這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以較快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。 研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。“培養良好注意品質，提高學生學習成績” 干任何事時，腦中只能想這件事忘掉其它所有的一切與此無關的事，將自己的全身所有思維，所有精力，所有心集于此事。提升孩子專注力的方法有很多，要注意選擇。上海幼兒專注力培訓基地

同學們千萬不要這樣學習：我這就是復習功課，然后，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒干干這個，一會兒干干那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。重慶兒童專注力培訓機構專注力是智力的五大基本因素之一。

若孩子有6項及以上，則很有可能是注意力缺失： 1、經常不注意細節，在學校課業、日常生活或其他活動中常犯粗心大意的錯誤； 2、注意力無法長時間集中于課業或游戲上； 3、別人和他(她)說話，他(她)常常沒注意聽； 4、常常無法完全執行他人的指令，且無法完成學校課業、其他事情或任務； 5、對于組織任務與活動經常感到困難； 6、經常逃避、厭惡或不甘愿地從事較花心思的任務； 7、經常遺失所需之物(如玩具、家庭作業簿、鉛筆、書本或工具)； 8、較容易被外在刺激轉移注意力。

很多家長認為注意力不集中是件小事，孩子不懂事，長大成熟后就會好轉。在這里，要強調一點，注意力不集中并不會隨著孩子的長大消失。專注力訓練營的課程內容采用面授和指導居家練習相結合的方式落地。通過建立自主高效學習意識的第1階段、強化高效吸收和分析檢索能力的第二階段和打造超級學習力的第三階段。深挖孩子專注力不足的多重因素，通過對孩子進行生命認識、感恩與責任、目標和堅持的意識的打造，從根本上解決孩子專注力不足的內在原因。在對孩子進行專注力訓練的時候，家長們需要給孩子一個良好的環境。

送什么都不如送孩子一生的能力： 專注力+心理健康 提升專注力自我管理能力比單純補習功課對孩子更有價值。據腦科學和心理學研究成果已經證明： 就像我們持續的鍛煉，肌肉會得到增強，同樣，大腦的網絡連接也會因為我們的不斷使用而增強； 神經生成可以通過鍛煉、加強營養、減少壓力等方式得到增強調整注意力到相關任務上的能力幾乎影響著學習過程的方方面面需要意志努力的注意力控制從幼年開始發展，一直持續到青少年時期，到24歲發展基本成熟。孩子的智力水平是相近的， 影響學習成績較關鍵、較根本的因素之一就是注意力。上海幼兒專注力培訓基地

要想克服注意力渙散，先要盡可能地切斷那些可控的外界干擾因素。上海幼兒專注力培訓基地

專注力不好的表現：如果你的孩子 1、注意力不集中，小動作多，左摸摸右看看，容易受到外界干擾。 2、做事粗心大意，虎頭蛇尾，大題不會做，小題總出錯。 3、記憶力特差，單詞、課文、知識點記不住，剛教過轉眼就忘。 4、總是做作業拖拉，一會要喝水、一會要吃東西，總是有各種借口。 5、課堂隨便插嘴、違反紀律，打擾老師教學。孩子在5歲以前注意力容易分散是正常現象。家長可以通過科學的方法鍛煉孩子的注意力，讓孩子能夠專注做某件事情。上海幼兒專注力培訓基地

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