抱腿摔是綜合格斗的主要技術。這種技術也比較容易學習，而且每位拳手在使用這一技術時都有自己的特色，他們能夠使用很多變異的抱腿摔技術。雖然抱腿摔有很多變化，但是**常用的還是突然降低姿勢后抱摔對方，同時前沖，這樣可以使進攻者靠近對方的胯部，并且方便用手抱住對方的腿，或者抱對方的膝，可抱單膝也可以雙膝同抱，將其摔倒在地。在運用時，你也可以將頭部靠在對方身體一側，壓迫其失去平衡，并將其摔倒，很多拳手都喜歡這樣做。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進行，也可以在帶護欄的八角形場地舉行。龍華區力量訓練綜合格斗有推薦的嗎

綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結合與展示目前比較流行的運動趨勢，同時是目前防身實戰極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術。廣東柔道綜合格斗俱樂部其實對綜合格斗運動的夸張描述只是一種商業上的熱度，完全是為了吸引更多觀眾的噱頭。

搏擊格斗圈在國內一直是個小眾圈子，國人對其熱愛程度遠不如對足球籃球等球類賽事，但前些年隨著武林風、昆侖決等國內賽事的興起，也一度拉動了國內體育迷對搏擊格斗圈的關注，尤其近年來張偉麗、李景亮、宋亞東等名將在UFC賽事中的表現，讓更多國人開始關注到這個圈子，但是由于圈內細分領域很多，大多數人對搏擊格斗的認知停只留在簡單“打”的概念，對于散打、自由搏擊、綜合格斗等名詞全然不知，甚至混為一談，也不知道UFC和綜合格斗是怎樣的概念，所以筆者一直很想寫一篇小小的科普，從一個愛好者的角度，結合自己的認知來淺談一下這些經常被聽說但是不知如何區分的名詞，究竟有什么區別。

綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習像泰拳+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）與摔跤、擒技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰略。UFC、Bellator、PRIDE、Strike Force是世界有名的綜合格斗模式比賽。其中，格斗勝利者賽（Ultimate Fighting Championship; UFC）是世界比較大的綜合格斗模式的比賽，因為其比賽場地在一個網狀的八角籠里，所以也常被叫做“籠斗”。現代綜合格斗必須要將搏擊、擒拿和摔跤多種技法融會貫通。

綜合格斗的練習要點：1、格斗練習必須以對戰為主，兩人對練，反復練習，訓練身體的習慣性反應。2、不可急于求成，目的應是強身健體，自我防衛。高階內容：1、倒地：不能用雙臂支撐爬起，不能抱頭曲身，應就地翻滾2次至3次后蹲身起立。2、一對二：需盡快控制住其中一人頭部，采用頭部控制技巧，用其身體阻擋另一人進攻，用膝蓋解決控制住的這一個，然后形成單對單的局面。3、對方有器械：除非有把握，否則跑吧。4、對方一群：別想了，快跑！綜合格斗比賽取消被擊倒后數秒的規則，只要選手被擊倒后出現失去意識情況。坪山區泰拳綜合格斗

中國武術、拳擊、日本空手道、泰拳、巴西柔術、摔跤等各種流派的格斗技巧都可以在這里毫無約束地各顯身手。龍華區力量訓練綜合格斗有推薦的嗎

由于過腿技術變得越來越不重要，因此到對方背后實施后裸絞就變得越來越重要了，選手們實施背后裸絞的機會很多。因為現在更加強調摔倒后恢復站立位，因此為背后裸絞提供了很多機會。而且背后裸絞成功的機率還在呈現上升趨勢經驗豐富的拳手會通過各種轉換來完成背后裸絞。比如，他們先會從半防御式開始，轉換為側面控制，再轉換到乘騎，再轉移到對方的背后完成裸絞。我們已經了解了兩種摔法，抱摔和絆摔，但是我們有什么方法來對付摔法呢?方法就是伸展身體。這是對付抱腿摔基本的方法。這種技術的變化很多，但非常基本的技術就是臀部向后，使對方無法完成抱摔，由于對方的手夠不著，因此無法完成抱摔。當對方前沖想要實施抱摔時，你就要向后移動臀部使其無法夠到你，同時重心下降。龍華區力量訓練綜合格斗有推薦的嗎

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