睡覺時，枕頭越高越好？長期枕高枕頭，會有哪些危害？說到睡眠，是大家關注的，更多的人或許只關注睡眠的時間，而忽視了一些用具，例如枕頭，其實就睡眠質量來說，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情。而現實生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認為枕頭越高越好，或許你的家人也會這樣，甚至把兩個枕頭摞在一起。殊不知，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好，“高枕無憂”，并不適合睡覺時的狀態，一旦所用的枕頭太高，對健康也是不利的，帶來的危害也是不容小覷的，那么會有哪些危害呢？不知道你以前有沒有落枕的感覺，一覺醒來后，發現脖子異常僵硬，歪向一側的頭部，怎么也不能扭過來，稍微的活動一下，都成了困難事情。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重?？赡苡行r候，需要兩天才能慢慢緩解，歸結于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導致的。 蕎麥枕真的可以養生嗎?這幾類人應慎用！珠海寶寶 枕頭

選枕頭的3個關鍵點：平躺時，枕頭支撐頭的地方，大約是一個拳頭高（5～7cm），支撐脖子的部分，要再高3～5cm左右。如果喜歡側躺，那枕頭比較好稍微硬點，枕頭高度為一側肩寬，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。為了保證腦袋不脫枕，枕頭的寬度小要達到肩寬的1.5倍。更寬點當然也沒問題，只要你的床夠大……至于枕頭的材質，可以選擇好塑形的枕頭，或者用常規彈性的枕頭，取出一些棉花等內充物來調節支撐力及高低，再在頸部后側加入小蕎麥枕墊微調支撐，就可以美美地睡一覺啦?；葜葸M口材料枕頭高低經典枕的好處2歲以內不建議給寶寶枕枕頭。

    不同價格的枕頭差在哪里？每個人選購枕頭的預算不盡相同，枕頭的價格區間也非常大，貴可達萬元以上，有幾百元的，也有幾十塊錢的。影響枕頭價格的原因，主要就是枕芯的用料。枕頭有幾種類型？？枕頭的形狀與設計有好多種，日本一家專門制作枕頭的品牌，針對枕頭更是研發出了100多種不同的形狀，由此可知枕頭形狀對于睡眠的重要性！歸納市面上常見的枕頭形狀，不外乎分為這三大種：面包枕，面包枕顧名思義，形狀像面包圓潤，也是常見的枕頭形狀。中間高高凸起，四周較低的設計。這樣的枕頭形狀是較不貼合頸椎曲線的，因此若是過硬的面包枕，會讓頸椎產生負擔，睡起來也不舒適。波浪枕，波浪枕主打服貼頸部曲線而設計，比起傳統枕頭更加貼合頸椎。通常會有兩邊不同的高度，大家可以依照自己喜歡且適合的高度選擇睡高一點或是低一點。蝶型枕，蝶形枕因其高低起伏的曲線及形狀與蝴蝶相似，而有此名。蝶形枕針對波浪枕做了進一步的改良，低處適合仰睡，兩側隆起的高度則適合側睡，并因其特殊設計，能穩度睡姿與頭部。

    枕頭，一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而采用的填充物。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須采用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。睡覺大多離不開枕頭，對于枕頭，古代尤其講究，單看名稱，就要比現代的枕頭多很多門道。皇帝用的枕頭，以金絲為面，上等軟玉鑲框，雍容華貴，乃稱“玉枕”。富足人家多以蘇綢為面料，內置精選棉花，呈方型，是稱“帛枕”或“方枕”；大家閨秀們大門不出二門不邁，在閨樓學學刺繡，練練詩畫，閑時自然不忘在枕頭上做做文章，據說大家閨秀幼時在枕頭上銹之以鳳，待嫁時再銹鴛鴦，以楠木為框，稱之為“楠枕”，因此有“結發共枕席”的詩話。在古代，細說起來枕頭情事還真不少，因為枕頭差不多是結發沒結發都在共枕席的人纏綿時的見證。 枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。

    一個好枕頭需滿足哪些指標？肩膀寬度減頭部直徑，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度。0~3個月的寶寶無需用枕頭，3~4個月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個月枕頭約三厘米，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米。成年人的枕頭應跟隨著姿勢來變化，平躺時枕頭高度應跟拳頭高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎；采取側臥姿勢，枕頭墊的高一點，使得脊髓接近于水平線，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺者枕頭應薄一點，但這是錯誤的睡眠姿勢。采取側臥姿勢時，太軟或太硬的枕頭會使得頸椎關節囊張力發生改變，無法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發或加重相關癥狀，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度。 蕎麥枕頭的優缺點有哪些？廣州大豆植物油枕頭高低經典枕的好處

枕頭的5種材質,到底哪種更好呢？珠海寶寶 枕頭

睡眠是人類一種不可缺少的生理活動，對女性來說，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠對美容具有生理與心理的雙重益處，充足的睡眠使生理獲得充分休息和吸收營養的機會，而清晨起來精神飽滿，會使你信心十足，笑容明朗，神采飛揚。因為夜間是人們皮膚***的比較好時間，更新得比白天要快得多。然而，都市生活緊張繁忙，24小時都不夠用，有的人往往會減少睡眠來增加工作時間；還有些現代青年喜歡夜生活，通宵達旦地進行“馬拉松”式的娛樂，長此以往，不但會影響皮膚健美，更會對健康產生不利的影響。睡眠不佳，清晨就可以看出面色不好，長期***或少眠者，甚至出現面容憔悴，精神委靡，影響面容美。所以，休息時間必須好好分配，工作時工作，游戲時游戲，休息時休息，每天至少有8小時睡眠，務求得到充分休息。良好的睡眠有利于皮膚健美，但要注意也不可睡眠過度，對一般人來說，每天8小時睡眠已經足夠，過多的睡眠會導致面部浮腫或眼袋下墜。珠海寶寶 枕頭

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