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影響孩子專注力的因素有哪些？飲食與環境，糖果、含不良因子的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。所處的環境也對孩子的注意力有影響，歷史上孟母三遷的故事可見一斑，因此家庭的環境對孩子專注力的影響也舉足輕重。一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不只給人一種舒適感，也有助于產生清晰、有條理的大腦思路。在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。睡眠不足，研究上的確發現在兒童青少年睡眠不足夠時，第二天學習、情緒、行為表現都比睡眠足夠時來得差，例如：注意力無法集中、記憶力降低等。缺少運動，運動要求身體協調和平衡能力好，特別是一...

專注力為什么會對學習效率造成這么大的影響？這來源于兩個方面，一是專注于一件事情能讓表層意識全功率運作，這個是顯式的效率。第二點，也是更重要的，它還能夠使你的潛意識進入一種專注于這件事情的狀態。有過連續幾天乃至一周或更長時間思考同一個問題的人想必都有一種感覺，就是在這個思考的期間，有時候雖然表層意識因為種種原因不在思考這個問題了（比如睡覺，比如被其它事情中斷），但潛意識層面仍然保留著其“慣性”，也就是說，潛意識層面仍然在做思考的努力，從而雖然表層意識被其它事情占據，但潛意識仍然將時間無形中利用起來了。這種無形中的時間利用日積月累可以產生宏大的效應。對于感興趣的事情，孩子會表現出持久的專注力。四川...

研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發育成熟而逐漸發展的。據統計，5歲至10歲孩子是20分鐘，10歲至12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。有效提高孩子專注力的方法：保持環境的簡單和安靜，孩子年齡越小，越容易受到環境的影響，容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個專門的學習、認知空間很重要。家里的游戲區和學習區要有所區分。學習區不要出現電子產品，布置得盡量簡單、整潔，桌面上也不要放過多的文具、書籍。這樣一來，孩子每當走進這個區域，坐在書桌前就會快速進入狀態，大腦活躍度、專注力會立刻提升到較高水平。同時，家長平時也要注意創造安靜、有秩序的家庭氛圍，物品擺放要有條理，...

適用于戶外的專注力訓練活動：探索氣味，到戶外去感受大自然的氣味是一種非常有趣的活動，這同時也能鍛煉孩子的專注力。讓孩子們用鼻子做深呼吸，感受環境中不同的氣味，并探索每種味道讓他們有怎樣的感受。進行一次專注力訓練式的外出散步，保持專注力并不意味著簡單地待在原地。我們在任何時刻都可以練習專注力。況且我們的孩子往往精力充沛，不會總是想要待在同一個地方。我們可以帶著孩子在家周圍的環境中散步，這個過程也可以教導孩子保持專注力是一件隨時隨地的事情。通過提升專注度來緩解情緒失落，當孩子情緒比較失落時，讓他知道生氣或傷心是人之常情。認可他們的情緒是讓孩子接下來專注于如何應對情緒的首要條件。我們不要讓孩子因為有...

專注力被稱為“注意力”，指的是一個人能夠專心與某一件事物時的時間長短。3-5歲是孩子“執行能力”的快速發展期，7歲后定型。而執行能力便是孩子對思想及肢體動作進行有規劃的控制心理過程，也就是我們平時所說的專注力和自制能力。孩子年齡的增長，大部分孩子的專注力會越來越強，但在21世紀許多孩子陷入電子設備游戲其中無法自拔，我們越早讓孩子擁有良好的專注力，才能避免在學習階段不會落后，那么從小（3歲~6歲）培養孩子的專注力顯得尤為重要。培養孩子專注力，我們越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。專注力是以意識的主動使用為基礎的心理活動過程。成都寶寶專注力培訓機構高中生如何提高專注力？1、高中生先從精...

影響孩子專注力的因素有哪些？飲食與環境，糖果、含不良因子的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。所處的環境也對孩子的注意力有影響，歷史上孟母三遷的故事可見一斑，因此家庭的環境對孩子專注力的影響也舉足輕重。一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不只給人一種舒適感，也有助于產生清晰、有條理的大腦思路。在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。睡眠不足，研究上的確發現在兒童青少年睡眠不足夠時，第二天學習、情緒、行為表現都比睡眠足夠時來得差，例如：注意力無法集中、記憶力降低等。缺少運動，運動要求身體協調和平衡能力好，特別是一...

