眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或經常睡眠不好，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈；睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉，老氣橫秋；長期睡眠不足，眼角的魚尾紋必然過早出現，用什么化妝品都無濟于事。皮膚的代謝在晚間**為旺盛，其血液供應也是在睡眠時**為充足。此時人體的肌肉、內臟***尤其是消耗系統出于相對瓶頸的狀態，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供充足的營養和氧氣。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，起到預防和延緩皮膚衰老的作用。所以，皮膚的美麗實際上是在睡眠中孕育的。如果你錯過了睡眠這個良機，恐怕你美麗的皮膚就會受到傷害，變得干澀、粗糙、晦暗、多皺等。如果你的睡眠質量有問題，應該馬上采取改善措施。睡覺大多離不開枕頭，對于枕頭，古代尤其講究，單看名稱，就要比現代的枕頭多很多門道。珠海枕頭 頸椎

市面上常見枕頭枕芯材質有以下幾種：（1）傳統枕芯以蕎麥皮、決明子、茶葉等為材料，特點是透氣性好，吸濕性好，但是有些材料比較硬。（2）棉纖維枕芯，透氣性好，但是比較軟，對頭頸的支撐力比較弱。（3）海綿、記憶棉枕芯，特點是軟硬相對適中，可以用比較久，但是小寶寶用可能會較硬。（4）羽絨枕芯，特點是吸濕性好，但是羽絨太軟了，并且不容易平時清洗。（5）天然乳膠枕芯，透氣性好、軟硬適中，但是市面產品良莠不齊，且價格相對較主，比較好是通過正規渠道購買。揭陽純植物提取枕頭高低經典枕的好處決明子和蕎麥枕頭哪個好？

    決明子保健枕頭外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的、頭暈、睡眠不好，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓、通便、減重等領域。乳膠枕由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在于抵抗細菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何染上性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前為天然的睡眠素材之一。

枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭里面的材質也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，上好的慢回彈海綿也是材質之一。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。可見，枕頭挑選可以根據枕頭的形狀、枕頭的高度、枕頭的硬度、枕頭的寬度、枕頭的手感等因素進行挑選，這些因素會直接影響枕頭的質量與使用體驗，缺一不可。枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類是非常符合養生之道 枕頭的。

“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老。”這是美國已故***女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠，她特別會“睡”，在圈內是出了名的。女士們可能會發現，如果能有充足和有效的睡眠，一定會容光煥發，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤飽滿。**重要的一點就是你要在晚上10點鐘到凌晨兩點鐘這個時間要選擇睡一下。因為它是在比較大呼吸的程度在皮膚。哪怕是兩點鐘起來繼續出去玩一下，都好過你凌晨兩點以后再睡10個小時。女生睡了4年決明子枕頭有危害嗎？記憶綿枕頭壞處

枕頭你選對了嗎?常見材質枕頭橫評告訴你哪款適合你！珠海枕頭 頸椎

    一個好枕頭需滿足哪些指標？肩膀寬度減頭部直徑，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度。0~3個月的寶寶無需用枕頭，3~4個月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個月枕頭約三厘米，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米。成年人的枕頭應跟隨著姿勢來變化，平躺時枕頭高度應跟拳頭高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎；采取側臥姿勢，枕頭墊的高一點，使得脊髓接近于水平線，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺者枕頭應薄一點，但這是錯誤的睡眠姿勢。采取側臥姿勢時，太軟或太硬的枕頭會使得頸椎關節囊張力發生改變，無法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發或加重相關癥狀，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度。 珠海枕頭 頸椎

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