枕頭過高或過低都對人體健康不利。一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但根據醫學調查，健康人在8小時睡眠中姿勢變換約20-45次而且有一半的姿勢在不到5分鐘變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。所以說枕頭高度因人而議，與胖瘦、肩寬，脖子的長短有關，并無一定標準。但是一般人的睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。一般來說，患有血壓高、心臟病、咳嗽的人需要睡稍高一些的枕頭；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭作為一種寢具，在我們睡覺的時候，發揮著極其重要的作用。深圳透氣枕頭多少錢

怎樣能夠挑選一個適合自己的枕頭呢？枕頭枕頭，枕的可不只是頭：枕頭并不只是用來枕頭的，如果你只是用枕頭來墊著頭睡覺，那么你就做錯了。單純用枕頭墊著頭，會導致睡覺的時候脖子產生酸痛感、肌肉拉傷，嚴重時甚至難以入睡。保持良好的睡眠質量的關鍵之一就是要用對枕頭，睡覺時，要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮作用。選擇枕頭，還需要考慮睡姿：不同的睡姿所需要的枕頭高度也不同，在選擇枕頭的時候，睡姿的差別也需要考慮在內。常州親膚枕頭報價乳膠枕是現在非常流行的一種枕頭。

枕頭的高度是因人而異的，有的喜歡睡高枕頭，覺得舒服，有的人恰恰相反，喜歡矮枕頭，覺得矮枕頭才有利于睡眠。科學的講，太高的枕頭，由于不能保持人體頸椎部位的正常曲線，會加重頸椎的負擔，容易出現落枕的情況。枕頭太低也不好，較低的枕頭會在一定程度上致使頭部充血，造成眼部與臉部的浮腫，也不利于健康。大量的研究認為，亞洲成年人，枕頭的高度保持在8-12厘米左后較好。不論是你選擇仰臥、側臥和俯臥，這個高度的枕頭都能保持頸部的正常生理曲線，保證成人在仰臥時候達到15-20厘米，從而使全身的肌肉特別是頸部與肩部的肌肉徹底放松下來，以更快的速度進入到深度睡眠狀態。

要說較近很流行的枕頭材質，記憶棉莫屬。太空記憶棉Open-Cell材質發明初衷是為了緩解宇航員乘坐航天飛機起飛和降落時的壓力，Open-Cell分子在受到外力壓迫時會發生流動，以貼合身體的接觸面輪廓，慢回彈的特性對頸部溫柔支撐。記憶枕可以讓你躺在枕頭上時分散你的壓力，根據個人的重力和姿勢自適應出一個非常適合頭部和頸部的凹陷，為頭頸提供很好的包裹感，也有不錯的支撐效果。這種枕頭既適合仰臥也適合側臥睡姿，比起回彈性很強的乳膠枕，它算得上是剛柔并濟，既擁有面包般的柔軟，又擁有堅挺的支撐力。睡覺用枕頭可以消除頸周肌肉、韌帶關節束的緊張狀態。

傳統的蕎麥枕頭都是拉鏈設計，人們可以根據自己的需要來增添或減少蕎麥，使枕頭達到合適的高度。但蕎麥枕頭在睡眠的時候容易發出響聲，有礙人們的睡眠，所以不以推薦。化纖枕頭和蕎麥枕頭設計高度的方法一樣，但相對來說不實用。因為化纖材質相對來說不太透氣，用的時間長了容易產生結塊，以至于出現高低不平的情況，不推薦選擇。乳膠枕頭是由橡膠樹生產的汁液構成，不只能夠易云防螨，彈性非常好，一旦受到壓力，能夠迅速回彈起來，從而順應整個身體的輪廓，輕輕呵護頭部以及頸部的肌肉，使這些部位快速進入舒適放松的狀態。在翻身的時候，乳膠還能快速響應人體的睡姿變化，貼合回彈支撐起人體的頭頸。當前的天然乳膠枕頭都是依據人體工學設計的，所以在使用的時候也不用像蕎麥、化纖枕頭那樣來回的設計高度，徒增麻煩。天然乳膠枕頭的特點包括根據人體工程學原理設計，有效促進睡眠。佛山透氣枕頭供應商

天然乳膠枕頭的特點包括乳膠枕頭能有效改進頸椎，腰椎。深圳透氣枕頭多少錢

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