專注力被稱為“注意力”，指的是一個人能夠專心與某一件事物時的時間長短。3-5歲是孩子“執行能力”的快速發展期，7歲后定型。而執行能力便是孩子對思想及肢體動作進行有規劃的控制心理過程，也就是我們平時所說的專注力和自制能力。孩子年齡的增長，大部分孩子的專注力會越來越強，但在21世紀許多孩子陷入電子設備游戲其中無法自拔，我們越早讓孩子擁有良好的專注力，才能避免在學習階段不會落后，那么從小（3歲~6歲）培養孩子的專注力顯得尤為重要。培養孩子專注力，我們越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。若想培養孩子的專注力，離不開身邊井然有序的居家環境。成都小孩子專注力培訓流程怎么提高孩子的專注力？要盡量減...

家長可以通過以下幾點培養孩子的專注力：1、多創造讓孩子單獨完成一件事情的環境，如果孩子不要求，就不要打斷孩子單獨做事。孩子專心致志地做一件事情的時間越長，專注力培養得越好。給孩子獨處、靜思和自我覺知的時空。2、家長自己以身作則，一心一用。如果實在不能做到，至少不要在孩子面前這么做。3、給孩子一個干凈、清潔、安靜的環境。4、尊重孩子，不要給孩子貼標簽，破壞孩子的內在價值感。否則不但影響孩子情緒、破壞專注力、還會讓孩子一生不斷尋求外在的認可。有高價值感內在的人，一生根據自己的內在感受行動。而有低價值感內在的人，會圍著他人的感受而行動，追求外在認可來填補自身的缺憾。舒爾特訓練法是較簡單、專業、普及的...

保持良好的專注力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的先決條件。適當的練習，可以有效提升專注力，為今后的學習夯實基礎。為什么孩子的專注力時間短？生理原因：嬰幼兒的大腦和神經系統沒有發育成熟，而大腦和神經系統是整合高級適應功能——思維、智慧和語言的系統。疾病原因：聽覺/視覺障礙、鉛中毒。生理原因：睡眠不足。環境原因：混亂/嘈雜/干擾過多；食物原因：食入含過多不良因子的食物，營養不均衡；教養原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。培養專注力的關鍵期？培養專注力，從4歲開始。4歲前是培養寶寶學習能力的關鍵期，5～10歲是開發注意力的關鍵期。孩子的早期教育不是學習ABCD，而是意志品質、性格及專注力的培...

提高專注力，排除干擾也很重要。如果自己專注于學習，旁邊的同學發出聲音或對你進行無意的打擾，也會影響專注力的。但這樣的情況不可避免，同學們要做的是被打擾后，以較快的速度回到自己的狀態。心里一定要有清晰的想法，就是這些外界的影響不重要，重要的是能利用短時間完成更多的事情，提高自己的學習效率，給自己設定一個強大的心理屏障，認為人定勝天，加強學習信念，在學習的時候任何與學習無關的因素都可以“視而不見，充耳不聞”。還要注意休息，勞逸結合才是根本。如果按照之前的方法實踐，那么一段時間后，學習的專注力一定會有所提升，學習效率也能提高，也會有更多的時間休息。怎么提高孩子的專注力？山東青少年專注力訓練基地提高自...

不同年齡幼兒的專注力培養關鍵1-2歲，以興趣，培養專注爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發現寶寶對哪個玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯，那么可以經常多玩。2-3歲，以減少外部干擾，培養專注除了幼兒說在上面提到的，寶寶玩耍時，可以減少玩具數量的形式幫助寶寶更專注。除此之外，寶寶玩耍時，盡量減少外部干預。例如房間外部的聲音不要過于吵雜，大人們尤其不要以喝水、...

