自由搏擊與綜合格斗之間，時代相差的還少非常大的。而自由搏擊，則是起源于二十世紀70年代的美國，是由美國一種名為kickboxing，中譯名為“踢拳”的運動發展而來；日式的則更早一點，在二十世紀六十年代就出現了，不過現在基本上都是選擇美式自由搏擊，后來逐漸傳入我國的香港地區，并逐漸在國內開枝散葉。而相比較之下，綜合格斗則可以回溯到公元前648年的古希臘時期，在我國則相當于春秋戰國的早期，就存在了，并在第33屆古希臘奧運會之中出現，只不過當時的比賽沒有規則限制，更像是羅馬式斗獸場里，人與人之間的生死搏殺，如果條件允許的話，也可以使用下三濫手段。這種考驗拳擊手的勇氣，膽識，和心里素質的運動，如今已經得到了非常大的改進。綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習者能夠在統一的規則同場競技。光明區綜合格斗訓練方法

綜合格斗的練習要點：1、格斗練習必須以對戰為主，兩人對練，反復練習，訓練身體的習慣性反應。2、不可急于求成，目的應是強身健體，自我防衛。高階內容：1、倒地：不能用雙臂支撐爬起，不能抱頭曲身，應就地翻滾2次至3次后蹲身起立。2、一對二：需盡快控制住其中一人頭部，采用頭部控制技巧，用其身體阻擋另一人進攻，用膝蓋解決控制住的這一個，然后形成單對單的局面。3、對方有器械：除非有把握，否則跑吧。4、對方一群：別想了，快跑！龍崗區綜合格斗比賽視頻綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。

由于過腿技術變得越來越不重要，因此到對方背后實施后裸絞就變得越來越重要了，選手們實施背后裸絞的機會很多。因為現在更加強調摔倒后恢復站立位，因此為背后裸絞提供了很多機會。而且背后裸絞成功的機率還在呈現上升趨勢經驗豐富的拳手會通過各種轉換來完成背后裸絞。比如，他們先會從半防御式開始，轉換為側面控制，再轉換到乘騎，再轉移到對方的背后完成裸絞。我們已經了解了兩種摔法，抱摔和絆摔，但是我們有什么方法來對付摔法呢?方法就是伸展身體。這是對付抱腿摔基本的方法。這種技術的變化很多，但非常基本的技術就是臀部向后，使對方無法完成抱摔，由于對方的手夠不著，因此無法完成抱摔。當對方前沖想要實施抱摔時，你就要向后移動臀部使其無法夠到你，同時重心下降。

綜合格斗主要是一種規則。除了mma專項訓練以外拳手往往還要進行風格強化訓練和補差訓練，并且很多職業拳手前身是拳擊踢拳泰拳摔跤等等格斗類運動的運動員，所以大部分高水平拳手的風格都很鮮明。打擊系的拳擊泰拳踢拳風格，摔柔系的摔跤柔術風格，不同的格斗術風格打法上面會有很大不同，當然除了自身技術主要中心以外很多拳手也會在一些其它技術上花大量時間補充自己中心技術的不足。比如典型的拳擊加跤的組合，單輪重量級，現任ufc重量級勝利者科米爾是摔跤為中心拳擊為輔助的搭配，完美的補充了站立的不足，并且可以通過拳法的假動作更好的實施摔法。可能一提起綜合格斗，有人就會聯系到血腥和。

由于頭、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴重的有腦損傷、內臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規密切相關的。綜合格斗比賽良好的安全性主要是來自于它合理和人性化的賽規設計：在綜合格斗比賽中，可以使用摔、拿手法來制服對手，從而很大的減少了擊打的次數。比賽在倒地后繼續進行，選手通過地面搏擊技術可以在控制位置時使用關節技、絞技，從而達到沒有任何就能夠制服對手的目的。在比賽中，選手可以主動認輸，進攻方在對手認輸后會停止進攻。從而能夠真正做到制服且不傷人的目的，這是技擊文明的良好體現。綜合格斗比賽的分指手套更便于使用摔、拿、關節技、絞技等較輕的傷害技術，而且此種手套比拳擊手套更輕薄，不但防止手部在擊打時受傷，還能減小選手擊打的力度，從而提高了比賽的安全系數。綜合格斗比賽良好的安全性主要是來自于它合理和人性化的賽規設計。寶安區力量訓練綜合格斗訓練方法

現代綜合格斗必須要將搏擊、擒拿和摔跤多種技法融會貫通。光明區綜合格斗訓練方法

拳擊是綜合格斗中歷史久遠且較為樸素的高壓度對抗項目，很多不懂拳的朋友覺得拳擊很普通，因為不能踢不能踹，但實際上拳擊是站立格斗中技術非常為精妙的高階項目，正因為規則中只允許出拳，因此拳擊單憑看似簡單的直、勾、擺三種拳法，進化出了變化莫測的組合拳，同時，拳擊非常為中心的技術是它的距離控制，一個出色的拳手可以做到在你眼前晃來晃去但是你卻怎么也打不到他，靈活的步伐加上精妙的組合拳，讓拳擊這項運動吸引了大批量觀眾的眼球，世界前列職業拳擊賽事的吸金能力也是體育圈首要的。光明區綜合格斗訓練方法

深圳市阿里武術文化傳播有限公司是一家有著雄厚實力背景、信譽可靠、勵精圖治、展望未來、有夢想有目標，有組織有體系的公司，堅持于帶領員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍圖，在廣東省等地區的交通運輸行業中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發展奠定的良好的行業基礎，也希望未來公司能成為*****，努力為行業領域的發展奉獻出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態度和不斷的完善創新理念以及自強不息，斗志昂揚的的企業精神將**阿里武術文化傳播供應和您一起攜手步入輝煌，共創佳績，一直以來，公司貫徹執行科學管理、創新發展、誠實守信的方針，員工精誠努力，協同奮取，以品質、服務來贏得市場，我們一直在路上！