腰腿不舒服？ 4個方法讓你更健康 很多中老年人都反應，腰部跟腿部總是感覺不舒服，這其實是身體開始老化的一個表現，生活里我們怎樣讓腰腿變得更健康呢？ 1、按摩腰部 　腰部酸疼的時候，利用按摩可以有效緩解腰酸背痛，還能改善腿部不靈活等毛病。按摩腰部的時候可選擇趴在按摩床上，用白云山維一植物精油噴灑在腰部，直接對腰部的養生穴位以及腰側進行按摩、推拿，或者直立腰部，自己用雙手倒上維一植物精油抹在腰部，輕輕捶打腰部兩側。維一植物精油，是一款噴霧型疏通經絡、驅風除濕、調養氣血的精油，由人參、天麻、當歸等幾十種中草藥配制而成，區別于傳統養生過程中的繁復過程，簡單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡單、方便。 2、扭一扭腰 　　腰部僵硬的時候，要經常站起來扭一扭腰，在扭腰的過程中，腰背上的經絡都可以得到鍛煉，這也能有效預防一些腰椎疾病的出現。 3、踢一踢腿 如果腰、腿部越發的僵硬，活動起來不靈活，經常踢踢腿是非常有必要的。踢腿的動作不能太大，避免受傷。 4、注意保暖 5、避免久坐、久站。建議每隔30-50分鐘就要改變一下當下的坐姿、站姿，或者起來走動、休息下，避免腰腿受傷。 經絡通百病消，經絡瘀堵源于濕寒所致。明迪經銷的精油有過山龍等幾十種成份，疏經通絡、除濕利水、舒骨。貴州白云山維一植物精油功效作用

哪款精油較適合疏通經絡呢？ 精油是從天然的植物的根、莖、葉、花瓣、果實、樹脂、樹干提煉的物質，是植物的精華，更像是植物的靈魂。 每種植物又有自己的特性，像藏紅花通絡、涼血排毒 、止痛、解郁養神，調神靜氣；雞血藤調經止痛，舒筋活絡；過山龍散瘀，排毒 ，生肌長骨，驅風除濕；川芎順氣驅風止痛...... 那么，精油如何疏通經絡的呢？只需要輕輕在肩頸部、背部、腰部、腳部、手腕等部位噴灑，或者推個背、做個頭療，精油5秒發熱、迅速透過肌肉層、通過經膜層、直達骨膜層，不僅達到給身體排毒、潤澤肌膚、調養氣血、通絡、祛濕、舒骨的作用，還給身體細胞提供所需營養，達到經絡疏通的目的。 其實很多款精油都可以疏通經絡，但是白云山維一植物精油采用納米小分子透皮技術，精油的分子非常的小，一滴精油有四千萬兆個分子，滲透力強，是可以進入細胞內部的精油，很容易溶在油脂中，且借著皮下脂肪下豐富的血管而進入體內，從而達到經絡疏通的效果。 重慶白云山維一植物精油多少錢含有紅花、人參、姜、當歸、遠志、天麻等幾十種植物成分配制而成的植物精油，只需一小瓶，健康帶回家。

日常隨身攜帶的“健康寶貝”----維一植物精油?體力勞動過度、用腦過度、睡不好、焦慮、身體酸痛......當我們身體出現酸痛的時候，不管用毛巾熱敷或冷敷，對舒緩酸痛都是相當有效的，如果加以適當的精油輔助，會更加容易促進血液循環，緩解酸痛。 白云山維一植物精油，廣yao白云山大南yao版塊“ju星產品”，是一款噴霧型打通經絡的精油，由幾十種中草藥配制而成，區別于傳統養生過程中的繁復過程，簡單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡單，攜帶方便，隨時可以噴酸痛處及時緩解。 俗話說，經絡通百病，經絡瘀堵源于濕寒所致。很多病痛都是因為淤堵、濕氣、經絡的問題才形成病的。而精油的中yao材成份具有調養氣血、疏通經絡、舒骨、驅風除濕的功效。 精油屬于高濃度的物質，需要大量植物才能萃取出少量精油，將精油妥善的運用于日常生活中，合理有效調節人的身體，幫助促進健康美好生活，起到一定的積極作用。兩年多來，我的車上、手提包里、辦公桌上、家里的茶幾上、床頭柜......隨手都可以拿起維一植物精油噴一噴，溫暖舒服，輕松不少。

