枕頭高度多少合適？一般來說，患有血壓高、心臟病、的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但近據醫學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關，并無一定標準，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。由于每個人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關系的比較好選擇。 睡覺大多離不開枕頭，對于枕頭，古代尤其講究，單看名稱，就要比現代的枕頭多很多門道。豆乳綿枕頭親膚抑菌防螨

    枕頭在古代法律上雖無身份之份，實質上它是一種身份的象征。這只金寶神枕就不是一般人家可以用的。辯機可能是被愛情沖昏了頭腦，反正是把這次價值連城的定情枕留在了弘福寺里。以致后來玉枕被盜，辯機被判于西市場大柳樹下腰斬極刑，侍奉公主的十余名奴婢也以知情不報罪悉被勒死。被血染的枕上春秋，讓人情何以堪。幸好，枕頭情事并非都這般，總有那么一些是令人向往的。《西廂記》里紅娘抱著枕頭送崔鶯鶯與張生，“鴛鴦枕，翡翠衾，羞答答不肯把頭抬，弓鞋鳳頭窄，云鬢墜金釵。”可以想象那對鴛鴦枕在兩人的頭下，也將會嬌羞。除了以上提到的，其實歷史上出現的比較早運用比較廣的應該是陶瓷枕頭。三彩童子戲蓮紋枕金在很多古籍上就可以發現，陶瓷枕頭的出現跟他的歷史背景有關，但是至于陶瓷枕頭有什么好處，站在以前的古人角度來說，并沒有明顯的優點，因為太硬，并且過高，只是有很高的收藏價值。 中山記憶綿枕頭感覺怎么樣蕎麥枕真的可以養生嗎?這幾類人應慎用！

枕頭能夠適應頸椎的生理曲度，使人們在睡覺的時候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞，還可以消除頸周肌肉、韌帶關節束的緊張狀態，對于預防打鼾和睡眠不好有著很好的輔助作用。所以在睡覺的時候，為了保證自己的良好睡眠睡眠質量，應該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭，這樣對消除疲勞，改善睡覺質量有著很大的好處。作為睡覺的一種工具，枕頭的作用主要是促進更好的睡眠，保證大腦和身心得到足夠的休息。所以在睡覺的時候，比較好墊上一款適合自己的枕頭，不僅可以改善睡覺質量質量，消除疲勞，還能保障人的脊椎和頸椎的健康。

    說到睡眠，是大家關注的，更多的人或許只關注睡眠的時間，而忽視了一些用具，例如枕頭，其實就睡眠質量來說，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情。而現實生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認為枕頭越高越好，或許你的家人也會這樣，甚至把兩個枕頭摞在一起。殊不知，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好，“高枕無憂”，并不適合睡覺時的狀態，一旦所用的枕頭太高，對健康也是不利的，帶來的危害也是不容小覷的，那么會有哪些危害呢？不知道你以前有沒有落枕的感覺，一覺醒來后，發現脖子異常僵硬，歪向一側的頭部，怎么也不能扭過來，稍微的活動一下，都成了困難事情。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重。可能有些時候，需要兩天才能慢慢緩解，歸結于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導致的。 枕頭怎么選?一年買了5個枕頭,總算買到了適合自己的那款。

    枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，在正常情況下，人的脊柱有4個彎曲，只有保持好脊柱的正常曲線，才能顯示出人體身材的健美。一般來說，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間，在人體直立行走或站立時，頸椎可以進行自行的調整，而在睡覺的時候，只能依靠枕頭來維持，所以，在睡覺的時候，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀，對矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。消除疲勞，枕頭能夠適應頸椎的生理曲度，使人們在睡覺的時候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞，還可以消除頸周肌肉、韌帶關節束的緊張狀態，對于預防打鼾和睡不著有著很好的輔助作用。所以在睡覺的時候，為了保證自己的良好睡眠睡眠質量，應該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭，這樣對消除疲勞，改善休息有著很大的好處。 用什么材質的枕頭比較好?看完這篇就都知道了。親乳綿枕頭工廠

枕頭的5種材質,到底哪種更好呢？豆乳綿枕頭親膚抑菌防螨

    關于枕頭需了解哪幾點？選擇絲綢材質的，絲綢材質的枕套對頭發和皮膚較好，純度越高、密度越大，其手感就越好。洗的時候用35~40℃的溫水，再用中性洗滌液慢慢的用手洗，平鋪后陰干。枕芯勤曬洗，枕芯長時間不清洗或不曬就會威脅身體健康，一般情況下每3個月洗一次即可。若對塵螨過敏，洗之前先把枕芯放在太陽下暴曬。睡覺前用2個枕頭，睡覺時用兩個枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松。側臥時抱著枕頭，這樣能讓肩關節得到充分拉伸，緩解膝關節晨僵；仰臥式墊著枕頭，能讓腿部肌肉和關節得到放松，又能消除疲勞感。不管枕頭的質量有多高，盡可能每6個月換一次新的，同一個枕頭長不能超過2年。枕頭應選擇中間凹、兩邊高的波浪曲線枕頭，能自然貼合后腦的弧度，有利于快速入睡。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯的選擇，能隨意調節高低，起到清熱和效果。 豆乳綿枕頭親膚抑菌防螨

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