散打是中國本土的綜合格斗技能之一，也是真正意義上能體現“中國功夫”的格斗技能，至少從當下來說，中國散打遠比太極詠春八卦掌等具備實戰價值，散打講究“遠踢近打貼身摔”，因為多了摔法，所以實戰技能更為多方面。散打的拳法經過改良后與拳擊保持一致，就是直拳、擺拳、勾拳，此外還有一個刁鉆的轉身鞭拳。散打的腿法包括鞭腿，正蹬，側踹，轉身后擺，轉身側踹等。此外，散打還有抱雙腿前頂摔、抱單腿拉腿摔、抱單別腿摔、接腿別腿摔等系列摔法，可以說散打的攻防技能非常多方面，是很適合防身的格斗技能。在綜合格斗中的違規行為例如頭撞、小關節的關節技等等這些危險動作在散打比賽的規則中也是明確禁止的。龍華區力量訓練綜合格斗培訓

拳擊：是獻差擊手套進行綜合格斗的運動項目之一。它不僅有業余的（也稱裹運類擊），而且也有職業性質的比賽。比賽的目標是要比對方獲得由條的分以勝對方或考將對方打催而結束比寒。與同B比寒者要力照數開方的打T擊摔跤：摔跤（外文名：Wrestling），競技體育運動項目。摔跤也是被公認為是世界上非常早的競技體育運動。兩運動員徒手相搏，按一定的規則，以各種技術、技巧和方法摔倒對手。常見的大型搏擊比賽有UFC、K1、戰極、Dream等。龍華區青少年綜合格斗訓練綜合格斗具有統一的比賽規則，賽規的設定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。

巴西柔術：巴西柔術是綜合格斗的一種專攻胱伏，以擒技見長，綜合格斗黨技與系統白衛于—身的此術。"以弱性強"為指導以摔、拿為基礎技能，循環、漸進式降伏為基本戰術，"以柔克剛"、"以弱勝強"為指導性戰略方針的柔術新流派。泰拳：泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳是一門傳奇的格斗技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動，主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢質達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技非常強搏擊術之稱，。

抱腿摔是綜合格斗的主要技術。這種技術也比較容易學習，而且每位拳手在使用這一技術時都有自己的特色，他們能夠使用很多變異的抱腿摔技術。雖然抱腿摔有很多變化，但是**常用的還是突然降低姿勢后抱摔對方，同時前沖，這樣可以使進攻者靠近對方的胯部，并且方便用手抱住對方的腿，或者抱對方的膝，可抱單膝也可以雙膝同抱，將其摔倒在地。在運用時，你也可以將頭部靠在對方身體一側，壓迫其失去平衡，并將其摔倒，很多拳手都喜歡這樣做。綜合格斗運動不但成功地減少了比賽傷害，還極大提高了比賽的觀賞性和流暢性。

綜合格斗比賽取消被擊倒后數秒的規則，只要選手被擊倒后出現失去意識情況，裁判員即可終止比賽；這樣，選手就不會在不清醒時進行比賽。所以，選手受傷一般都是些擦傷、破口或瘀青等軟傷；以及手指、腳趾和面部的小傷；嚴重受傷的情況極少出現。在一定意義上，現代綜合格斗比賽實際上是拳擊和踢拳比賽的替代品。綜合格斗運動不但成功地減少了比賽傷害，還很大的提高了比賽的觀賞性和流暢性。所以，綜合格斗比賽可以說是為現代體育搏擊史帶來了一場安全性與觀賞性的變革。綜合格斗也是體育項目必須保障運動員的人身安全，這一點毋容置疑。廣東綜合格斗

現代綜合格斗應該說是一項非常安全的運動，并保持著相當良好的安全紀錄。龍華區力量訓練綜合格斗培訓

綜合格斗，是一種規則極為開放的競技格斗運動。綜合格斗比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多種技術，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。綜合格斗賽事與其選手通常隸屬于當地的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。綜合格斗運動開放式的賽事規則為不同風格的格斗選手創造了統一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統而獨特的綜合格斗技術體系。綜合格斗的雛形可追溯至中國古代的打擂與古希臘角斗，近代巴西的無限制格斗開其先河，隨后李小龍在格斗理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術引入賽事，標志著現代綜合格斗正式誕生。龍華區力量訓練綜合格斗培訓

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