產(chǎn)后什么時(shí)候可以下地呢？無(wú)論是順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)，都要盡量地來(lái)活動(dòng)下肢，但是下地時(shí)間略有不同。活動(dòng)四肢，下地，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)都有好處。但是，要想正經(jīng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，還真不能著急，一定要確保產(chǎn)后恢復(fù)良好再開(kāi)始。那怎么判斷身體是否恢復(fù)良好呢？順產(chǎn)之后判斷恢復(fù)良好，其實(shí)有自我的感覺(jué)：沒(méi)有什么不舒服的地方，然后沒(méi)有傷口疼，同時(shí)也沒(méi)有發(fā)燒，沒(méi)有其他的大出血的這種跡象。剖宮產(chǎn)的時(shí)候，產(chǎn)后也是要關(guān)注傷口，因?yàn)橛幸粋€(gè)很大的ba痕在腹壁上，傷口已經(jīng)愈合好了，然后按壓著不痛了，沒(méi)有什么排液、滲出，說(shuō)明傷口已經(jīng)愈合好了。當(dāng)然，在產(chǎn)后42天檢查的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)做多方位的系統(tǒng)的檢查，像子宮是不是大小恢復(fù)正常，有沒(méi)有炎癥，或者是我們的陰道傷口里邊是不是都已經(jīng)愈合完好，沒(méi)有其他的這種gan染的跡象。產(chǎn)后恢復(fù)期間飲食需要多元化，為保證母乳的充沛，可以多飲用雞湯、魚湯、豬蹄湯等湯類。大新專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)

產(chǎn)后多對(duì)身材以及盆底的修復(fù)有要求。身材修復(fù)首先應(yīng)進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，因產(chǎn)后會(huì)產(chǎn)生腹直肌分離等身體狀況，不是每種運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，故應(yīng)求助專業(yè)的理療老師、瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)，逐步恢復(fù)體能和身材，產(chǎn)后修復(fù)主要有以下幾方面：1、維持乳房形狀：注意常佩戴胸罩，因乳房組織需要支撐和承托；2、維持體重：孕期維持合理的體重增長(zhǎng)，如增長(zhǎng)過(guò)多，產(chǎn)后恢復(fù)身材非常困難；3、盆底肌的修復(fù)：盆底肌力量修復(fù)可避免子宮脫垂以及老年性的婦科疾病，所有肌群的恢復(fù)可以靠日常的凱格爾鍛煉以及產(chǎn)后修復(fù)的指導(dǎo)，建議去醫(yī)院的盆底康復(fù)門診，專業(yè)醫(yī)生會(huì)給出相應(yīng)指導(dǎo)，盆底肌康復(fù)后，可預(yù)防將來(lái)的漏尿，性生活不舒服，以及老年性婦科疾病。大新專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)經(jīng)歷妊娠生產(chǎn)后，女性皮膚都會(huì)有一定的色素沉積。但不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)樯爻练e會(huì)隨時(shí)間推移而自然消退。

骨盆的修復(fù)可以利用骨盆矯正帶來(lái)輔助進(jìn)行，有條件的媽媽們也可以去到正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)中心，借助專業(yè)的儀器來(lái)進(jìn)行骨盆修復(fù)。骨盆的修復(fù)不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都需要骨盆的修復(fù)，骨盆矯正帶可以防止寶媽身材變形，可婦科疾患，佩戴的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的情況而定，一般產(chǎn)后的一道兩個(gè)月即可恢復(fù)。新手媽媽在產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間的坐臥，盡量早地下地進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘@也有利于寶媽產(chǎn)后骨盆的修復(fù)。在新手媽媽進(jìn)行產(chǎn)后的鍛煉時(shí)，需要注意多預(yù)備幾套換洗的衣服，避免因?yàn)楫a(chǎn)后多汗引起的不適，及時(shí)更換汗?jié)竦囊路Ｒ惨刂棋憻挼膹?qiáng)度，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。以下三種鍛煉方式，新手媽媽們可以試一試。

