解手鏈-讓隊員圈著站成一個向心圈首，隊員肩膀緊挨，并讓全部人記住現在的姿勢和位置；向右前方伸出左手，然后右手壓在左手的上面，向左前方伸出，并抓住左邊朋友的左手。因此現在隊員面對一個錯綜復雜的問題：把這種每個隊員雙手交叉互抓的姿勢，在所有人雙手都沒有松開的情況下，想辦法解開。并且解開成z開始的所有人面朝內雙手打開的姿勢。

加字游戲-出一個字，然后每個人在這個字后添加一個字,使之能連成通順的話,以后的人每人在句子中加一個字（不要加標點），加到不能再加為止，再換新詞。

不經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它與培訓無關活動。孟津拓展項目

6月24日至26日，河南科技大學d一附屬醫院(以下簡稱河科大一附院)，組織醫生、護士共35名學員，舉辦了能力作風建設年安全消防大練兵專項培訓。此次培訓采用了現場沉浸式拓展體驗、理論課堂學習、實操演練等多種形式相結合的方式。

6月24日下午，學員們一同來到北方社區消防館參觀學習，在社區書記的帶領下，大家一起學習消防安全知識，依托先進的VR（沉浸交互式體驗）技術先后進行了火災逃生、火災報警、廚房滅火、煙霧逃生等多個場景體驗。隨后乘車來到欒川縣龍峪灣拓展基地。

吉利區公司拓展游戲企業可以將拓展培訓穿插在旅游當中。

經典趣味拓展游戲【手牽手】人數隊形：分兩組，各組人數不拘，并選出人數。排成兩排。游戲方法：1、二組人面對面坐下，手牽著手。2、***叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。。。。。。4、兩組***輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次后剩下人數較多的那組獲勝。

教練說1、宣布游戲規則，教練說每一輪游戲開始之前，當聽到“教練說”三個字的時候此口令為真口令，當沒有“教練說”三個字的時候此口令為假口令，每一句口令伴隨一個動作，一令一動；2、在每一輪游戲開始之前教練說游戲開始為開始，游戲結束為結束，看我們團隊需要做多少輪次能完成挑戰；3、口令如下：教練說，游戲開始，規則生效。教練說舉起左手，舉起右手。教練說舉起右手，擊掌一次，教練說擊掌一次，擊掌兩次，教練說擊掌兩次，擊掌三次，教練說擊掌三次，手放下，教練說手放下。掌聲鼓勵下，教練說游戲結束，掌聲鼓勵下。隨著市場的不斷開發和經濟的全球化，人才已經成為了體現企業h心競爭力的重要因素，企業競爭就是團隊競爭。

經典趣味拓展游戲【佳人何處尋】內容：因為不需要任何繁瑣的準備工作，人人都可勝任愉快，輕松盡興，所以這個游戲，一直深受人們喜愛。每位參與者在z短的時間內，道出對方背后貼著的名字，進而聯想自己背后的名字。道具：紙，筆，透明膠帶方法：(1)男女雙方人數一樣，合計10人z為恰當(2)事前，先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;“王祖賢”與“齊秦”;“梁山伯”與“祝英臺”......等對對佳偶的名字。(3)將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背后，女性名字貼在女性背后。同時，不可讓所有參賽者看到彼此背后所貼的名字。(4)一切就緒后，所有出場者，個個竭盡所能，說出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字。倘若讀出了所有人員背后的名字，就不難推出自己背后的名字了。(5)聯想出自己背后的名字后，要趕快與自己搭檔的對象湊成一組，互相挽胳膊。(6)到z后沒有成對的人，就是負方。重點：本游戲的重點，在于尋覓的過程，所以人人都應相處得宜，相互配合，以期找出彼此的z好拍檔。通過拓展，團建流動加強新老員工之間的彼此了解和溝通，培養團隊精神。濟源公司拓展

通過拓展培訓來提升團隊凝聚力、溝通能力及其效能。孟津拓展項目

拓展訓練項目《天空之城》游戲規則：成員通過調整自己身體，是自己除手以外的部分離開地面，此游戲主要培養參與者的毅力，思維能力和配合度。5、經典趣味拓展游戲【言不由衷】人數隊形：10-20人，男女對半更佳游戲方法：1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。2、如：對一位男生說：“你常擦口紅?”男生必須回答“是”3、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，da錯的人就換當鬼。注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。孟津拓展項目

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