兒童體能訓練的重要性：少年兒童的身體正處于生長發(fā)育的重要時期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長發(fā)育，因此要科學性的對少兒進行體能訓練。通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關(guān)節(jié)更靈活其次。由于體能訓練改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，促使骨骼生長加速，使孩子的身高增長。少兒體適能的好處：孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。昆明體適能健身學院怎么樣

兒童體適能課程設(shè)計原則：從兒童健康成長角度出發(fā)，我們比較應該關(guān)注兒童發(fā)展的三大類：一、體格健康成長，訓練要幫助解決兒童身高，體重，體態(tài)，體成份的問題；二、神經(jīng)心理發(fā)展，兒童期特別是0～6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較迅速，兒童語言、認知、情感的發(fā)展要體現(xiàn)在教學組織形式上，兒童動作的發(fā)展直接體現(xiàn)在教學內(nèi)容的編排很全性上；基本動作模式和三類基本運動技能是否在一個訓練周期里都有比較周全的安排；三、體能素質(zhì)發(fā)展，兒童體能素質(zhì)遵循一定的階段發(fā)展特征，有著自身特殊的穩(wěn)定增長期和快速增長期，在相應的階段中，除了重點發(fā)展窗口期體能素質(zhì)外，還應該適量涉及其余體能素質(zhì)。比如學前兒童比較適合發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)(手眼協(xié)調(diào)、腳眼協(xié)調(diào)、肢體協(xié)調(diào)等訓練)和平衡素質(zhì)(靜態(tài)姿勢平衡、動態(tài)平衡等訓練)之外，還應該訓練兒童的大肌肉力量(爬行、跳躍等)和適當?shù)挠醒蹙毩暭叭犴g性練習等。北京兒童體能教練作為父母，必須清楚孩子各成長時期的特點，為兒童各個時期的運動訓練提供適當?shù)刂笇Ъ敖逃?/p>

少兒體適能就是孩子身體適應環(huán)境的能力，這是一切運動的基礎(chǔ)。而速度、協(xié)調(diào)、肌耐力、力量等幾個元素是少兒體適能當中的重心基礎(chǔ)。孩子的一舉一動，無論是復雜的籃球、足球，還是較簡單的奔跑、跳躍、攀爬，都與這些元素息息相關(guān)。孩子的每個動作，其實都是身體在認知環(huán)境、探索環(huán)境的過程，每一塊骨骼，每一寸肌肉都在這個過程中盡情的舒展，運動。無論是呼吸還是運動，這個時候孩子的身體都是適應，都在訓練，這就是為什么，在運動逐漸技能化、項目化的現(xiàn)在，科學多方面的少兒體適能運動變得愈發(fā)被需要了起來。

青少年體能訓練注意事項：缺乏恰當?shù)娘嬍嘲才盼野扬嬍撤旁诹?*，而這似乎也是進行力量訓練的孩子們比較忽視的問題。在看到網(wǎng)站、雜志、體育與時尚媒體上令他們心儀的內(nèi)容后，就一頭沖進健身房，經(jīng)過筋疲力盡的一周后就長久性地打退堂鼓了。這里不是說青少年需要多精通卡路里的計算和各種營養(yǎng)學知識，只是應該具備一些營養(yǎng)常識。要知道，運動訓練對肌肉組織是一種損耗，如果沒有及時攝取合適、足夠的營養(yǎng)，它就很難恢復并使身體機能達到訓練的目的。所以，訓練之前應該研讀一下這方面的資料，對將要開始的訓練期間的飲食做一個規(guī)劃安排。當然，這也是青少年的教練和家長們不應該忽視的。良好的體能素質(zhì)才是文化素質(zhì)、道德素質(zhì)的基礎(chǔ)。

少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意加強思想、精神、品質(zhì)的教育：從某種意義上來說，體能耐力訓練不單是訓練身體的耐力，而且是訓練一個人的思想、精神和意志。這是一個事情的兩個方面。耐力訓練好了，思想、精神和意志品質(zhì)也提高了。反過來說，要想完成耐力訓練的任務，必須先做好思想教育工作，使學生在吃苦精神和意志品質(zhì)方面有較大提高。只有做好吃苦的準備，在訓練中才能不怕艱苦，才能將訓練進行到底，收到預期的教育效果。加強思想教育的方法有很多。但是，比較有效的方法是結(jié)合訓練進行思想教育。在訓練進入到艱難時期，如果沒有堅強的意志，就可能堅持不下去了，這時候，教師及時進行鼓勵，要求大家咬牙再堅持10分鐘，5分鐘。告訴大家堅持就是勝利，堅持就是成功。同時，讓同學們互相鼓勵，互相支持，看誰更堅強，更不怕苦。這樣，往往能較大增強同學們克服困難的勇氣。鼓勵兒童運動，是適量的運動，在兒童體適能商培養(yǎng)關(guān)鍵期，必須警惕兒童是否患有多動癥。武漢兒童體能訓練哪家好

在實踐中完成認知，在不斷嘗試中感受那些細微的變化，這種認知模式的建立，對孩子意義重大。昆明體適能健身學院怎么樣

小baby從出生開始他們開啟了自己的人生之旅。那從什么都不會，看不清，聽不懂，不會走，到慢慢的滿眼都是美妙的世界，聆聽悅耳的音樂，奔跑，運動，學習，工作，一層一層的技能不斷提升。那么這些所有順暢的未來都要基于他們有一個非常好的童年。有名教育學家蒙特梭利指出：助長幼兒發(fā)展的主要動力有兩個：一個是敏感力，一個是吸收心智。抓住孩子的關(guān)鍵敏感期，可以讓他們的大腦發(fā)育與身體，認知發(fā)育達到一致。根據(jù)科學的適能課程以及體適能課程經(jīng)驗總結(jié)，下面幾個關(guān)鍵的敏感期爸爸媽媽一定要注意哦：0-6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育敏感期、7-10歲是學習動作技能敏感期、11-18歲是肌肉適能和心肺適能敏感期。昆明體適能健身學院怎么樣