要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。盡管說是“枕頭”，其實“枕頸”才是正確的，應該是枕在后腦勺和肩部中間的頸部，在熟睡時起支撐頸部的作用。在仰臥時，枕頭高點應在頸后正中間，以承托頸曲，維持頸部的生理曲度。而枕頭的低點為后腦勺；側臥時，枕頭則支撐頸側。能夠保持正面看脊柱是在一條直線上，從側身看是正常的S型(符合生理曲線)的原則可。保健枕在“前高后低”造型上比較符合人體的生理曲線，在睡眠時，枕頭與頸椎部位較好地貼合，對頸椎起到支撐作用，比較適合喜歡仰臥的人。目前枕頭的填充物材質多種多樣，化纖、乳膠、羽絨、蕎麥皮……不同的材料回彈時間各不相同，較好的回彈時間是3-5秒。枕頭都是有使用壽命的，從半年到三年不等，用久了就會出現失去彈性、老化、螨蟲等問題。其中，化纖枕常見，但不太透氣，尤其是使用了數個月后就容易被壓實、變形，越睡越扁，不再具有彈性，因此需要及時更換。羽絨枕相對較松軟，睡起來很舒服，但難以保持一定的高度，建議與硬一些的枕頭搭配著使用。枕頭過高等于整晚低頭，容易造成頸椎反張，會使頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢。江蘇凝膠枕頭多少錢

如果說很多現代人枕頭都不會用，這未免有些讓人不服氣，因為這的確應當是再簡單不過的事情了。但是事實確實如此，按照中醫的養生之道，在枕頭使用較為講究的幾個方面：枕芯的高、低、軟、硬及透氣度，現代人們有著很多認識的誤區、存在很多不合理的習慣。睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放松、休息。正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等癥狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。杭州午睡枕頭定制但長期使用不適合的枕頭會造成一系列慢性勞損，甚至發展成頸椎病。

枕頭，一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而采用的填充物。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須采用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。枕頭一詞基本釋義：躺著的時候，墊在頭下使頭略高的臥具。如何選頸椎枕頭，一個理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活1天的人們， 在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎目前的醫療方式多種多樣，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的醫療方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復。

記憶棉是一種人造材料。主要是由聚氨酯和一些附加材料構成的。一個人的體溫和壓力讓他們沉入記憶棉枕中，并創造出一個特別適合他們頭部和頸部形狀的凹陷，這就是為什么它在現在如此受歡迎的原因。不同類型的記憶棉枕頭的價格可能會有點高，但這是值得的，因為這種材料可以為人們提供比較好的包裹感和支撐。這種材料通常是針對仰臥和側臥，因為它不容易移動和成型。有些人抱怨這種墊子會散發出異味，而對于那些在床上相對容易發熱的人來說，這種墊子的材料不太透氣，可能會讓你感覺比你想要的暖和。此外，一些研究人員聲稱，與其他類型的枕頭相比，這種材料可能對人體健康不利。密度是記憶枕慢回彈材料的基本指標。

棉花是如蕎麥和天然乳膠一樣的自然填充物，經常和羽絨枕拿來一起比較。棉花在任何商店都很容易找到。棉墊天然柔軟，低過敏性和易于維護。然而，隨著時間的推移，當棉花填料開始聚集在一起時，這些類型的枕頭很容易變成塊狀。然而，它不存留任何氣味，不像它的合成材質對手（如記憶棉和凝膠等）。任何睡姿都適合。羽毛枕頭已經存在很長一段時間了。它以其輕盈和蓬松的觸感而聞名。然而，它們經常被拿來和有機羊毛和有機棉枕頭比較，羽絨枕頭的價格更高，蓬松度更好。關于羽毛枕頭的一些主要抱怨是，隨著時間的推移，羽毛墊會變平，這是因為羽毛被伸直了，但一個良好的絨毛通常會使它的形狀維持起初的完好形狀。此外，羽絨甚至可能刺穿枕套和床罩，造成不適。然而，與其他類型相比，這種產品的使用壽命確實比許多其他填充物要長。羽絨制品通常推薦用于仰臥和趴臥（并不適合側臥），這種材質也需要定期清洗。比較好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。湖南家用枕頭哪款好

記憶枕頭的材質是采用完美的記憶海綿，所以透氣舒服，還可以排出人體皮膚新陳代謝出的皮脂和體汗。江蘇凝膠枕頭多少錢

頸椎枕頭不對睡眠成頸椎病“幫兇”：坐姿不正確、低頭玩手機、職業性工作(如長期低頭工作的職業)、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。“不少人早晨起床，出現頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現出‘落枕’的癥狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好，又或者是吹了冷風所致。實際上，這有可能是枕頭不合適導致的。平時我們說低頭超過1小時，頸椎就很容易受累。而一個成年人每天約有1/4至1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過。人睡著時，在每個長達90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個姿勢不動。若枕頭長期用得不對，會引起頸椎曲度改變，導致頸椎失穩、關節錯位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發展成頸椎病。 枕頭太高，等于整晚低頭 選擇枕頭，許多人的標準就是松軟、舒適，跟個人的習慣也有一定的關系，但這個習慣未必是正確的。人體脊椎排列從側面看是彎曲的，呈S型，在頸脖的位置就是一個“C”，如果沒有適合的支撐，長時間讓頸部懸空或側彎、或類似低頭狀，那么就容易造成椎間盤膨出。江蘇凝膠枕頭多少錢