提高孩子專注力可以從以下幾個方面入手：一、為小朋友創設一個安靜的學習環境小朋友能不能專注做一件事情，安靜的學習環境很重要。如果周圍環境嘈雜，可能很難讓自己靜下心來，只要突然有點什么聲音或者視覺干擾，小朋友的注意力馬上就會被吸引過去。二、家長不要做破壞小朋友專注力的事情。1、制定合理的作息時間和計劃表，控制學齡前兒童使用電子產品。2、合理調節與搭配飲食，少吃高熱和高糖食品。3、給小朋友充足的運動時間，每天戶外活動兩小時。4、多做提高專注力的活動和游戲。小朋友可以做涂鴉繪畫、各種手工，練習涂色游戲，大孩子可以進行象棋、樂器、競技類運動和力所能及的家務。正念冥想的過程本身是不斷鍛煉和提升專注力的過程...

培養孩子專注力的好方法：讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，也不要放音樂。跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識地設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往...

培養孩子專注力家長須避免的表現：家長言行表現急迫，急迫的言行會對孩子產生不良的影響，在長期的耳濡目染之下，孩子也會學著家長說出情緒焦躁的話。雖然家長只是希望自己能夠在工作及家事上更有效率，但是這樣急切的心理容易給孩子樹立不好的榜樣。這樣一來，一旦孩子碰到難以解決的問題時，首先想到的不是耐著性子去解決，而是先發一通脾氣再說。考慮事情過于長遠，當然，眼光長遠一些并非壞事，但是眼光長遠并不表示可以跳過現在。如果孩子長期被這樣的價值觀所教導，那么將難以享受和滿足現有的一切，自然也就無法培養起足夠的專注力。過度放任孩子，過度的自由和放任，對于孩子的專注力也是有害無益。由于現在家長的工作都很繁忙，所以在把...

不同年齡幼兒的專注力培養關鍵1-2歲，以興趣，培養專注爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發現寶寶對哪個玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯，那么可以經常多玩。2-3歲，以減少外部干擾，培養專注除了幼兒說在上面提到的，寶寶玩耍時，可以減少玩具數量的形式幫助寶寶更專注。除此之外，寶寶玩耍時，盡量減少外部干預。例如房間外部的聲音不要過于吵雜，大人們尤其不要以喝水、...

影響專注力的因素：1、事物本身對個體的吸引程度。人們會對感興趣的東西保持持久的注意力，就是有很好的專注力。人們在活動的過程中不能保持持久，其中很大的原因，就是活動本身對人們的吸引力不大。比如孩子在學習中不專注，不愛學習，記性不好（也可能包含記憶策略不當），很可能就是他們的學習動力不足，學習對于他們的吸引力不大造成的。而這就需要去改善他們的學習動機。從另外一個角度來看也是他們是否對于學習有自信、充滿好奇等因素。2、自身與他人的互動中的聯結能力，也稱之為互動專注力。有的孩子表現出較差的規則感。這個規則感跟孩子本身的自我意識發展（規則意識）有較大的關系，一般小孩子到4歲左右就會發展出一定的規則意識，...

培養孩子專注力的技巧：在游戲中訓練孩子的專注力，有人曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時間。實驗結果發現，在游戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，6歲幼兒可堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結果表明，孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動，在游戲中培養孩子的專注力。讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力，孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在...

專注力的重要性：1、提高孩子的學習能力。2、有助于提高孩子對某事的興趣。3、對鍛煉孩子的毅力有幫助。4、可以激發孩子潛藏的好奇心。5、有利于提高孩子的自信心。培養專注力的注意事項：1、孩子的專注力因年齡而異，不要強求。不同年齡階段孩子的專注力是不一樣的，越小的孩子能夠專注的時間越短。一般情況下，3歲孩子能集中注意5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘，5～7歲的孩子15分鐘，7～10歲的孩子20分鐘，10～12歲的孩子25分鐘左右，12歲以后的孩子集中注意力半個小時左右。所以“做事情三分鐘熱度”，對于三歲以下的小寶寶來說，已經很不錯啦。2、每次延長一點時間。如果剛開始訓練孩子的專注力，不要一下子定...

專注力是以意識的主動使用為基礎的心理活動過程，而意識的主動使用將決定幼兒的學習生活品質。意識的主動集中使用可以使得人的感官神經系統像一盞探照燈一樣直指目標，并過濾掉無序和無用的信息，使得信息處理的通路被打開，獲得即時反饋，并循環往復出現正反饋，使得人的思維能力和處理復雜問題的速度得到提升，專注力是人受用一生的無價資源。專注力是很重要的學習能力之一。專注力意味著你可以選擇看什么就能看到什么，也意味著你不看什么就忽略了什么。提高孩子專注力可以多做提高專注力的活動和游戲。嘉興個人專注力怎樣進行專注力被稱為“注意力”，指的是一個人能夠專心與某一件事物時的時間長短。3-5歲是孩子“執行能力”的快速發展期...

