訓練在運動醫學與康復醫學領域受到廣泛的關注，該訓練方法認為不僅需要訓練軀干的淺層肌肉，更應重視軀干深層肌肉的運動控制訓練。研究表明訓練對腹直肌分離、腰痛的緩解、腰椎功能的提高及日常生活能力的改善都有的效果。從孕產婦臨床分析，產后腹直肌的分離除了病理生理的因素，還與肌群的整體協調性有關。因此針對腹直肌分離的修復也與肌群訓練有關。神經肌肉電刺激修復通過電刺激使腹部肌肉被動收縮，對肌群進行強化刺激，以達到與自主訓練同樣的效果。特別適合自主訓練姿勢不正確，或者依從性差，無法堅持的女性。將電極片分別粘在腹部兩側對應的腹外斜肌、腹直肌、腹橫肌等部位，每天或隔日1次，每次20-30分鐘，10次為一療程。腹直肌修復肚子會小嗎？荔灣產后腹直肌修復

女性在懷孕后，其交叉纖維不斷的被拉長，以容納不斷增大的子宮，導致腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離。增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。隨著嬰兒逐漸增大，腹壁明顯擴張變薄，腹壁肌肉之一腹直肌出現分裂，逐漸形成腹直肌分離。隨著年齡的增長，機體的適應性整體會逐漸下降，可表現在皮膚、韌帶、肌纖維的彈性下降，故高齡產婦腹直肌分裂的發病率更高，分離程度更嚴重，產后身體恢復更困難，所需時間相對更長。海珠腹直肌修復儀器產后腹直肌修復的好處。

腹直肌分離有什么危害？除了對體型的影響，腹直肌的分離主要表現在這兩個方面。腰背痛腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就會越小，增加后背疼痛的機會，容易出現腰背疼痛，甚至連起床都會變得十分困難。臟器移位腹直肌分離嚴重者還可使內部臟器下移，所以產后42天去醫院的體檢和產后修復是十分重要的。由于現在剖腹產手術的技術也越來越發達，許多怕疼亦或者是無法自然分娩的產婦就會選擇進行剖腹產手術來產出胎兒，剖腹產同時也可以防止很多順產會帶來的后遺癥的發生。那有寶媽要問了：剖腹產后有必要做腹直肌的修復嗎？回答是肯定的。

產后腹直肌分離檢查的步驟：第1步，請患者放松去枕平臥位，完全放松躺在檢查床上。第2步，檢查者站在患者的右側，將右手食指和中指放在患者肚臍下方前正中線上。第3步，讓患者做仰臥起坐的姿勢，同時檢查者右手的食指和中指輕輕的放在前正中線上向下按壓，仔細感受兩側腹直肌的距離，如果兩指并不能填滿腹直肌的間隙，可以將食指、無名指和中指三指并攏放在腹直肌間隙之間，檢查腹直肌的間隙和寬度。第4步，如果患者腹部脂肪比較肥厚可以將患者雙腿屈曲，充分放松腹部肌肉之后再用食指和無名指放在腹直肌間隙當中監測腹直的寬度。醫院腹直肌修復怎么做。

腹直肌分離的危害：產后腰痛：由于腹部肌肉對腰背部的承托力變小；影響美觀：腹部脂肪堆積，導致產后肥胖、腹部松弛；腹直肌分離嚴重者會引起腹白線疝、腸疝；腹直肌分離的檢測：自測法：仰臥，兩腿彎曲。露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放松。然后將上身抬起，感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動，直到找到緊張的肌肉。測量兩側肌肉的距離；他測法：患者取仰臥位，雙膝彎曲約90°，全身放松，檢查醫師將單手手指置于患者肚臍位置，患者進行腹式呼吸，在呼氣的同時將頭和肩慢慢抬離床面（腹壁肌肉收縮），檢查醫師手指輕輕下壓，檢查是否有腹直肌分離，并根據可插入的手指數目，測量腹直肌分離距離。腹直肌分離修復動作。南沙盆骨腹直肌修復多少錢

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什么是腹直肌分離？ 腹直肌為什么會分離？這得從懷孕說起了。為了給天長大的胎寶寶更舒適的環境，在孕期及其他因素的作用下，媽腹部兩側的腹直肌（一對長而扁的肌肉）會被拉開并向兩側分開。產后，隨著恢復到孕前水平，腹直肌分離的情況會逐漸恢復（大約需要1~2個月）。如果產后3~6個月還沒有恢復，那就需要一定的了。有研究表明，大約仍有40%的媽媽在產后6個月時還存在腹直肌分離的癥狀。如何自查？那怎么知道自己的腹直肌有沒有分離？分離嚴不嚴重？有個簡單的方法，媽媽用自己的手指就能測。荔灣產后腹直肌修復

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