培養(yǎng)孩子專注力家長須避免的表現(xiàn)：家長言行表現(xiàn)急迫，急迫的言行會(huì)對孩子產(chǎn)生不良的影響，在長期的耳濡目染之下，孩子也會(huì)學(xué)著家長說出情緒焦躁的話。雖然家長只是希望自己能夠在工作及家事上更有效率，但是這樣急切的心理容易給孩子樹立不好的榜樣。這樣一來，一旦孩子碰到難以解決的問題時(shí)，首先想到的不是耐著性子去解決，而是先發(fā)一通脾氣再說。考慮事情過于長遠(yuǎn)，當(dāng)然，眼光長遠(yuǎn)一些并非壞事，但是眼光長遠(yuǎn)并不表示可以跳過現(xiàn)在。如果孩子長期被這樣的價(jià)值觀所教導(dǎo)，那么將難以享受和滿足現(xiàn)有的一切，自然也就無法培養(yǎng)起足夠的專注力。過度放任孩子，過度的自由和放任，對于孩子的專注力也是有害無益。由于現(xiàn)在家長的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的辦法就是打開電視給孩子看。或讓孩子自行從事所喜歡的活動(dòng)。久而久之，孩子自己就會(huì)養(yǎng)成一回家就開電視的習(xí)慣。由于沒有家長在旁邊引導(dǎo)和督促，專注力的培養(yǎng)也就很難有好的效果。對于感興趣的事情，孩子會(huì)表現(xiàn)出持久的專注力。濟(jì)南小孩子專注力成功案例
專注力的提升方法：舒爾特訓(xùn)練法是較簡單、專業(yè)、普及的注意力訓(xùn)練方法。每天堅(jiān)持訓(xùn)練5分鐘，一定程度上可以改善孩子的專注力。舒爾特方格制作起來非常簡單，在一張紙上畫1cmX1cm的25個(gè)方格，隨機(jī)填入1-25個(gè)數(shù)字。孩子用手指依次從1到25指出其位置，同時(shí)朗讀出來。家長記錄完成時(shí)間。平均時(shí)間為1格1秒，所以25格需要約25秒。開始訓(xùn)練時(shí)，達(dá)不到很正常，隨著每天的練習(xí)，時(shí)間會(huì)越來越短。對于低齡兒童，可以從9格開始，逐漸增加到16格，再到25格。對于高年級的孩子，也可以通過冥想來提升專注力。冥想的目的不只是讓孩子專注于一件事，同時(shí)也是讓他們排斥各種大腦中的雜念。有助于他們在學(xué)習(xí)或者做事時(shí)，能集中注意力，不受到外界或者大腦雜音的干擾。具體方法也很簡單：找一個(gè)安靜的環(huán)境，選擇自己感到舒適的姿勢坐下，閉上雙眼，專注于吸氣和呼氣的過程。當(dāng)有雜念時(shí)，讓它自然的掠過。時(shí)間從1分鐘開始，慢慢增加。孩子專注力咨詢公司專注力指的是一個(gè)人能夠?qū)Ｐ呐c某一件事物時(shí)的時(shí)間長短。
專注力的重要性：1、提高孩子的學(xué)習(xí)能力。2、有助于提高孩子對某事的興趣。3、對鍛煉孩子的毅力有幫助。4、可以激發(fā)孩子潛藏的好奇心。5、有利于提高孩子的自信心。培養(yǎng)專注力的注意事項(xiàng)：1、孩子的專注力因年齡而異，不要強(qiáng)求。不同年齡階段孩子的專注力是不一樣的，越小的孩子能夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)間越短。一般情況下，3歲孩子能集中注意5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘，5～7歲的孩子15分鐘，7～10歲的孩子20分鐘，10～12歲的孩子25分鐘左右，12歲以后的孩子集中注意力半個(gè)小時(shí)左右。所以“做事情三分鐘熱度”，對于三歲以下的小寶寶來說，已經(jīng)很不錯(cuò)啦。2、每次延長一點(diǎn)時(shí)間。如果剛開始訓(xùn)練孩子的專注力，不要一下子定很高的標(biāo)準(zhǔn)，先是2分鐘，然后3分鐘，5分鐘，每次延長一點(diǎn)點(diǎn)。做游戲，講故事，看書，都可以如此。3、不能急功近利，注意勞逸結(jié)合。有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動(dòng)”等等，這都是無效的教育方式，可能還會(huì)適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結(jié)合，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時(shí)間才能集中精力。
專注力是以意識的主動(dòng)使用為基礎(chǔ)的心理活動(dòng)過程，而意識的主動(dòng)使用將決定幼兒的學(xué)習(xí)生活品質(zhì)。意識的主動(dòng)集中使用可以使得人的感官神經(jīng)系統(tǒng)像一盞探照燈一樣直指目標(biāo)，并過濾掉無序和無用的信息，使得信息處理的通路被打開，獲得即時(shí)反饋，并循環(huán)往復(fù)出現(xiàn)正反饋，使得人的思維能力和處理復(fù)雜問題的速度得到提升，專注力是人受用一生的無價(jià)資源。專注力是很重要的學(xué)習(xí)能力之一。專注力意味著你可以選擇看什么就能看到什么，也意味著你不看什么就忽略了什么。提高孩子專注力可以多做提高專注力的活動(dòng)和游戲。
如何提升專注力？1、做感興趣的事。興趣是很好的老師，對于感興趣的事情，孩子會(huì)表現(xiàn)出持久的專注力。找到孩子感興趣的事，并鼓勵(lì)他，讓他從中感受到樂趣。如果是學(xué)習(xí)方面，讓學(xué)習(xí)的過程更加有趣。2、加強(qiáng)與人在連接中的互動(dòng)能力，加強(qiáng)互動(dòng)訓(xùn)練。無論是在生活中，還是在學(xué)習(xí)中，給予孩子更多的積極回應(yīng)；好品質(zhì)的陪伴孩子，多帶孩子接觸人與大自然、動(dòng)物；給予孩子充分的關(guān)注和贊美等；3、加強(qiáng)自身感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練。多帶進(jìn)行孩子多方位的運(yùn)動(dòng)，如打球、跳舞等；加強(qiáng)聽知覺能力訓(xùn)練：包括聽覺專注力、聽覺工作記憶、精細(xì)控制、聽覺加工速度；視知覺能力訓(xùn)練：包括視覺專注力、視覺工作記憶、精細(xì)控制、視覺加工速度，改善易走神現(xiàn)象；加強(qiáng)感覺統(tǒng)合訓(xùn)練。哪些因素會(huì)影響孩子專注力?北京青少年專注力怎樣培養(yǎng)
自身與他人在互動(dòng)中的聯(lián)結(jié)能力會(huì)直接影響到我們的專注力狀態(tài)；濟(jì)南小孩子專注力成功案例
專注力就像是心靈獲取外界信息的門戶，這扇門開得越大，學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識和信息都無法進(jìn)入。專注力是以意識的主動(dòng)使用為基礎(chǔ)的心理活動(dòng)過程，而意識的主動(dòng)使用將決定幼兒的學(xué)習(xí)生活品質(zhì)。意識的主動(dòng)集中使用可以使得人的感官神經(jīng)系統(tǒng)像一盞探照燈一樣直指目標(biāo)，并過濾掉無序和無用的信息，使得信息處理的通路被打開，獲得即時(shí)反饋，并循環(huán)往復(fù)出現(xiàn)正反饋，使得人的思維能力和處理復(fù)雜問題的速度得到提升，專注力是人受用一生的無價(jià)資源。濟(jì)南小孩子專注力成功案例
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