高中生如何提高專注力？1、高中生先從精力管理開始，培養有規律的生活節奏。早起早睡。2、高中生了解自己的黃金時間，在這個時間集中注意力效果較好。可以把較重要的事放在這個時段處理。早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率較好。3、減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。4、集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放松自己。5、做事之前，明確目標，告訴自己達到什么程度才可以結束。6、培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。專注力不是天生的，需要后天的培養，是一個持續且堅持的狀態。浙江專...

影響專注力的因素：1、事物本身對個體的吸引程度。人們會對感興趣的東西保持持久的注意力，就是有很好的專注力。人們在活動的過程中不能保持持久，其中很大的原因，就是活動本身對人們的吸引力不大。比如孩子在學習中不專注，不愛學習，記性不好（也可能包含記憶策略不當），很可能就是他們的學習動力不足，學習對于他們的吸引力不大造成的。而這就需要去改善他們的學習動機。從另外一個角度來看也是他們是否對于學習有自信、充滿好奇等因素。2、自身與他人的互動中的聯結能力，也稱之為互動專注力。有的孩子表現出較差的規則感。這個規則感跟孩子本身的自我意識發展（規則意識）有較大的關系，一般小孩子到4歲左右就會發展出一定的規則意識，...

家長可以通過以下幾點培養孩子的專注力：1、多創造讓孩子單獨完成一件事情的環境，如果孩子不要求，就不要打斷孩子單獨做事。孩子專心致志地做一件事情的時間越長，專注力培養得越好。給孩子獨處、靜思和自我覺知的時空。2、家長自己以身作則，一心一用。如果實在不能做到，至少不要在孩子面前這么做。3、給孩子一個干凈、清潔、安靜的環境。4、尊重孩子，不要給孩子貼標簽，破壞孩子的內在價值感。否則不但影響孩子情緒、破壞專注力、還會讓孩子一生不斷尋求外在的認可。有高價值感內在的人，一生根據自己的內在感受行動。而有低價值感內在的人，會圍著他人的感受而行動，追求外在認可來填補自身的缺憾。專注力意味著你可以選擇看什么就能看...

如何培養孩子的專注力？(一)充分利用孩子的好奇心，在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關注。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來培養專注力。(二)把培養孩子的興趣與專注力結合起來，興趣是較好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養孩子普遍的興趣與培養專注力結合起來。孩子對事物的興趣越濃，其穩定、集中的注意力越容易形成。自身身體狀態以及情緒狀態會直接影響到我們的專注力狀態；成都成人專注力怎樣培養專注力是以意識的主動使用為基礎的心...

專注力的提升方法：舒爾特訓練法是較簡單、專業、普及的注意力訓練方法。每天堅持訓練5分鐘，一定程度上可以改善孩子的專注力。舒爾特方格制作起來非常簡單，在一張紙上畫1cmX1cm的25個方格，隨機填入1-25個數字。孩子用手指依次從1到25指出其位置，同時朗讀出來。家長記錄完成時間。平均時間為1格1秒，所以25格需要約25秒。開始訓練時，達不到很正常，隨著每天的練習，時間會越來越短。對于低齡兒童，可以從9格開始，逐漸增加到16格，再到25格。對于高年級的孩子，也可以通過冥想來提升專注力。冥想的目的不只是讓孩子專注于一件事，同時也是讓他們排斥各種大腦中的雜念。有助于他們在學習或者做事時，能集中注意力...

兒童專注力不集中可能由以下的原因造成的：1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。2、孩子不善于轉移注意力。如：孩子在聽完一個有趣的故事后，可能受其中某些情節的影響而忽視了媽媽提問，出現分心現象。3、外界干擾引起的。如：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。教育內容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意。另外，教學方法不夠靈活，不注意動靜搭配，或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子若身體不適，警力或知覺發展不良，天生好動，以及神經系統...