膝關節病痛只要及時到醫院進行科學醫治有望恢復健康，同時合理的日常護理還能增加膝關節恢復的效果。日常護理注意以下幾點 1、控制體重； 2、保持良好生活習慣：避免反復下蹲、長期下蹲、爬山或上下樓梯。 3、堅持適度合理運動：找到一種對膝關節比較安全的運動并且堅持下去。比如游泳(避免過度用力蹬腿)、騎自行車等。 4、避免久坐：長時間坐著不運動，會使肌肉松弛，缺乏力量，會使關節疼痛加重。 5、避免跌倒：關節疼痛或者關節不穩定的患者更容易跌倒，摔倒時關節可能遭受更加嚴重的損傷。 6、適當補鈣：多吃一些含鈣豐富的食物，促進鈣的吸收利用，如牛奶、稻類、綠葉青菜、花生、紫菜等。 7、穿一雙合腳的鞋：不僅可以讓你走路舒適，還可減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。 8、注意保暖：膝關節由于缺少豐富肌肉和脂肪組織的保護，局部熱量容易散失，溫度常比其它部位低。膝關節如果遇到濕寒，會影響局部的血液循環，加速衰老。可以用白云山維一植物精油做日常保養，精油含有人參、當歸、獨活、羌活等幾十種中yao成分，噴在膝蓋上5秒發熱、迅速透過肌肉層、通過經膜層、直達骨膜層，起到去濕排寒、通絡、舒骨的作用，全身疲倦無力、酸軟、想睡用明迪經銷的精油做背療效果好。5秒滲透進肌膚，疏通經絡，除濕、利水消腫。

我開車的時間有18年了，跑的里程數超過了50萬公里，6570天不間斷下來，我每天要開約80公里的路程。加上常年的管理工作，辦公室一坐就是一整天，2015年，我較好次感受到了腰痛到不能走路，我從椅子上站起來時，居然不能走！同事把我送到醫院，各種檢查下來，我的腰2/3、3/4、4/5、腰5/骶1椎間盤變形、膨出，硬膜囊受壓，我選擇了保守調理，開始了按摩和理療，雖有緩解，但還是隱隱做痛，后來去做了牽引，一定緩解了疼痛。因為工作忙事情多，能安排去到店里按摩的時間比較少，稍有緩解后也就沒有再繼續去做保養，偶爾痛起來的時候，為了節約時間，就在網上買了各種艾灸帖、暖寶寶、藥店里的膏藥等等，凡是能發熱讓腰部舒服一點的產品，我都買回來在家、在辦公室用。 三伏天是養生的好時節。除了敷貼、藥膳等傳統方式外，使用精油也不失為一種有效的養生手段。維一植物精油好用嗎

生活節奏快，壓力越來越大，一瓶幾十種中醫植物經過高科技技術提取而成的精油，能帶給我們舒緩的享受。貴州白云山維一植物精油功效作用

濕氣重了怎么排？自古就有“十人九濕”“千寒易去，一濕難除”的說法。據中華醫學會的統計，約140種疾病是因為頑固性濕氣引發的。祛濕是健康的關鍵，身體里的濕氣少了，很多現代病都會遠離我們，日常調理濕氣重的方法： 1、運動：可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇。 2、避免處于潮濕的環境：不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體、吹干頭發。房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。 3、飲食：除比如說薏米、山藥、蓮子、赤小豆之類的。 4、拔罐按摩：這是一種傳統的中醫方法，祛濕的效果還不錯。還可以通過按摩腳底的涌泉穴和小腿的足三里穴，讓氣血變得越來 越足，加快體內濕氣排出。 5、定期用白云山維一植物精油調理保養也是除濕的好方法。現代人生活節奏快，每天朝九晚六，很多人沒有時間和精力到醫院、理療店、美容院去做調理保養。維一植物精油，是一款噴霧型驅風除濕、利水消腫的精油，由幾十種中草藥配制而成，區別于傳統養生過程中的繁復過程，簡單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡單、方便，隨時可以噴在濕氣重的部位去濕。 貴州白云山維一植物精油功效作用

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