現(xiàn)在很多寶媽搞不清楚，骨盆修復(fù)和盆底肌修復(fù)到底有什么區(qū)別，做了骨盆修復(fù)還要不要做關(guān)于盆底肌的修復(fù)，看完這篇文章，我想你一定會(huì)有答案了產(chǎn)后修復(fù)一定是盆底肌和骨盆一起做修復(fù)，一定別搞錯(cuò)了！1,首先要骨盆閉合。骨盆不歸位，很難維持盆底肌正常狀態(tài)。首先我們先來(lái)了解一下骨盆，骨盆位于人體中yang，起的承上啟下的作用，它主要是由髖骨骶骨和尾骨組成，嗯，當(dāng)骨盆一旦出現(xiàn)威脅的時(shí)候，盆腔內(nèi)的臟器也會(huì)移位，造成不同程度的錯(cuò)位，從而引發(fā)其正常功能運(yùn)作。公平就好比一個(gè)房子，如果房子一旦外泄的話，那么住在里面的人也不舒服，同樣的道理骨盆不修復(fù)規(guī)整的話，很難維持，臟器功能。腹直肌分離并不可怕，只要使用對(duì)方法，腹直肌就可以關(guān)閉。

有的媽媽生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕四五個(gè)月似的，雖然覺(jué)得有些影響形象，但是總認(rèn)為生完孩子就這樣，并不當(dāng)回事。但事實(shí)上，這不是一種正常現(xiàn)象。造成產(chǎn)后大肚楠的原因，一方面是和子宮沒(méi)有完全恢復(fù)好有關(guān)系；另一方面新媽媽在生完孩子以后由于體內(nèi)的濕寒氣重導(dǎo)致宮寒，造成肚子上脂肪堆積。很多媽媽還會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后骨盆恥骨聯(lián)合沒(méi)有閉合，盆腔空間寬，導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，顯的肚子很大。產(chǎn)后如果你出現(xiàn)了打噴嚏、咳嗽時(shí)漏尿，bian秘、性生活疼痛或陰道松弛的尷尬，請(qǐng)注意！符合以上任意一條都說(shuō)明你的盆底肌已經(jīng)受損了！無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，99%的女性都會(huì)在產(chǎn)后遭遇因盆底肌松弛而導(dǎo)致的各種尷尬事兒。所以我們一定要重視產(chǎn)后盆底康復(fù)，產(chǎn)后42天的媽媽要盡早做骨盆的恢復(fù)和產(chǎn)道修復(fù)。若采用手法復(fù)位恢復(fù)，一般可持續(xù) ，可加強(qiáng)骨盆的解剖形態(tài)和生物力學(xué)恢復(fù)。佛山綜合產(chǎn)后修復(fù)課程

腹直肌分離不可怕，媽媽可以通過(guò)日常護(hù)理和專業(yè)手法去修復(fù)，遠(yuǎn)離大肚腩。大新專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)身材比較好的時(shí)間從子宮來(lái)說(shuō)，需要六個(gè)禮拜才能恢復(fù)到正常大小。但是產(chǎn)婦的體型和產(chǎn)后早期活動(dòng)，以及飲食的控制和日常鍛煉是相關(guān)的。如果做得早，半年就可以恢復(fù)。如果沒(méi)有及時(shí)控制，可能這輩子都無(wú)法恢復(fù)。也和遺傳有關(guān)。其中體形恢復(fù)比較好的時(shí)間是產(chǎn)后半年內(nèi)；乳房護(hù)理則為順產(chǎn)24小時(shí)后，剖腹產(chǎn)48小時(shí)后；ren娠紋恢復(fù)比較好的時(shí)間在產(chǎn)后半年至1年內(nèi)；骨骼變寬恢復(fù)和產(chǎn)道恢復(fù)產(chǎn)后兩周即可開(kāi)始。當(dāng)分娩滿2個(gè)月且身體得到恢復(fù)后，即使母乳喂養(yǎng)也可以開(kāi)始循序漸進(jìn)地減重了，此時(shí)可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu)，不過(guò)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)攝取。大新專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)

佛山市幸福時(shí)代生物科技有限公司總部位于禪文華北路223號(hào)之二棟2層203-205(住所申報(bào))，是一家經(jīng)營(yíng)范圍包括生物科技研發(fā)，生物技術(shù)推廣服務(wù)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓；研發(fā)、銷售：衛(wèi)生用品；教育咨詢，健康信息咨詢（不含心理及醫(yī)療咨詢），醫(yī)療技術(shù)推廣，產(chǎn)后康復(fù)信息咨詢，私密健康管理咨詢，文化活動(dòng)組織交流策劃，會(huì)議組織策劃。的公司。公司自創(chuàng)立以來(lái)，投身于產(chǎn)后修復(fù)咨詢，是醫(yī)藥健康的主力軍。幸福時(shí)代產(chǎn)后修復(fù)始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念，影響并帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得成功。幸福時(shí)代產(chǎn)后修復(fù)創(chuàng)始人丘建輝，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技，竭誠(chéng)為客戶提供良好的服務(wù)。