24克。廣東Lit7果凍零售價格一袋即可滿足3小時左右飽腹需求，橫掃饑餓感。

相比于市面上現有的蛋白粉而言，Lit7高蛋白果凍比較大的優勢在于無需沖泡，不再忍受蛋白粉結塊帶來的煩惱，口感口味更豐富，無化學香精口味，帶來更好更豐富的體驗；相較于蛋白棒、蛋白威化而言，食用不再干膩，不用一口水一口威化，好吃更方便；相較于其他蛋白質產品而言，蛋白質含量更高，選擇更豐富，攜帶更方便，輕便小巧，隨手一袋，外出補充蛋白更方便，是健身人群、增肌減脂、運動人群以及蛋白質需求人群隨時隨地補充蛋白質的好幫手

蛋白質是由22種基本的氨基酸組成,其中有8種氨基酸是人體自身無法合成、必須從食物中攝取的,稱為必需氨基酸。根據這一點食物蛋白可分為兩面大類，即全值蛋白和非全值蛋白,前者富含8種必需氨基酸，后者缺乏某些必需氨基酸或者氨基酸的量不能滿足人體的需要。一般來說,動物食品均能提供全值蛋白，而植物性食物提供的蛋白質一般為非全值蛋白。不同食物的蛋白質存在著質和量的差異,但它們之間往往能夠取長補短，具有互補作用。因此將不同蛋白搭配，如豆類蛋白和谷類蛋白搭配，動物蛋白和植物蛋白搭配,可提高植物蛋白的質量?？诟袧夂袂逅惶鹉?。

為了練就一身結實的肌肉，人們常常從事啞鈴、杠鈴等力量訓練，這類鍛煉運動量大、負荷重，需要較多的蛋白質，為了保證充足的能量，每公斤體重應攝入1克-1.5克的蛋白質，高蛋白的牛肉是個不錯的選擇。他還建議人們多吃蹄筋、魚肚、里脊肉、蛤蜊、海螺、淡菜、低脂酸奶等食物，因為它們能夠更好地幫助肌肉組織生長。但有時候外出的時候避免不了蛋白補充的麻煩和煩惱，這時可以通過蛋白果凍等產品的攝入來補充蛋白質，避免蛋白的缺失。 基礎代謝是指你什么都不做的情況下身體一天消耗的熱量總數。寶安區0脂果凍營養

補充碳水和蛋白質，并讓肌肉得到充分的休息，讓撕裂的肌肉得到更好的修復。福田區網紅果凍品牌

Lit7高蛋白果凍可以作為早餐代餐，外出出門趕地鐵來不及吃早餐，但又想食用營養豐富的高蛋白早餐的時候。或者是戶外以及健身房運動前后，可以作為蛋白補充、能量補充的來源，運動前吃一袋，運動過程肚子不餓，運動后吃一袋，蛋白補充活力滿滿；還可以作為辦公室的加餐零食，營養豐富，蛋白滿滿；甚至還能作為出差時候補充蛋白質，讓您運動健身、增肌減脂更加高效，不錯過每一次蛋白補充的機會，讓您健身生活添加一絲更加美味的樂趣。福田區網紅果凍品牌

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