拓展訓練（亦稱為：拓展培訓、戶外拓展、體驗式拓展、素質拓展等）是指通過專業的機構，針對企業團隊現狀，設計相應培訓課程。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”，增加受訓者快樂能量的培訓目的。訓練環節：【體驗—分享—交流—整合—應用（循環往復）】。體驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。整合：按邏輯的程序，下一步是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。應用：策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。拓展訓練項目有很多,分為室內、戶外、場地、高空、水上等等。無錫青少年戶外拓展

    經典拓展訓練項目3：（九）扎筏泗渡項目介紹：密封油桶6個，直徑大于10CM、長4米的竹竿4根，直徑大于6CM長2米的竹竿5根，其它長短繩子若干根，救生圈、救生衣等。小組隊員將在規定時間內扎成竹筏與其它隊進行比賽。（十）愚公移山項目介紹：將1-5號的盤子從A點移到B，每次只能移一個盤子，而且只能是小號壓大號熟悉工作的整個流程。訓練目的：做對的事；與隊友進行有效的溝通；建立流程的重要性。（十一）驛站傳書項目介紹：全成員排成一列，清晰自行約定信號及信號傳遞方式，將一組自然數交給排尾，由排尾傳遞給排頭。要求如下：不能講話）、移動；不能使用字、筆及手機短信等工具；前面的人不能往后看；后面的人不能把手伸到前面人的眼前比劃。訓練目的：充分溝通對團隊目標實現重要；怎樣才能實現有效溝通；***的作用力體現在那些方面。（十二）野戰（鐳戰）項目介紹：鐳戰是一種新興的時尚的拓展運動，利用高科技的鐳射電子設備來模擬戰斗過程，參與人員手持鐳射**，身穿迷彩**在叢林或巷道中與“敵人”展開激烈的“戰斗”……訓練目的：如何在陌生的環境下實現團隊的目標；集中資源解決關鍵問題；增進團隊間相互協作。 上海戶外拓展戶外拓展拓展培訓來熔心為客戶服務好每一場團隊活動!

    拓展訓練培訓師的十項修煉（3）：在授課中我們有很多話是不能說的：（1）模棱兩可、含糊不清的語言這種語言既不能準確傳遞信息而且會造成誤解，使學員困惑不解。（2）閑言碎語、與教學無關語言注意時間寶貴，去說一些與教學無關的閑言碎語，不僅會影響教學任務的完成，而且會給學員帶來不良影響，例如有的講師喜歡說一些小道消息，想以此來吸引學員，實際上是有害的。（3）嘩眾取寵、自吹自擂的語言有的講師喜歡在教學中談論自己的能耐，想以此來樹立形象，這種做法其結果往往適得其反。（4）方言土語、不合規范的語言在正規教學中必須使用規范的普通話。（5）揭短定論、有傷自尊的語言揭短定論，有傷學員自尊和自信心的話。（6）污言穢語無論講述什么內容，無論講師的情感處于什么狀態，無論針對多差的學員，講師都不能使用流言穢語，不能破口大罵。（7）關個人隱私的語言有關個人隱私的語言是法律所不允許，也是職業道德所不允許的。

    拓展訓練英文為OutwardDevelopment，又稱戶外拓展訓練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生**對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，**們找到了答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練早期的一個雛形第二次世界大戰結束之后，這種具有獨特創意的特殊訓練方式也逐漸得到了推廣，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。隨著時代的發展，拓展訓練已然成為團隊建設、個人能力展現提升的必選項。

    團建以破冰開場，簡單的破冰起航幫助大家放松了心態，為接下來的活動打下了良好的基礎，大家分別組隊，很快進入了角色。“穿越河流”、“眾人拾柴火焰高”、“荊棘取水”、“摸著石頭過河”、“同心擊鼓”、“動力繩圈”等一項項饒有趣味的活動，很快調動了大家的積極性。團隊協作性的項目，對團隊的默契、凝聚力有很大的要求，團隊的所有學員都必須彼此信任，才能完美的完成這個項目。團建晚宴以篝火晚會為主，輔之煙花表演和拒馬河放燈。篝火的赤焰紅光，映照著大家微醺的臉龐和柔和的目光，彼此享受著這一刻的自在愜意。大家圍著篝火載歌載舞，而或個人，而或團隊，盡展才藝。一時間，尖叫聲和掌聲此起彼伏。歌舞與歡樂相融，篝火與星輝作伴。漂流、竹筏、真人CS是安排在拓展行程第二天的項目。相比真人CS，漂流似乎更有吸引力。全程15公里的水域，柔水清澈見底，周圍青山懷抱，環境甚是優雅。大家兩人一組，乘坐皮劃艇，自己掌握方向，順著蜿蜒的河流順勢而下，跌宕起伏，驚險刺激。這次內容豐富、精彩絕倫的團建拓展活動，不僅釋放了大家生活和工作中的壓力，調節了心態，更激發了泰和人積極進取的精神；提升了團隊應對困難的能力；加強了內部間有效的溝通。公司拓展團隊拓展-一對一定制團建方案。金山區戶外拓展訓練公司

想甄別團隊競爭力?一次戶外拓展就能看出來。無錫青少年戶外拓展

 一日團建訓練方案。一：此次的拓展團建的活動主題： 青春激揚、共創輝煌、追求杰出、體驗價值; 二：此次拓展團建活動想獲得的團建效果 經歷此次拓展團建活動，是為了充分促進同事們的溝通，搞好同事們對團隊意識的認知和重要性，加強權利心， 充分促進團隊意識和協作精神，表現上詞對同事們的關懷，差不多同事們將把此次拓展團建活動中的贏得的收獲運用 到我們的工作之中去。 三：團建行程（時刻表）（團建項目） 08:30-09:30乘車出發登車出發 09:30-10:30破冰起航磨合和接觸，逐漸產生興趣和依賴感 10:30-12:00合力建塔俗話說：“尺有所短，寸有所長。 12:00-13:30享用午餐享用特色美味農家午餐 13:30-14:00團隊分組根據運動的水平去安排熱身時間 14:00-15:00潮起潮落團隊的每個成員都很重要，相信隊友，相信團隊，勝利就是屬于我們的！ 15:00-16:00兩人三足可以通過圖形的方式來演示項目過程中的散點溝通和集中溝通過程。16:00-16:30開啟香檳領導上前講話開啟香檳 16:30-17:30活動落幕登上大巴車開始返程 無錫青少年戶外拓展

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