綜合格斗，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運(yùn)動。綜合格斗比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多種技術(shù)，被譽(yù)為搏擊運(yùn)動中的“十項(xiàng)全能”。綜合格斗賽事與其選手通常隸屬于當(dāng)?shù)氐母偧嘉瘑T會監(jiān)督管理，比賽按體重劃分不同級別。綜合格斗運(yùn)動開放式的賽事規(guī)則為不同風(fēng)格的格斗選手創(chuàng)造了統(tǒng)一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術(shù)、關(guān)節(jié)技與絞殺技等地面降服技術(shù)、過胸抱腿等近身摔跤技術(shù)等等不同的武技得到完美結(jié)合與展示，形成了系統(tǒng)而獨(dú)特的綜合格斗技術(shù)體系。綜合格斗的雛形可追溯至中國古代的打擂與古希臘角斗，近代巴西的無限制格斗開其先河，隨后李小龍?jiān)诟穸防砟钆c形式上的探索為其做出了貢獻(xiàn)，二十世紀(jì)末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術(shù)引入賽事，標(biāo)志著現(xiàn)代綜合格斗正式誕生。對未經(jīng)過綜合格斗訓(xùn)練的人看來，綜合武術(shù)競技表面看來似乎是不安全的。光明區(qū)散打綜合格斗比賽

異種格斗實(shí)際上就是綜合格斗概念出現(xiàn)之前的名詞。當(dāng)時(shí)各個(gè)門派在開放的規(guī)則下比武，始祖就是安東尼奧豬木和拳王阿里的那一場(實(shí)際上那次比賽規(guī)則限制很多)。綜合格斗是一個(gè)比較微妙的概念。在UFC舉辦數(shù)年之后，逐漸形成了綜合格斗的訓(xùn)練體系，人們可以直接學(xué)習(xí)綜合格斗——但是綜合格斗又不是一個(gè)單一的門派，它還是由地面，站立和摔跤等等部分組成的。比如說，現(xiàn)如今UFC還保留著報(bào)選手格斗風(fēng)格的傳統(tǒng)。現(xiàn)如今大多數(shù)人都是“MixMartialArtist綜合格斗家”，但是比如AndersonSilva就是“MuayThaiKickboxerandJiuJitsuFighter泰拳手及柔術(shù)選手”這背后有他個(gè)人經(jīng)歷的原因，但是其實(shí)別人練綜合格斗也是練的這些。光明區(qū)柔道綜合格斗哪里好綜合格斗的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習(xí)者能夠在統(tǒng)一的規(guī)則同場競技。

在綜合格斗的過程中，手臂拳頭的主要的攻擊方式有：1、出拳：出拳時(shí)務(wù)必讓拳頭內(nèi)旋，事實(shí)是你也外旋不了。理由是保護(hù)手肘韌帶，特別是出空拳時(shí)，手肘韌帶會更容易拉傷。2、拳面接觸：拳頭上的中指關(guān)節(jié)為攻擊的主力，食指關(guān)節(jié)為輔。無名指和小指則是受保護(hù)對象，比較脆弱，擊中較硬物體容易骨折。3、后手拳：左腳前移，右腳跟進(jìn)，右腳發(fā)力，身體左傾，右拳發(fā)出。即通過右腳發(fā)力身體旋轉(zhuǎn)順勢將右拳發(fā)出，形成合力，有效增加擊打效果。

綜合格斗比賽中非常常見的十種技術(shù)。當(dāng)然，一些格斗比賽肯定不僅只是單個(gè)動作的組合，攻擊動作和步法、動作轉(zhuǎn)換、自信心、節(jié)奏以及其他一些先進(jìn)的格斗理念都會發(fā)揮作用，而這些都是建立在基本技術(shù)的基礎(chǔ)上的一.刺拳在格斗中，刺拳是非常有用的格斗技巧。刺拳是一種基本技術(shù)，主要是用前手直擊對方。打刺拳時(shí)，前手并不需要完全伸直。刺拳的技術(shù)可能一次授課就能掌握，但是你卻需要用一生的時(shí)間來精通它。刺拳可以是隨便伸手一擊，也可以連續(xù)擊打打破對方的臉頰。刺拳能夠用于控制距離、創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)，也能用于建立節(jié)奏感和把握時(shí)機(jī)，還可以作為后續(xù)打擊行動的鋪墊。在比賽中，確實(shí)有很多拳手用刺拳來反擊對方或者用于打亂對方的節(jié)奏。由于很多綜合格斗拳手對付刺拳的技術(shù)并不過硬，使得刺拳在綜合格斗比賽中的有效性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過拳擊比賽。在綜合格斗（MMA）中非勝者頭銜爭奪戰(zhàn)為3回合，勝者頭銜爭奪戰(zhàn)為5回合，每回合5分鐘，回合間休息1分鐘。

由于過腿技術(shù)變得越來越不重要，因此到對方背后實(shí)施后裸絞就變得越來越重要了，選手們實(shí)施背后裸絞的機(jī)會很多。因?yàn)楝F(xiàn)在更加強(qiáng)調(diào)摔倒后恢復(fù)站立位，因此為背后裸絞提供了很多機(jī)會。而且背后裸絞成功的機(jī)率還在呈現(xiàn)上升趨勢經(jīng)驗(yàn)豐富的拳手會通過各種轉(zhuǎn)換來完成背后裸絞。比如，他們先會從半防御式開始，轉(zhuǎn)換為側(cè)面控制，再轉(zhuǎn)換到乘騎，再轉(zhuǎn)移到對方的背后完成裸絞。我們已經(jīng)了解了兩種摔法，抱摔和絆摔，但是我們有什么方法來對付摔法呢?方法就是伸展身體。這是對付抱腿摔基本的方法。這種技術(shù)的變化很多，但非?；镜募夹g(shù)就是臀部向后，使對方無法完成抱摔，由于對方的手夠不著，因此無法完成抱摔。當(dāng)對方前沖想要實(shí)施抱摔時(shí)，你就要向后移動臀部使其無法夠到你，同時(shí)重心下降。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)像泰拳+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。龍華區(qū)mma綜合格斗視頻

比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進(jìn)行，也可以在帶護(hù)欄的八角形場地舉行。光明區(qū)散打綜合格斗比賽

綜合格斗的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同武術(shù)流派的練習(xí)者可以在統(tǒng)一的規(guī)則下同場競技。綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù)，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗類型包括：拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳、合氣道、截拳道、以色列馬伽術(shù)、巴西柔術(shù)、 西斯特瑪、卡波耶拉、卡柔肯拳、古典式摔跤、中國式摔跤、極真空手道、法國踢腿術(shù)等。綜合格斗比賽就是綜合格斗模式的比賽，綜合格斗比賽是一種允許各種武技的選手參加，綜合格斗的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習(xí)者能夠在統(tǒng)一的規(guī)則同場競技。光明區(qū)散打綜合格斗比賽

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