現代綜合格斗運動把拳擊、巴西柔術和摔跤等各種運動相融合，使其成為一個非常精彩的運動項目。綜合格斗具有統一的比賽規則，賽規的設定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進行，也可以在帶護欄的八角形場地舉行。綜合武術競技可以追溯到公元前648年古希臘時期的第三十三屆奧林匹克運動會，在當時被稱為Pankration。完美的參加者應該是拳擊手中相當的摔跤手，或者是摔跤手中相當的拳擊手。參賽者不僅需要高超多方面的武技，而且良好的勇氣、心理素質和戰術安排也是比賽取勝的關鍵因素。古代時的格斗比賽，都是無規則的，是以生死來相搏的，比如羅馬斗獸場以前就是用來比賽的，比賽時，選手可以使用任何招式，可以使用拳擊、古希臘式搏擊、摔跤等等格斗術。綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習者能夠在統一的規則同場競技。龍崗區力量訓練綜合格斗

絆摔是一種近身摔法。在運用時，可以從內側或者外側實施。這取決于對方的腳所處的位置。這種捧法的原理很簡單，就是推對方的上半身，而用腿控制對方的腳使其無法隨之移動。絆摔的變種很多，無法詳述。你可以從鎖技開始實施，雙臂從對方腋下抱住其身體發力;雙手勾摔，動作與前面一種相似，只是雙手不用扣在一起;也可以在對方用雙手勾摔時，你以一只手從下方插入對方腋下，另外一只手從上向下插入對方腋下，這樣就可以進行反控制了。廣東學綜合格斗綜合格斗（Mixed Martial Arts）意思是“將各種武術融合”。

綜合格斗的練習要點：1、格斗練習必須以對戰為主，兩人對練，反復練習，訓練身體的習慣性反應。2、不可急于求成，目的應是強身健體，自我防衛。高階內容：1、倒地：不能用雙臂支撐爬起，不能抱頭曲身，應就地翻滾2次至3次后蹲身起立。2、一對二：需盡快控制住其中一人頭部，采用頭部控制技巧，用其身體阻擋另一人進攻，用膝蓋解決控制住的這一個，然后形成單對單的局面。3、對方有器械：除非有把握，否則跑吧。4、對方一群：別想了，快跑！

搏擊格斗圈在國內一直是個小眾圈子，國人對其熱愛程度遠不如對足球籃球等球類賽事，但前些年隨著武林風、昆侖決等國內賽事的興起，也一度拉動了國內體育迷對搏擊格斗圈的關注，尤其近年來張偉麗、李景亮、宋亞東等名將在UFC賽事中的表現，讓更多國人開始關注到這個圈子，但是由于圈內細分領域很多，大多數人對搏擊格斗的認知停只留在簡單“打”的概念，對于散打、自由搏擊、綜合格斗等名詞全然不知，甚至混為一談，也不知道UFC和綜合格斗是怎樣的概念，所以筆者一直很想寫一篇小小的科普，從一個愛好者的角度，結合自己的認知來淺談一下這些經常被聽說但是不知如何區分的名詞，究竟有什么區別。對未經過綜合格斗訓練的人看來，綜合武術競技表面看來似乎是不安全的。

綜合格斗即MMA，是一種規則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的"十項全能"。MMA賽事與其選手通常隸屬于當地的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規則為不同風格的格斗選手創造了統一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統而獨特的MMA技術體系。

在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。龍崗區綜合格斗培訓

綜合格斗比賽取消被擊倒后數秒的規則，只要選手被擊倒后出現失去意識情況。龍崗區力量訓練綜合格斗

綜合格斗技術中經常用到的擺拳是一種用后手向前砸擊的拳法，要像棒球投擲一樣發力。這種拳法與刺拳差別很大，是綜合格斗的特色拳法，主要用于迎擊。為什么呢?兩個原因。一是格斗的拳套更小，因此，對方很難用抬高雙臂的方式格擋這種拳法;其次，這種拳法能夠適應綜合格斗的拳架變化，在綜合格斗比賽中，拳手經常都要改變拳架的高低，比如他們想要使用摔法時，就會雙膝彎曲降低姿勢，而擺拳就可以與這些動作結合起來使用。三.鞭踢鞭踢在所有包括腿法的武術中都有，當然，這種腿法也有一些變種。在綜合格斗中，很多拳手練習的都是泰拳的掃踢，因此他們踢擊的部位都比較低。運用時，格斗拳手都會直接上步，前腿直接踏步向前并在踢擊時作為支撐，后腿踢擊時，臀胯轉動以增大打擊力度。當然，很多人在實踐中會增加一些其他的要領，但這些增加的要領并不是必不可少的。綜合格斗的鞭踢與跆拳道不同，泰拳式掃踢“掃”的因素更多，而跆拳道掄踢膝關節“彈”的因素更多。而且泰式掃踢踢中對方后，其力度如同用棒球棒猛擊，殺傷力遠大于跆拳道。龍崗區力量訓練綜合格斗

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