擊劍體能訓練的基礎，準備動作下的體能訓練要點：首先，就該動作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關節一定的靈活性，同時后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關節穩定性而言，需要髖關節很強的穩定性肌群來維持該動作，同時腳踝需要足夠的穩定性，在日常訓練中，發現，前腳的穩定性較差，而后腳穩定性較強，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時需要很強的中心肌群的穩定能力。另外，就身體肌群的參與特點而言，該姿勢的主動肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點是等長收縮和離心收縮，在訓練的同時需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護。擊劍是一項新興的時尚運動，也是曾經的貴族運動，有著厚重的歷史淵源，在國外更是擁有大批的擁躉。浙江體育館少兒擊劍怎么選擇

擊劍中比較重要的是什么？可能大家想到都是速度、力量、技巧、大賽的經驗，對對手的判斷和應對方法或者是比賽的勝利等，但比較重要的擊劍心理素質往往會被大家忽視，過高的勝負欲或者較差的抗壓能力對每個人都有不良影響的，尤其是新的擊劍手。一場比賽結果上的成敗，都是意義的，成功，讓劍手對這項運動更有學習的欲望，失敗，也會讓他們在心智、技戰術運用做出更好的調整。對于低齡或者新手劍客或者經常經歷失敗的劍客而言，教練和家長在備戰過程中不應當施加壓力，給他們太多“你必須贏下，否則你是失敗者”……諸如此類的片面心理暗示。讓他們有持續壓倒性的消極感覺，讓他們失去自信。在擊劍的道路中逐漸失去熱情，難以堅持下去。師長應當鼓勵為主，積極引導他們直面結果的失敗，在過程中尋找成功的地方。上海兒童室內擊劍館培訓班擊劍是要講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協調性。

近年來，擊劍運動產業快速發展。我國擊劍產業的發展雖然取得了一定的成就，產業基礎日益堅實，產業體系逐步形成，產業水平不斷提升。但從總體上看，我國擊劍運動產業發展仍然處于起步時期，產業結構失衡，場地設施、出色人才、服務供給不足，消費帶領和帶動不夠，研發創新能力欠缺，全行業商業開發理念尚待突破等諸多問題依然突出，需要進一步優化和完善擊劍運動產業市場管理體制和運行機制，推進產業健康有序發展。擊劍運動是典型的都市型體育運動，除了以俱樂部形態構成的終端運動消費市場之外，還存在有科研、教育、裝備交易、展會經濟、較好產品開發生產等同屬都市型經濟的長產業鏈市場形態，擊劍運動產業必將成為推動國民經濟增長的新動力，擊劍運動產業迎來重要戰略機遇期。體育強國戰略的穩步推進，依據相關政策文件的精神。為了進一步普及和推廣擊劍運動項目，加快擊劍運動產業發展，制定出臺符合當前實際、適應發展需要、反映**意愿，具有戰略性、前瞻性、操作性的擊劍運動產業發展規劃尤為緊迫和必要。

擊劍賽制：擊劍比賽分為個人賽、團體賽。個人賽采用小組循環制和直接淘汰制，團體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場比賽方法采用每盤擊中15劍，比賽時間為9分鐘。每盤分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘。一名運動員擊中15劍或者9分鐘規定時間全部用完，擊中劍數多的運動員獲勝。若在規定時間結束時出現平分，則需加賽1分鐘。加賽中，擊中一劍的運動員獲勝。加賽前，運動員必須進行抽簽，若平分情況持續至加時賽結束，則抽中優勝權的運動員獲勝。團體賽每隊4名隊員，3人參加團體對抗，一名隊員作為替補。每場3分鐘打5劍，共9場。先得45分的隊獲勝。如果有的運動員在規定的3分鐘內沒有刺中對方5劍，這一隊的下一名運動員接著比賽往下打，可以打到他那場應該打到的分數，即：首場到5分，第二場到10分，第三場到15分……一直打到取得45分，結束比賽。擊劍運動的力量主要是指爆發力和力量耐力。

擊劍的體能訓練要求，首先，就該動作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關節一定的靈活性，同時后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關節穩定性而言，需要髖關節很強的穩定性肌群來維持該動作，同時腳踝需要足夠的穩定性，在日常訓練中，發現，前腳的穩定性較差，而后腳穩定性較強，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時需要很強的中心肌群的穩定能力。另外，就身體肌群的參與特點而言，該姿勢的主動肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點是等長收縮和離心收縮，在訓練的同時需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護。我們認識的重大的擊劍比賽包括：奧運會擊劍比賽，世界擊劍錦標賽，亞運會擊劍比賽以及全國運動會的擊劍賽。江蘇少兒體育擊劍館加盟店

擊劍既要有一定的爆發力，又要有運動的高度精確，要做到眼到、心到、手到和步伐到。浙江體育館少兒擊劍怎么選擇

為什么學習擊劍的人很少？**認知度不高，項目不普及。劍館少，俱樂部少，意味著地點少，這運動對場地的依賴性高。專業教練人員少，在年輕的人群中形不成風尚。起步費用高，劍館的會費，裝備費用，比賽費用，如果提高還有教練的小課費用，比打臺球貴多了。中小學生特長生沒有此項目，導致許多家長認為練它干嘛。個人感覺，學習擊劍不難。以前我們學的時候，連簡單的練習劍都沒有，用一根軟硬適度的樹枝就開練，面罩不知多少人用過，臭的要死，場地是直接在操場上畫的白線。現在的劍館，真的高大上啊。浙江體育館少兒擊劍怎么選擇

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