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警惕！藍光正在悄悄傷害孩子的眼睛！
藍光有哪些危害
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眼睛又累又疼：孩子在**度藍光環境下用眼，就像讓眼睛在 “火焰山” 里 “長跑”。看書寫字沒一會兒，就會覺得眼睛又酸又澀、發脹發痛，還容易***。不少孩子揉著眼睛說 “看東西模糊”，這都是藍光在 “搞破壞”！
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近視風險大增：藍光會讓眼睛里的一些 “壞東西” 活躍起來，就像點燃了加速近視的 “導火索”。它會刺激眼球生長，加速眼軸變長，原本視力正常的孩子，可能短短幾個月就戴上了小眼鏡，近視度數還可能會蹭蹭往上漲，甚至出現散光等問題！
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影響睡眠和健康：藍光還是擾亂孩子生物鐘的 “調皮鬼”。它會抑制褪黑素的分泌，讓孩子晚上該睡覺的時候卻興奮得睡不著，白天上課沒精神。長期睡眠不足，不僅影響第二天的學習狀態，對孩子的身體發育也會造成不良影響！
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長遠視力隱患：視網膜是眼睛接收光線的 “重要陣地”，而藍光會持續損傷視網膜色素上皮細胞和感光細胞，就像慢慢腐蝕 “陣地” 的城墻。如果不及時防護，隨著年齡增長，孩子患上黃斑病變等嚴重眼疾的風險也會**增加。
怎么保護孩子的眼睛
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少看電子產品：別讓孩子長時間 “粘” 在手機、平板、電視前。可以和孩子約定 “20 - 20 - 20” 護眼小規則：每次看 20 分鐘，就讓孩子休息一會兒，看看 20 英尺（約 6 米）外的綠植、遠處的風景，保持 20 秒以上，讓眼睛放松放松。
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戴上防藍光裝備：市面上的祛藍儀就像給眼睛穿上了 “防護鎧甲”，能擋住一部分屏幕發出的藍光。不過要注意，這種祛藍儀只能防電子屏幕的藍光，對家里 LED 燈的藍光可沒辦法！
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換上護眼燈：孩子寫作業、看書的時候，一定要用護眼燈。普通的 LED 燈發出的藍光較多，長時間在這樣的燈光下學習，眼睛很容易疲勞。而質量的護眼燈采用特殊技術，能減少藍光傷害，光線柔和不刺眼，讓孩子學習時眼睛更舒服。
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