專注力是一個孩子未來取得良好成就的關鍵素質之一。兒童成功必備的能力包括能夠投入并與人產生互動、專注于他從事的事物的能力。當一個孩子在他成長的過程中，如果專注力持續有困難，那么對學習的成效往往也有很大的負面影響。相反，當一個孩子專注于他面前的事物，往往說明他把所有的注意力都集中在這個東西上，他給予了全身心的投入，他的眼睛、耳朵和大腦都圍繞著這個東西轉。那么他對此是有興趣的，他的認知也是較高效的，他把時間利用得淋漓盡致。事物本身對我們的吸引程度會直接影響到我們的專注力狀態；河北多動癥兒童專注力培養培養孩子專注力的技巧：在游戲中訓練孩子的專注力，有人曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種...

多運動，可以提升孩子的專注力。對孩子來說，運動能夠幫助他們保持頭腦清晰，從而保持良好的專注力。每一項體育運動都需要持之以恒地堅持，體育運動不只可以提高孩子的身體健康水平，而且可以讓孩子在運動中學會如何集中注意力，并將這種從運動中獲得的專注力運用到日常學習和生活中。這對孩子來說意義非凡。有哪些運動可以提高孩子專注力呢？輪滑，學輪滑時，孩子如果出現分心、走神的現象，他的身體就不能很好地協調平衡感，分心和失衡幾乎是同時發生的，摔倒就成了必然。而且孩子滑輪滑時的前進速度一般較快，這就需要他去避讓各種障礙，以防撞到人或者其他物體，而這些只有集中注意力才能做到。所以，學習輪滑有助于提高孩子的注意力、觀察力...

正念冥想可以提升高中學生的專注力。正念冥想怎么幫高中生提升專注力？正念冥想的過程本身是不斷鍛煉和提升專注力的過程，它需要你不斷地調整、堅持正念冥想的方法。你可以選擇一個舒服，讓你有安全感的地方練習；你可以選擇早晨清醒時候練習；你可以規定每天練習的時間和次數；你可以找到一群志同道合的朋友一起練習……一切讓你高效、堅持冥想的方法。當你長期堅持正念冥想，你會慢慢收獲愉悅感、成就感、專注力、自控力等，將正念冥想變成你生活的一部分，一種生活習慣，一項生活本領。專注力有助于提高學習效率。4歲的孩子一般能有13分鐘左右的專注力時長；重慶專注力服務公司怎么樣去提升專注力？合理地表達及控制情緒。人在沒有負面情緒...

如何提高自閉癥孩子的專注力？和孩子輪流模仿對方，讓孩子了解自己的行為，并幫助他專注于互動，一個很好地方式就是：重復孩子所說的話和所做的事情。這樣做不只可以吸引孩子的注意力，還能讓孩子好奇想知道我們接下來要做什么。這時，我們可以讓游戲變成一個與孩子輪流模仿對方的游戲啦。具體可以模仿孩子的動作，例如面部表情、肢體語言、手勢和語言等，一旦引起了孩子的注意并且孩子希望我們模仿他時，就可以通過自己的行動來引導鼓勵孩子模仿我們。提前釋放孩子的精力，小孩子天性活潑好動，專注做一件事情的時間較短，選擇一些運動可以發散孩子多余的精力。在坐下來完成任務前，我們可以讓孩子先進行一些運動，跑跑跳跳發泄一下再來學習。而...

培養孩子專注力的小技巧：家庭環境需簡約，若想培養孩子的專注力，離不開身邊井然有序的居家環境，一張干凈的書桌、整齊明了的房間、安靜放松的學習空間，這樣不只給別人一種舒適感，還能讓孩子更好的縷清思緒、更容易集中精神，從而提升專注力。專注力家規的設立（可適當添加）家規一：約定時間，分不同階段完成任務。困難的事情會影響孩子的專注力，過量的學習任務會讓孩子喪失信心，導致很難能夠完成，由于孩子的注意力還很弱，不應該強硬要求孩子一次完成所有的學習任務，我們可以將任務分散，為孩子制定每一個時間段應完成每個小任務。家規二：玩具不要過多，獎勵制度應豐富。有錢了，給孩子豐富的物質生活，不讓孩子受我們小時候的苦，這是...