三文魚炒飯是一款家常菜品，制作原料主要有三文魚、雞蛋，剩米飯等。中文名三文魚炒飯主要原料三文魚、雞蛋，剩米飯是否含防腐劑否主要營養成分不飽和脂肪酸主要食用功效降低血脂和血膽固醇目錄1做法一?食材準備?制作步驟?小貼士2做法二?食材準備?做法步驟3做法三?食材準備?做法步驟4做法四?食材準備?做法步驟三文魚炒飯做法一編輯三文魚炒飯食材準備三文魚1片、蘑菇4、5個、雞蛋1個、米飯1-2碗、青菜葉若干片蔥花少許、鹽、胡椒粉各少許三文魚炒飯制作步驟1、用少許的鹽、胡椒粉將三文魚片腌漬，然后放入平底鍋中小火煎熟，稍放涼后用手剝成小塊。2、蘑菇洗凈切片；青菜葉洗凈撕成大片；雞蛋打散備用。3、炒鍋倒入少許油，燒熱后倒入蛋液，炒至半熟時加入米飯，快速拌炒均勻。4、接著加入蘑菇片、青菜葉、三文魚塊，拌炒均勻后撒上蔥花，加鹽、胡椒粉調味炒勻即可。三文魚炒飯小貼士喜歡臘腸的香味，所以再炒得過程中，加入了2條臘腸，味道香多了。不過美中不足的是，米飯煮的有點軟，所以大家一定要注意，炒飯的米飯一定要稍微硬一點才好吃。三文魚炒飯做法二編輯三文魚炒飯食材準備主料：三文魚1塊，米飯1碗，絲瓜1條，雞蛋1枚。輔料：食鹽1小勺，橄欖油少許。 三文魚刺身食用要適量。徐匯區進口三文魚均價

三文魚刺身的選購技巧：選購竅門鱗要完好無損，透亮有光澤。魚皮黑白分明，無淤傷。魚頭短小，顏色烏黑而有光澤。魚眼清澈，瞳孔晶瑩透亮;魚鰓色澤鮮紅，鰓部有紅色黏液。魚腹內光滑，無內臟、血漬和發黑部位。用手壓魚肉時，肉質結實而富有彈性，魚肉呈鮮艷的橙紅色。買回的三文魚切成小塊，然后用保鮮膜封好，再放入冰柜保鮮，以備隨時取用。市場上比較常見的進口海產品主要來自日本、挪威和美國。為了確保品質，一般野生海產的供應都是要提供相應證明的，挑選質量三文魚方法:1.看外觀養殖的三文魚通常身上都會有斑紋，或者頭上有斑點，而野生的三文魚外表非常光滑、顏色統一。2.看魚肉超市中，一些三文魚是切成一段段出售的，這樣便于加工和保存。而同時也方便消費者辨別三文魚成色。如果魚肉里面有一條或幾條白花花顏色，就是養殖的;相反，野生的三文魚肉質緊實，脂肪含量幾乎為零，所以看不到白色的膘。3.看口感一般來說，野生三文魚的肉質口感很緊，就像吃瘦肉的感覺，而養殖的三文魚口感則比較"散"。上海三文魚連鎖店推薦。崇明區地道三文魚哪里好上海三文魚的口感推薦？

    三文魚刺身就是用三文魚做成的生魚片料理。“刺身”是日本的傳統食品，是日本料理中清淡的菜式，非常受日本人歡迎。中文名三文魚刺身主要食材三文魚，白蘿卜分類日本菜口味清淡口感鮮嫩爽口功效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病目錄1制作方法一2制作方法二3制作方法三4飲食宜忌5制作提示6選購竅門三文魚刺身制作方法一編輯wasabi芥末[1]主料：鮮三文魚柳250克、白蘿卜適量。輔料：綠芥末醬、醬油、黃瓜1段。做法：將白蘿卜切成細絲擺入盤中一側、黃瓜切成1厘米厚一塊備用。三文魚柳切成4個厚片，放在冰塊上，放入盤中。再切一些薄片，擺成花形。黃瓜放入盤中，把綠芥末醬做成錐形，放在黃瓜上，用牙簽扎出一個個小洞，使之形似草莓。吃時配一碟醬油，把綠芥末適量放入，蘸食。特點：色彩鮮艷、開竅通氣、鮮嫩爽口三文魚刺身制作方法二編輯原料：三文魚[1]300g、紫蘇葉一把、生抽15ml、芥末醬適量、醋少許、白糖少許、白開水少許。做法：冰鮮的三文魚半扇，拔去大刺。將三文魚切成大塊諾干，取一塊生食，其他用保鮮膜裹好放入冰箱冷凍。備用的三文魚去皮。將三文魚切成～。

