提高孩子專注力可以從以下幾個方面入手：一、為小朋友創設一個安靜的學習環境小朋友能不能專注做一件事情，安靜的學習環境很重要。如果周圍環境嘈雜，可能很難讓自己靜下心來，只要突然有點什么聲音或者視覺干擾，小朋友的注意力馬上就會被吸引過去。二、家長不要做破壞小朋友專注力的事情。1、制定合理的作息時間和計劃表，控制學齡前兒童使用電子產品。2、合理調節與搭配飲食，少吃高熱和高糖食品。3、給小朋友充足的運動時間，每天戶外活動兩小時。4、多做提高專注力的活動和游戲。小朋友可以做涂鴉繪畫、各種手工，練習涂色游戲，大孩子可以進行象棋、樂器、競技類運動和力所能及的家務。正念冥想的過程本身是不斷鍛煉和提升專注力的過程。上海青少年專注力培訓方式

為何孩子大多注意力不集中，上課愛走神，根據研究調.查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態，如何讓中國的兒童擁有高的品質的注意力，是教育專家的重要任務。注意力不佳主要集中在男生，但也有少部分是女生，男生常常好奇心強，對新事物感興趣，所以常常坐不住，但是很多家長給他們加上“多動癥”的帽子。其實男生主要表現坐不住，靜不下來學習，而女孩則可以靜下心來，但表現的是發呆和幻想。這些都是注意力不集中的表現，造成學習效率低下，成績是無法得到提升的主要原因。深圳幼兒專注力模式5歲的孩子有15分鐘的專注力時長；

如何進行孩子專注力的培養？動作注意力訓練，就是通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果。可以進行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學著做這個動作，第三個人又學第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。混合型注意力訓練，實際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作，這種混合型注意力的訓練難度大，注意力稍不集中就可能亂套，所以做這種類型訓練要從較簡單的動作開始，不能操之過急，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種物品的名稱，讓孩子把它指出來等。

孩子的專注力受很多因素影響，家長自己在家培養孩子專注力是會有效果的，但是見效緩慢，我們在培養孩子專注力之前要先了解孩子是因為哪方面原因造成的專注力不足。依據木桶原理，我們應該針對短板，做有針對性的訓練，這也是選擇專業的好處。我們看到過很多的孩子從一開始的拖拉磨蹭，丟三落四，不自信，不愿學習，到經過一段的時間訓練后變得自律，開始主動學習，變得越來越自信。注意力不集中與人際關系也有關系？沒錯！經常沖動任性、注意力不集中的孩子情緒不穩定，容易與同學發生矛盾，經常搞小動作，還會造成師生關系不融洽；自控能力差，還會給孩子造成極大壓力。哪些因素會影響孩子專注力?

家長可以通過以下幾點培養孩子的專注力：1、多創造讓孩子單獨完成一件事情的環境，如果孩子不要求，就不要打斷孩子單獨做事。孩子專心致志地做一件事情的時間越長，專注力培養得越好。給孩子獨處、靜思和自我覺知的時空。2、家長自己以身作則，一心一用。如果實在不能做到，至少不要在孩子面前這么做。3、給孩子一個干凈、清潔、安靜的環境。4、尊重孩子，不要給孩子貼標簽，破壞孩子的內在價值感。否則不但影響孩子情緒、破壞專注力、還會讓孩子一生不斷尋求外在的認可。有高價值感內在的人，一生根據自己的內在感受行動。而有低價值感內在的人，會圍著他人的感受而行動，追求外在認可來填補自身的缺憾。多運動，可以提升孩子的專注力。南京專業專注力怎樣進行

孩子年齡的增長，大部分孩子的專注力會越來越強。上海青少年專注力培訓方式

怎么樣去提升專注力？合理地表達及控制情緒。人在沒有負面情緒干擾的情況下，才能更加專注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子，同時也要引導孩子表達情緒，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態，讓孩子更加專注地去學習、運動、游戲。培養孩子自主思考的能力。單獨思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學習中體驗到成就感，逐步建立自信。上海青少年專注力培訓方式

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