    壽司做法壽司主要原料:米，壽司醋，魚。先說米:比較好用電飯煲，煮米前要洗米，不要用手搓，而是用個飯勺，或是木棍攪拌，直到水清為止。水放多少呢?你把整個手掌放入米鍋，讓水將將到手腕部位就好了。煮好的米，要和醋拌勻。如果有條件的比較好買到海帶醋，如果沒條件的可以用白米醋代替，但不管什么醋，事前都要燒一下，加些日本清酒(如果沒有，可用白葡萄酒代替)，放些糖。醋加米飯拌勻，米飯要熱，拌飯的東東要大，不用太深，一定要大，這樣才會透氣，米不會沾到一起。醋要一點點的加下去，一邊加一邊拌，有條件的比較好是大木盆，這樣米不會冷得很快。加多少醋呢?加到米中有酸味為止，味道可以重些，因為等米冷了，味道會淡下來。魚:比較好要新鮮的海魚，常見的是三文魚，和金槍魚，金槍魚我不建議家里做壽司的時候用，因為市場上很難買到新鮮的金槍魚。新鮮的金槍魚要象牛肉一樣成鮮紅色，顏色發暗或是黑，比較好不要生吃，會拉肚子，如果要吃，比較好煎熟了，再包到壽司里。 三文魚也是一種特色美食。

    三文魚：冰鮮三文魚刺身便當色澤鮮而不艷，光亮潤澤，源自大西洋潔凈冰冷海域生長，自然純凈，吃的健康又安心。取一片三文魚刺身，蘸上青芥辣，輕輕放入口中，入口感到結實飽滿，魚油豐盈有化口的感覺，舌尖即刻鮮爽十足。更方便的是可以將其當作為冷餐隨身攜帶，出游聚餐或者作為午飯前的小餐都是很不錯的選擇。所附贈的春播青芥辣，選用云南種植基地出產的質量山葵，配方是根據多年出口日本的青芥辣配方調制而成，品質與日本壽司店青芥辣相當。精選大西洋潔凈海域質量三文魚，自然純凈。收貨后24小時內食用，肉質較鮮美。肉質佳口感好，色澤鮮而不艷，光亮潤澤。專業切片確保精致形態，新鮮有保證。所附贈的春播青芥辣，山葵含量達80%，與日本日料店品質相當。 挑選三文魚看外觀，看魚肉、 看口感。普陀區野生三文魚聯系方式

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    日料的吃法：刺身應由較清淡的吃起，通常次序如下:北極貝、八爪魚、象拔蚌、赤貝、帶子、甜蝦、海膽、魷魚、吞那魚、三文魚、劍魚和金槍魚。通常剛入冬時候的海鮮肉質為肥美。把芥辣和醬油拌勻成糊狀用來蘸點壽司的做法，在日本人眼中卻是非常失禮的舉動。其實，壽司本身已經放了芥辣，吃的時候只要把壽司一端約1/4位置蘸上醬油便可。而日本清酒可分四級，從低到高依次為:純米酒、日本釀造、吟釀、大吟釀。春季吃鯛魚，初夏吃松魚，盛夏吃鰻魚，初秋吃鯖花魚、秋吃刀魚、深秋吃鮭魚，冬天吃鯽魚及河豚。日本四面臨海，海產自然是重要的原料。配菜的裝飾也突出季節的特點，如秋季喜歡用柿子葉，小菊花、蘆葦穗，烘托季節的氣氛。而盛菜的器物多種多樣。講究的，要求一菜一器，按季節和不同的菜式選用，甚至盛器上的花紋也因季節而異。美食配美器日本料理的拼擺和器皿也很有講究，拼擺多以山、川、船、島等為圖案，并以三、五、七單數擺列，品種多，數量少，自然和諧。徐匯區進口三文魚均價

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